Trong phạm vi chương trình, quy hồi được trình bày như một trải nghiệm nội tâm có hướng dẫn, kết hợp thư giãn, hình dung và tự chiêm nghiệm để người học quan sát các hình ảnh, cảm xúc hoặc câu chuyện xuất hiện.
Không nên xem riêng một trải nghiệm chủ quan là bằng chứng lịch sử, khoa học hay căn cứ để quyết định quan trọng. Người học nên giữ thái độ thận trọng, phân biệt giữa trải nghiệm nội tâm và sự kiện có thể kiểm chứng độc lập.
Không có hoạt động trải nghiệm nội tâm nào phù hợp tuyệt đối với tất cả mọi người. Người có tiền sử hoặc triệu chứng tâm lý nghiêm trọng nên trao đổi với chuyên gia sức khỏe tâm thần trước khi tham gia và dừng lại nếu cảm thấy bất an.