Mục đích: giúp bạn nhận ra nhu cầu của mình trước khi xem nội dung khóa học. Đây không phải công cụ chẩn đoán, trị liệu hay lời khuyên thay cho hỗ trợ chuyên môn.
Chọn một tình huống gần đây, không cố tóm tắt toàn bộ mối quan hệ. Khi nào cuộc trò chuyện bắt đầu leo thang? Khi nào hai người ngừng lắng nghe? Nỗi sợ, ghen tuông, thiếu tin tưởng hay dính mắc xuất hiện ra sao? Mô thức nào đang lặp lại?
Viết một câu chỉ mô tả điều đã xảy ra, chưa quy kết ai đúng ai sai.
Mục tiêu là thấy rõ mô thức của chính mình, không dùng bài tập để gán nhãn người kia.
Chọn một chủ đề gần nhu cầu nhất: những tấm gương phản chiếu trong mối quan hệ, mô thức gia đình, các mô thức làm hao hụt năng lượng, sự cân bằng bên trong hoặc việc quan sát nỗi sợ trong quan hệ. Ghi lại câu hỏi bạn thực sự muốn được làm rõ.
Trước khi để lại thông tin, bạn có thể tự kiểm tra ba điều:
Ranh giới: Nội dung khóa học không thay thế chẩn đoán, trị liệu tâm lý, tư vấn pháp lý, can thiệp bạo lực hoặc chăm sóc y tế; không có cam kết về kết quả.
Trang khóa học dùng khái niệm này như một khung để quan sát có ý thức các mô thức, xung đột, nhu cầu và cách mỗi người kết nối trong mối quan hệ.
Không nên dùng nhãn nghiệp quả hay tâm linh để khẳng định một kết cục, bỏ qua ranh giới cá nhân hoặc biện minh cho việc tiếp tục một mối quan hệ không an toàn. Đây là khung tự quan sát, không phải phán quyết về định mệnh.
Khóa học phù hợp để tham khảo với người muốn nhìn lại những mô thức lặp lại, cách giao tiếp và sự kết nối có ý thức. Nội dung không thay thế trị liệu cặp đôi, tư vấn pháp lý hay hỗ trợ khẩn cấp khi có bạo lực hoặc nguy cơ mất an toàn.