Thiền định
Đọc bảy phút trước khi quyết định chọn sách
Một lối thử giá trị đầu tiên: đọc chậm một đoạn, ghi lại một câu và một việc nhỏ có thể làm.
Share :
Tác giả: Tạ Minh Tuấn
Thiền định
Ba câu hỏi trước khi chọn một cuốn sách
Một khung bốn phút để chọn sách theo tình huống đang sống, không theo cảm giác phải đọc thật nhiều.
Share :
Thiền định
Nhật ký ba cột khi một giấc mơ lặp lại
Một bước first-value năm phút để ghi nhớ mà không biến diễn giải thành sự thật.
Share :
Thiền định
Một câu hỏi trước khi tìm một lời khuyên
Một khung ba phút để tách điều đã biết, điều đang đoán và bước có thể đảo ngược.
Share :
Thiền định
Hai đường trong ba phút khi cần ổn định lại
Một bộ chọn first-value giữa tự điều chỉnh và xin đồng hành có sự đồng thuận.
Share :
Thiền định
Kiểm tra 90 giây trước một cuộc trò chuyện khó
Một câu trả lời ngắn, an toàn để nhận biết tín hiệu cơ thể và chọn bước có thể đảo ngược.
Share :
Thiền định
Ba câu hỏi cho một lần hỏi thăm ấm
Một thẻ hỏi thăm có đồng thuận, quyền từ chối và không theo đuổi hàng loạt.
Share :
Thiền định
Ghi chú ba dòng trước một quyết định
Bài thực hành năm phút để tách sự kiện, suy đoán và một bước nhỏ có thể kiểm chứng.
Share :
Thiền định
Chọn bước đầu trong ba phút khi cần người đồng hành
Một bài tập ba phút để chọn bước tự thực hành, trò chuyện có đồng thuận hoặc hỗ trợ chuyên môn.
Share :
Bình luận gần đây