Sau khi nhận ra một tín hiệu cơ thể, hãy chọn một trong hai đường thay vì mở thêm nhiều lời khuyên.
Hai đường trong ba phút
- Tự điều chỉnh: thở tự nhiên ba nhịp, ghi một câu về điều đang cần, rồi chọn một hành động dưới mười phút.
- Xin đồng hành: hỏi một người tin cậy xem họ có sẵn lòng nghe trong mười phút không; tôn trọng câu trả lời “không”.
Sau ba phút, ghi lại đường đã chọn và bước kế tiếp. Bạn có thể mở Inti Healing để tham khảo thêm sau khi đã hoàn tất lựa chọn; công cụ không thay thế chuyên gia và không phù hợp cho tình huống khẩn cấp.