Bí mật Tiền & Tâm linh

Tâm thức Thịnh vượng

  • Thấu hiểu năng lượng của tiền và cách đúng đắn để nguồn năng lượng này tuôn chảy thông qua bạn.
  • Giải pháp cho việc tu tập tâm linh mà không còn phải lo nghĩ gì về tiền bạc.
  • Những chỉ dẫn rõ ràng để đi trên con đường cân bằng giữa Vật chất và Tinh thần.
  • Bản đồ thực hành cách kiếm tiền, tạo dòng tiền, nhân rộng sự thịnh vượng một cách đúng đắn

Tìm hiểu khóa học

Introduction image for the Prosperity Consciousness program

Bài chia sẻ của học viên 6

Ngay sau lớp học “Tâm Thức Thịnh Vượng” em đã thực hành theo bài tập này, hôm nay là ngày thứ 14. Trong 14 ngày qua, có 3 ngày mức độ hoàn thành của em ở mức 50% - 70%, còn lại em thực hiện 100% theo đúng hướng dẫn bài tập. Khi thực hiện tinh tấn theo bài tập em có vài chứng nghiệm:

- Em cảm nghiệm được sự bình tâm, bình tĩnh trước những tình huống cần ra quyết định về tài chính, cần dùng tiền mà mình chưa sắp xếp đủ. Thay vì có một khoảng trống trong lòng và lo lắng, bất an như trước, em thấy bình tĩnh hơn và em tinh rằng hành trình mình lựa chọn sẽ nhận được những sự sắp xếp, bảo trợ tốt lành. Và đúng như vậy, vào thời khắc then chốt luôn có giải pháp cho mọi vấn đề.

- Ý thức và phát tâm làm thiện nguyện, trong tuần em cũng gửi về các Quỹ từ thiện danh sách của người được gieo duyên ủng hộ quỹ. Chương trình chia sẻ gây quỹ của em cũng có thêm học viên đăng ký (đã chuyển khoản thành công) và gây quỹ.

- Trước đây em thường có mô thức cho đi, đôi khi chịu phần thiệt về mình và ngại đón nhận. Từ khi học xong Tâm thức thịnh vượng, em tập dẫn việc đón nhận. Kết thúc đợt công tác cuối tuần trước em cũng nhận được quà và tình cảm của mọi người. Bước sang năm mới em cũng mở lòng và sẵn sàng đón nhận nhiều hơn. Cũng với dòng chảy này, tổ chức nơi em công tác cũng trao quà cho cộng sự nỗ lực và chị ấy cũng đã rất đón nhận, hạnh phúc với món quà ý nghĩa ấy (một khóa học nâng cao năng lực quản trị).

- Trong tuần qua, em cũng nhận tin tốt về khoản công nợ được thu hồi, doanh thu từ dòng sản mới cũng tới.

- Cũng trong quần qua, khi có dịp làm việc với một đơn vị (nữ CEO) đăng ký tham gia chương trình chuyên sâu tại tổ chức mình phụng sự. Em cũng nhận được nhiều chia sẻ, chuyển hóa tốt lành về tài chính của chị trong năm mới này.

Một số kết quả nhỏ cho em thêm động lực tinh tấn thực hành. Nhưng điều em cảm nhận được nhiều nhất là tâm thức bên trong của mình bình an, an tĩnh hơn rất nhiều. Cũng nhờ kiến thức từ lớp học, em nhận ra việc mình tự do tài chính, tự do lựa chọn công việc phụng sự không quá khó khăn như em nghĩ (trước đây em còn mơ hồ về những khái niệm tự do tài chính). Em nguyện thực hành tinh tấn bài tập 90 ngày và quan sát thêm hành trình tiến hóa của mình.

Trân quý biết ơn tình yêu lớn, sự rộng lượng pháp thí của thầy!

Trong tuần thực hành này, em xin được chia sẻ ba nội dung thực hành mang lại cho em thật nhiều cảm xúc:

Thứ nhất, Trước khi bắt đầu thực hành chữa lành mô thức nghèo khó và kiến tạo Tâm thức thịnh vượng, em dành nhiều thời gian để suy ngẫm về mục tiêu lớn của mình. Để việc thực hành đạt kết quả, em biết mục tiêu lớn cần được xác định rõ ràng, càng rõ ràng bao nhiêu, càng tốt bấy nhiêu. Nếu như trước đây em đề ra khá nhiều mục tiêu, nhiều ý định, nhưng kể từ khi tham gia khóa học Soul Coach, bắt đầu học bài học về sự quy hàng vũ trụ, em thấy khó khăn khi cần phải xác định rõ ràng mục tiêu ở thời điểm hiện tại. Em bị mâu thuẫn ở chỗ, mục tiêu mà em hướng tới từ trước đến nay đều không liên quan đến công việc hiện tại, tuy nhiên vì hiểu vai trò trong công việc cũng có ý nghĩa đối với tiến hóa nên em đã xác định việc cần làm lúc này là làm tốt vai trò trong công việc, rồi tùy duyên, vũ trụ sẽ sắp xếp hướng đi phù hợp. Vậy thì, đâu cần xác định mục tiêu?

Chính vì sự mâu thuẫn đó, em loay hoay khá nhiều thời gian để xác định mục tiêu lớn của mình, sứ mệnh mà mình muốn phục vụ. Em đã thiền với ý nguyện kết nối với sứ mệnh của em trong cuộc đời này. Và cho dù, những ý tưởng xuất hiện trong lúc ngẫm nghĩ hay những cảm nhận trong lúc thiền, thì em đều hướng tới một mục tiêu lớn duy nhất. Đó là: “Xin vũ trụ ban cho vợ chồng con có được trí tuệ tâm linh, sự hiểu biết đúng đắn về giáo dục, phẩm chất tình yêu vũ trụ bao la, lòng từ bi thiêng liêng, yêu thương, thấu hiểu, trân trọng trẻ nhỏ, phẩm chất về khả năng hiện thực hóa, có đủ nguồn lực cần thiết để xây dựng một ngôi trường xinh xắn, hòa mình cùng thiên nhiên để giáo dục trẻ nhỏ”. Đây là điều mà em thực sự mong muốn, sâu thẳm từ trái tim mình.

Thầy đã từng chỉ bảo cho em trong một lần chữa bài, Thầy nói: “Không phải ngẫu nhiên mà em tham gia vào một lớp học tâm linh chuyên sâu và cấp tiến như thế này, không phải ngẫu nhiên mà em đang giảng dạy tại một trường đại học về kinh tế, tài chính. Bài học mà em cần học ở kiếp sống này chính là sự cân bằng giữa vật chất và tinh thần”. Em nghe lại thật kỹ những lời Thầy dạy, cùng với nỗ lực đưa ý nghĩa của ngôn ngữ biểu tượng để làm sâu sắc hơn những bài giảng của mình trong thời gian gần đây, em hiểu rằng ở vị trí của một người giảng dạy về kinh tế, tài chính em sẽ có cơ hội có hiểu biết sâu sắc về sự vận hành của nền kinh tế, của sự luân chuyển dòng tiền, biết trân trọng đồng tiền, biết ý nghĩa của vật chất v.v…

Bài học về sự cân bằng giữa vật chất và tinh thần luôn luôn là một bài học quan trọng. Bài học này chắc chắn sẽ đặc biệt hữu ích khi em vận hành một ngôi trường. Làm thế nào để ngôi trường có đủ tài chính để chăm lo cho đời sống của giáo viên, nhân viên, có đủ tài chính để đầu tư, tái đầu tư vào cơ sở hạ tầng, để đầu tư nâng cao năng lực chuyên môn của giáo viên đồng thời có sự phát triển về mặt tinh thần. Ở đó, mỗi người giáo viên sẽ có cơ hội có hiểu biết đúng đắn về giáo dục, về con người, về mục đích tối thượng của SỰ HỌC, SỰ TỰ GIÁO DỤC và GIÁO DỤC, về mục đích của mọi mục đích của mỗi con người – TIẾN HÓA LINH HỒN, THÀNH TOÀN PHẨM CHẤT. Khi người giáo viên hiểu được cái gốc của giáo dục: giúp trẻ tích hợp phẩm chất, giúp trẻ hiểu được chính mình thì người giáo viên sẽ biết cần làm gì với trẻ, sẽ biết cần dạy gì cho trẻ. Ngôi trường cũng là một nơi để những người giáo viên được phát triển chính mình và những người làm cha làm mẹ cũng có cơ hội có được những hiểu biết đúng đắn, có cơ hội để thực hành việc tự giáo dục mình và giáo dục các con.

Khi xác định được rõ ràng mục tiêu lớn như vậy, bức tranh trong đầu em trở nên rõ ràng hơn và bức tranh ấy đang ngày càng sống động bên trong em, và thật tuyệt vời em cảm nhận được tình yêu thương đối với con người và đặc biệt là với trẻ nhỏ đang dần dần được thắp lên trong trái tim. Mặc dù em biết em còn nhiều tắc nghẽn ở luân xa 1,2,3 dẫn tới sự tắc nghẽn ở luân xa 4, em biết em còn phải thanh tẩy nhiều biến dạng nhưng một niềm hi vọng đang ngày càng trở nên sáng rõ.

Thứ hai, Nội dung gõ huyệt thanh tẩy tâm thức nghèo khó cũng là một nội dung thực hành mang lại nhiều cảm xúc trong em. Trong tuần thực hành này, em lựa chọn thanh tẩy hai niềm tin tiêu cực:

(i) Tất cả những khoản tiền nhận được đều có điều kiện, không ai cho ai không cái gì, kể cả những người thân trong gia đình. Niềm tin tiêu cực này đến từ việc chính người thân trong gia đình em không thực sự cho đi vô điều kiện, không thực sự cho đi với tình yêu thương và hay kể công. Niềm tin tiêu cực này dẫn tới mô thức không vui khi nhận tiền, không phải là người có khả năng đón nhận. Và khi không có khả năng đón nhận thì cũng không có khả năng cho đi. Quá trình gõ huyệt đã giúp em dần thanh tẩy được niềm tin tiêu cực này, em hiểu rằng người thân của mình chắc chắn đã tích lũy trong quá khứ những ký ức tiêu cực, niềm tin tiêu cực liên quan đến vật chất, liên quan đến nỗi lo lắng, bất an về sự thiếu thốn vật chất, về sự vô ơn nên mới có mô thức hành xử như vậy. Bản thân em vì không hiểu, vì không biết nên cũng không thấy ơn, cũng không tỏa ra được năng lượng của sự biết ơn. Người nhận không tỏa ra năng lượng của lòng biết ơn, người cho không nhận được năng lượng của lòng biết ơn nên càng cảm thấy lo lắng, bất an về sự vô ơn mà mình sẽ nhận. Đó thực sự là một vòng luẩn quẩn cần phải được cắt đứt. Và trách nhiệm phá vỡ vòng luẩn quẩn thuộc về em – người đang nghiêm túc trên hành trình tu tập. Cũng trong thời gian này, một điều rất xúc động em đọc được trong một cuốn sách: “Hạnh phúc của người cho đi chẳng đến từ vật chất, lời nói động viên, hành động giúp đỡ hay sự biết ơn của người nhận. Hạnh phúc ấy đến từ việc người cho đi cảm nhận được lòng đồng cảm, bao dung của chính mình. Hạnh phúc của người nhận cũng không đến từ những hình tướng mà họ nhận. Hạnh phúc ấy đến từ việc họ cảm nhận được sự nồng ấm, rộng mở từ Phẩm hạnh của người cho”.

(ii) Em có nỗi sợ mất tiền, sợ thiếu thốn vật chất, không tin có thể kiếm tiền một cách dễ dàng. Em hiểu nỗi sợ này một phần đến từ vô thức tập thể của đất nước Việt Nam, khi thế hệ cha ông phải trải qua nhiều cuộc chiến tranh để bảo vệ đất nước, phải trải qua nạn đói, sự thiếu thốn vật chất kể cả trong chiến tranh cũng như một thời gian dài sau khi chiến tranh kết thúc, nhưng một phần nữa, nỗi sợ này cũng đến từ vô thức cá nhân của em. Vì có nỗi sợ này nên em có xu hướng giữ tiền để cất trữ, mang gửi tại các ngân hàng để đảm bảo an toàn, không dám đầu tư. Quá trình gõ huyệt giúp em cảm nhận được sự đủ đầy của vũ trụ và từ đó em có niềm tin để xác định lý do vì sao em xứng đáng với sự thịnh vượng:

1. Tôi xứng đáng với sự thịnh vượng vì tôi luôn hướng tới sự tích hợp, thành toàn về phẩm chất đặc biệt là phẩm chất về tình yêu bao la của vũ trụ, lòng từ bi thiêng liêng.

2. Tôi xứng đáng với sự thịnh vượng vì tôi trao giá trị không chỉ cho trẻ nhỏ mà còn cho các thầy cô giáo và phụ huynh – những người có khát khao chuyển hóa chính mình và khát khao có sự hiểu biết đúng đắn về giáo dục.

3. Tôi xứng đáng với sự thịnh vượng vì tôi góp phần vào sự nghiệp trồng người không chỉ cho Việt Nam mà còn cho toàn nhân loại.

Điều thứ ba khiến em cảm thấy xúc động là khi thực hành lòng biết ơn (liệt kê ít nhất 10 người/điều mà bạn biết ơn trong cuộc đời). Trong hành trình vật vã tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi “Tôi là ai”, tìm kiếm tình yêu tự thân, em đã nghe và đọc rất nhiều về Thực hành lòng biết ơn. Và em cũng đã thực hành mỗi ngày ghi ra 5 điều mà mình thấy biết ơn. Tuy nhiên, không hiểu sao lúc đó, em thực hành mà trong lòng trống rỗng, em không thực sự có lòng biết ơn, cảm thấy tội lỗi vì sự vô ơn của chính mình và luôn sống trong cảm giác tội lỗi đó. Em thực hành tầm 7 ngày trong số 21 ngày (như được hướng dẫn) thì dừng lại không làm nữa, vì thấy sự thiếu chân thật.

Quá trình học Soul Coach chưa giúp em chuyển hóa ngay, cảm thấy biết ơn ngay, nhưng ít nhất em chấp nhận chính mình có biến dạng đó, em hiểu rằng em đã tích lũy nhiều ký ức tiêu cực để rồi hiện tại mình mất đi cảm xúc về lòng biết ơn, mình thiếu kết nối với những điều nuôi dưỡng mình. Sự chấp nhận đó là một bước tiến lớn để em không còn sống trong cảm giác tội lỗi nữa. Sự chấp nhận đó là một bước tiến lớn để em biết bao dung với mình, kiên nhẫn với mình nhiều hơn.

Đến thời điểm hiện tại, khi thực hành lòng biết ơn, những người, những điều em muốn bày tỏ lòng biết ơn tự nhiên tuôn trào từ bên trong. Tất cả những con người ấy, những sự kiện ấy như những viên gạch, tiếp nối tiếp nối để em trở thành con người của em ngày hôm nay, để em có cơ hội nhìn về tương lai với thật nhiều tình yêu và ánh sáng ở phía trước.

Em cám ơn Thầy thật nhiều!

Em đã thực hành liên tục 10 ngày của Tâm Thức Thịnh Vượng theo như hướng dẫn. Cảm nghiệm của em như sau :

1. Nhận biết được giới hạn về vật chất của bản thân trong tâm trí. Thay đổi cách nhìn nhận và thói quen tiêu cực.

2. Có niềm tin tích cực về Tâm Thức Thịnh Vượng, mọi sự có thể xảy ra, chỉ cần bản thân mình cố gắng, chăm chỉ hành động, có mục tiêu và niềm tin rõ ràng.

3. Công nhận việc làm tốt/thành công của bản thân mỗi ngày đều đặn là động lực để đi lên, tiến hóa. Càng muốn làm thêm nhiều việc tốt, có ích hơn cho chính mình, xung quanh mình.

4. Có tâm thái biết ơn với những người mình mang ơn và nuôi dưỡng lòng biết ơn đều đặn. Khi mình biết ơn mọi người hay sự vật/ sự việc, Tâm mình trở nên hiền hòa, tích cực, quy phục và rộng lớn hơn. Phát triển trong sự cân bằng bên trong và cả bên ngoài Tâm.

5. Thanh tẩy và chuyển hóa thân, tâm mỗi ngày bằng gõ huyệt thanh tẩy, thiền chữa lành mối quan hệ với tiền, áp dụng pháp Done cho mục tiêu.

6. Có một số tiền mặt cố định dựa trên phương pháp gửi tiền vào tài khoản đầu tư cho giáo dục, đầu tư cho tài chính và tài khoàn cho đi.

7. Có niềm tin vững chắc về Tâm Thức Thịnh Vượng nhờ áp dụng “VAKS”, về niềm tin hiện thực hóa các mục tiêu ngắn hạn và mục tiêu lớn.

8. Tâm đối với tiền không còn nghiêm trọng hóa và khát khao như trước. Chỉ cần có thời gian sẽ tự cân bằng được cảm xúc khó chịu khi khó khăn về tiền mang tới. Kiên trì, công nhận chính mình, tiếp tục thực hành Tâm thức Thịnh vượng cho đến đủ 90 ngày liên tục là mục tiêu trước mắt.

Em cảm ơn Thầy và các bạn cùng đồng hành với em trên hành trình chuyển hóa chính mình.

Tuần vừa qua, tôi biết ơn bản thân vì đã nỗ lực thực hành tích hợp Tâm Thức Thịnh Vượng trong lúc mình dành thời gian để enjoy chuyến đi chơi với gia đình của mình. Mặc dù tôi thực hành chưa đủ 7 ngày, nhưng tôi vẫn cảm thấy đây là một thành công nho nhỏ khởi đầu năm mới của mình, và cũng cảm thấy lợi lạc từ phần thực hành.

Gõ huyệt cho 2 mô thức nghèo khó là cảm giác tội lỗi khi tiêu tiền, và sự khó khăn để nhân rộng tiền. Trước khi gõ huyệt tôi đều cảm thấy khoảng 10 điểm, sau khi gõ sau thì còn khoảng 5-6 điểm. Tôi đã nhận được các chỉ dẫn để thanh tẩy cảm giác tội lỗi này: khi sử dụng tiền theo tỷ lệ cân bằng và có kế

hoạch, tôi có thể kiểm soát trước mục đích tiêu tiền.

Tuyên bố thịnh vượng: đã bắt đầu phá băng những niềm tin sai lầm của tôi về tiền bạc. Tuần vừa rồi, tôi cũng gặp tình huống trong đời sống vật lý khiến mình cảm thấy tội lỗi và ích kỷ khi chỉ chi tiêu cho bản thân mà không chưa thể dành tặng cho những người thân yêu nhiều hơn. Nhờ những tuyên bố thịnh vượng, cũng như lời giảng hiểu biết đúng đắn về sự thịnh vượng, tôi động viên nhắc nhở bản thân “tiêu tiền cho bản thân mình trước”, “biết ơn với số tiền hiện tại mình có”, “tôi sẽ kiếm đủ đầy số tiền cho lối sống cân bằng mà tôi muốn”.

Lúc đầu thực hành thì tôi cũng hơi ngại ngùng, NLP như thể cố gắng thôi miên tâm trí tôi, tạo ra những ảo ảnh về cuộc sống. Song, các tuyên bố thịnh vượng đều cân bằng và “Như Lý Tác Ý”, nên khi thực hành, tôi cảm thấy an tâm với các suy nghĩ thịnh vượng đủ đầy này.

Điều tôi cảm thấy biết ơn: 3 điều tôi biết ơn người thân, 1 điều tôi biết ơn Thầy Tạ Minh Tuấn đã hướng dẫn các hiểu biết và thực hành đúng đắn cho tôi trên con đường này, và 6 điều là biết ơn bản thân đã lựa chọn và nỗ lực với con đường tu tập.

5 điều bạn cảm thấy thành công: có những ngày tôi không thể viết đủ 5 điều mà tôi cảm thấy thành công, nhưng việc thực hành giúp tôi trân trọng và biết ơn những nỗ lực của linh hồn mình mỗi ngày. Những điều mà tôi cảm thấy thành công mỗi ngày trong tuần này không liên quan tới số tiền mà tôi kiếm được, mà đó là các khoảnh khắc ý nghĩa bên cạnh người thân, yêu thương chăm sóc họ, và đón nhận các bài học từ vũ trụ trong chuyến đi.

Lợi lạc lớn nhất mà tôi cảm nhận sau tuần thực hành là sự bình an, nhẹ nhàng hơn với chuyện kiếm tiền, và sự biết ơn với những gì mình có. Tôi sẽ tiếp tục thực hành hoàn thành 90 ngày như một món quà dành cho sự chuyển hoá của mình.

Bài thực hành Tâm Thức Thịnh Vượng này tôi đã được học trong một khóa huấn luyện cách đây nhiều năm. Phần thực hành VAKS khiến tôi nhớ lại khóa học đó. Khi đó tôi cũng đã thực hành các bài tập này, nhưng cũng không nhớ rõ là mình đã duy trì việc thực hành này trong bao lâu, cũng không chắc chắn về kết quả, vì thật sự thì khi được biết một cái gì mới tôi đều cố gắng áp dụng trong cuộc sống của mình nhưng không quá đặt nặng kết quả nên cũng không để tâm chú ý. Hơn nữa, tôi nghĩ kết quả nào cũng là tổng hòa của nhiều yếu tố nên tôi thường không đặt một kết quả cụ thể nào đó cho một phương pháp nào đó, nhưng tôi tin là mọi thực hành đều đóng góp dù nhiều dù ít vào những kết quả tôi đã có, đang có, và sẽ có.

Cũng với tinh thần đấy, tôi đang thực hành lại các bài tập của Tâm Thức Thịnh Vượng với một góc nhìn sâu sắc hơn sau khóa học này của SoulCoach. Mới thực hành lại nên tôi cũng chưa thể nói gì về kết quả đạt được và như đã nói trên tôi có lẽ cũng không quá đặt nặng kết quả phải thế nào đó, bởi vì tôi tin rằng dù kết quả có thế nào thì đó là việc phù hợp nhất và nó cần phải là như thế, là tốt nhất cho tôi trong tổng thể.

Với việc thực hành bài tập Tâm Thức Thịnh Vượng, tôi có cơ hội làm mới mục tiêu của mình, kèm với đó là làm mới tâm trạng, mong đợi và giúp tôi có thêm động lực, niềm tin cho những gì trước mắt và trong tương lai. Điều khiến tôi thấy vui là mỗi ngày đều nhìn lại những thành công của mình trong ngày. Lâu rồi tôi mới làm lại việc này. Đúng ra thì tôi nên duy trì việc thực hành này, nhưng tôi đã không làm việc này thường xuyên như nên thế. Việc liệt kê ra ít nhất 5 thành công mỗi ngày khiến tôi một lần nữa cảm thấy thật ra những “thành công” nho nhỏ mỗi ngày đa phần thuộc về ý niệm của bản thân nhiều hơn là theo trông đợi của xã hội. Miễn là việc đó khiến mình thấy vui, thấy có ý nghĩa với mình là được. Và mình trân trọng những việc nho nhỏ như vậy khiến cuộc sống của mình tươi đẹp hơn. Ví dụ: Một việc khiến tôi có cảm giác rất mãn nguyện đó là cùng hai con gái trang trí thiệp sinh nhật và gói quà sinh nhật cho bạn của con gái. Đối với một vài người, việc này có thể là lãng phí thời gian vì theo quan niệm của họ thì thời gian của tôi nên dành cho những việc “trọng đại” hơn (thường là những việc có thể kiếm ra tiền, tạo dựng được sự nghiệp, giải quyết việc công ty,…), còn mấy việc này có thể dùng đến dịch vụ gói quà. Nhưng tôi lại rất tận hưởng những hoạt động cùng các con mình và đối với tôi việc này rất có ý nghĩa, rất hạnh phúc, còn hơn cả những việc “trọng đại” khác. Bài tập này một lần nữa cho tôi cảm nhận hài lòng và trân trọng những gì mình đang có. Vậy nên tôi sẽ cố gắng duy trì phần thực hành này cho đủ ít nhất 90 ngày.

Trong tuần vừa rồi, tôi thực hành đều đặn các bài tập về Tâm thức Thịnh vượng và bản thân cũng tạo ra một cuốn số nhật ký để ghi lại hành trình này. Thật ra hôm nay đã là ngày thứ 14 tôi thực tập theo kể từ khi khóa học kết thúc.

Dưới đây là những vấn đề lớn mà tôi nhận ra trong các phiên thiền, phiên gõ huyệt:

Tôi nhận thấy gia tộc của mình có mô thức của việc thiếu thốn. Các cô chú đều phải rời bỏ quê hương, đi lập nghiệp ở phương xa. Bản thân tôi, từ nhỏ đã phải di chuyển nhà rất nhiều lần để theo bố mẹ, ông bà (có khi lên tới hơn chục lần) nên trong các bài thiền về ngôi nhà thơ ấu, tôi cảm thấy có đôi chút khó khăn khi chọn ngôi nhà nào và ở thời điểm nào.

Tôi có mô thức của việc khá ích kỉ, chỉ lo cho bản thân mình trước. Vì cảm thấy thiếu thốn ở bên trong nên khó khăn trong việc chia sẻ, cho đi, giúp đỡ những người khác. Những lúc cho đi thì ý nguyện cũng không thật sự thuần khiết.

Tôi nhận ra mình có những cảm xúc lo lắng, bất an về tài chính, cũng như sự nghi ngờ về năng lực tài chính của bản thân. Đôi khi nó “ngủ ngầm” trong ngày và chỉ dịp bùng phát, khiến bản thân thấy “bất động”, không muốn làm gì.

Tôi có niềm tin tiêu cực rằng kiếm nhiều tiền rất khó khăn và làm công ăn lương là cách kiếm tiền an toàn nhất.

Những bài thiền và bài tập đã giúp tôi bước đầu nhận diện và khai thông những tắc nghẽn, những mô thức tổn thương về tiền mà bấy lâu nay tôi mang theo, nhận về. Tôi cảm thấy mình vui vẻ hơn, tự tin hơn khi đọc những tuyên bố về Tâm thức Thịnh vượng, cảm nhận đó là những mã đúng mà mình đang tích hợp vào trong mình. Còn những bài thiền “Done”, ban đầu thì mục tiêu khá mờ mịt, có những khi thiền về hôm mục tiêu lớn, tôi không thấy gì cả, đó chỉ là những màn sương dày. Tuy nhiên, dần dần thì nó càng sáng tỏ. Nó giúp tôi có thêm động lực để hành động tiến về phía trước.

Ngoài ra, việc ghi nhận những thành công trong ngày là việc vô cùng hữu ích đối với tôi. Nó giúp tôi ghi nhận những thành quả trong ngày của mình, bồi dưỡng sự tự trọng, nâng cao sự tự tin đúng đắn trong mình.

Tôi nhận ra rằng, những bài học về vật chất, bài học về việc “làm hòa” với tiền bạc, tài chính là những bài học quan trọng mà tôi cần học trong chương trình sống lần này. Tôi sẽ tiếp tục thực hành nghiêm túc, tu tập để chuyển hóa chính mình, mang lại sự thịnh vượng cho bản thân, gia đình và xã hội.

Video 2

Ảnh cảm nhận 20

Testimonial image 1/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 2/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 3/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 4/20 – Prosperity Consciousness
Xem thêm ảnh 5–16 · tổng số 20 ảnh
Testimonial image 5/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 6/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 7/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 8/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 9/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 10/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 11/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 12/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 13/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 14/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 15/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 16/20 – Prosperity Consciousness
Xem thêm ảnh 17–20 · tổng số 20 ảnh
Testimonial image 17/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 18/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 19/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 20/20 – Prosperity Consciousness

↑ Về mục lục

Thanh Lọc Thân Tâm 4 chiều kích

4 cấp độ: cơ thể vật lý, cơ thể cảm xúc, cơ thể tâm trí và cơ thể tinh thần

Nhịn ăn thanh lọc, thải độc toàn diện

Hướng dẫn thiền định và tập khí công để hấp thụ năng lượng tự nhiên

Cách ăn, ngủ, lối sống sinh hoạt để trẻ hơn, khỏe ra, giàu sinh lực, trên phương diện khoa học kết hợp với tâm thức

Tìm hiểu khóa học

Introduction image for the 4-Dimensional Body and Mind Cleansing program

Bài chia sẻ của học viên 10

Em đã “sống sót” sau 3 ngày đại thanh lọc. Đây thật sự là một trải nghiệm đặc biệt, đáng nhớ và tuyệt vời.

Đúng ra em cần thực hành việc đại thanh lọc thân tâm từ cuối tháng 6. Tuy nhiên, thời điểm đó em đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ nên được khuyến nghị thực hiện sau. Bây giờ em đã có đủ điều kiện phù hợp để thực hành. Có thể do làm đại thanh lọc sau khi học được nhiều pháp khác từ thầy mà hành trình 3 ngày của em khá nhẹ nhàng.

Trước khi bắt đầu thanh lọc, nghe mọi người chia sẻ cũng có vật vã sau 3 ngày không ăn gì, em có chút lo lắng vì mình chưa từng làm vậy. Em thực hiện đúng hướng dẫn của thầy, uống nước muối khoáng và tập các động tác để xổ sạch ruột. Sau khi uống khoảng 1,5 lít nước và tập các động tác em vẫn chưa thanh lọc được. Em sốt ruột, có chút tò mò, không biết trải nghiệm sẽ như thế nào? Rồi em thấy đau quặn bụng, đau thật sự. Lúc này em hít thở và dừng nạp nước nhiều và nhanh vào cơ thể. Sau khi đau quặn khoảng 10 phút, em lần đầu thanh lọc. Do gia đinh em chủ yếu dùng thực vật nên phần xổ ruột cũng nhẹ nhàng. Trong buổi sáng, em tiếp tục uống nước muối khoáng và thanh lọc. Càng về sau “sản phẩm” thanh lọc càng sạch hơn.

Làm việc với hơi thở khá tốt, đến trưa em cũng không thấy đói nhiều. Buổi trưa em cũng chỉ dùng 1 ly nước mía. Đến tối, khi nấu ăn cho con, em thèm ăn đến mức mồ hôi lã chã. Em vội vã pha liền 1 ly mật ong ấm. Sau đó thấy vẫn đói, em pha thêm 1 ly nữa và uống hết. Thật sự lúc đó em cảm thấy là em có thể ăn cả thế giới luôn. Sau khi uống 2 ly nước mật ông ấm, em hít thở và thấy mọi thứ dần ổn lại. Cơn đói đi qua.

Ngày 2 và 3 thì trải nghiệm trên thân của em nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Đôi khi có cảm giác đói nhưng chỉ cần em hít thở là cơn đói lại qua đi ngay. Đến trưa ngày 4 em mới ăn lại và ăn thực vật nhẹ nhàng. Sau 3 ngày thực hành đại thanh lọc em giảm 1kg.

Chương trình Thanh lọc thân tâm giúp em có những chứng nghiệm cần thiết và hiểu thêm về cơ thể của mình một cách đúng đắn. Cơn đói thật sự là một loại ảo giác, cơ thể thông minh của mình có những cơ chế khác để nuôi dưỡng. Đặc biệt, khi hiểu rằng nhịn ăn đủ thời gian giúp kích hoạt cơ chế tự thực của tế bào, giúp loại bỏ các tế bào yếu, bệnh, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Em cảm thấy đại thanh lọc chính là món quà tốt lành mà mỗi người có thể dành tặng cho chính mình.

Trong những ngày thanh lọc em cũng chứng nghiệm cảm xúc tiêu cực nổi lên. Khi chồng đưa con đi chơi nhưng bé về đến nhà lại phụng phịu khóc vì không được ba mua đồ chơi cho. Lúc đó sẵn trong người thấy mệt, em đã rất tức giận, em đã lớn tiếng vì bực mình với chồng không biết cách giao tiếp nhẹ nhàng với con… Vậy mà rồi em lại la con và yêu cầu con không được tự ý đòi hỏi… Thực hành định tâm, làm việc với cảm xúc của mình. Em dần bình tĩnh lại, em im lặng dọn dẹp nhà cửa. Em vào phòng nằm nghỉ trước và không nói gì. Sau đó, con gái em vào phòng ôm em. Trong lòng em thấy có chút hối hận vì đã lớn tiếng với con, em xin lỗi con và ôm con ngủ.

Đối với em, khóa học này không chỉ mang lại lợi lạc và còn thật sự mang đến “phép màu” đối với gia đình em. Chồng em bị thừa cân. Trước đây có những thời điểm anh nặng tới 109kg (anh cao 171cm). Em đã cùng anh thử nghiệm nhiều phương pháp khác nhau (ăn gạo lức/ không ăn tối/ ăn miến/ ăn khoai lang/ uống nước ép…) nhưng chưa có hiệu quả. Anh đi lại nặng nề, mỗi lần chồng em đi từ phòng khách vào phòng là em biết ngay vì bước chân giậm xuống sàn rất mạnh. Đôi mắt anh thiếu thần sắc. Di chuyển không được nhanh lẹ… Khi em học chương trình này cũng cùng lúc em và anh đang tìm phương pháp giảm cân cho anh. Khi em biết được nguyên lý kiểm soát cân nặng từ chương trình của thầy, em chia sẻ lại với chồng. Chồng em tin tưởng và sẵn sàng áp dụng ngay.

Thật sự, khi giúp anh đại thanh lọc (khoảng giữa tháng 8) em cũng không có nhiều hy vọng lắm. Vì bình thường anh ăn rất nhiều, em không biết anh trụ nổi 3 ngày không? Do vậy, em cũng chỉ tự mầy mò mua nha đam như thầy hướng dẫn về làm muối thanh lọc cho anh. Vậy mà chồng em cũng đã “sống sót”. Không những 3 ngày, bằng nỗ lực và niềm tin sâu sắc vào pháp của thầy, chồng em đã đi qua 41 ngày thanh lọc thân tâm. Anh giảm được 17kg. Gia đình vô cùng biết ơn những giảng dạy đúng đắn và hiệu quả của thầy. Hiện tại, chồng của em thon gọn hơn rất nhiều. Quần áo đã giảm xuống vài size (Từ XXXL xuống L). Anh đi lại nhẹ nhàng, nhanh nhẹn hơn. Đặc biệt là thần sắc của anh sáng hơn. Tự nhiên, gần đây em mới có cảm giác chồng em cũng cao cao. Bình thường, em thấy anh ấy lúc nào cũng tròn tròn.

Tốt hơn nữa là chồng em xử lý được tật ngáy khi ngủ. Em kết nối với giấc ngủ tốt nên ít bị ảnh hưởng nhưng những người xung quanh có thể mất ngủ nếu ở gần anh. Đã có lúc nhìn anh ấy ngủ, em thấy thương lắm vì khi ngáy lúc ngủ (thở bằng miệng) nhìn anh rất mệt. Có lúc em còn ghi hình lại để anh ấy có dịp nhìn thấy “sợ” mà giảm cân… Anh xem video, lắc đầu, nhưng cũng mãi đến khi thực hiện thanh lọc thân tâm kiên trì, giảm được nhiều kg cân nặng anh ấy mới xử lý được vấn đề của mình.

Khi em thực hành đại thanh lọc lần này, anh cũng thực hành (đây là lần thứ 3 chồng em thực hành) vừa là cổ vũ cho em vừa là muốn có sự kiểm soát cân nặng tốt hơn. Trước khi thực hành lần này anh 79.5kg và sau 5 ngày nhịn ăn, anh giảm còn 76kg. Em nghĩ điều cốt lõi là chồng em đã “làm chủ” được nguyên lý gốc rễ của cơ chế kiểm soát trọng lượng. Giảm thêm bao nhiêu kg nữa cũng chỉ là vấn đề thời gian.

Em rất biết ơn những giảng dạy, phương pháp đúng đắn và hiệu quả của thầy. Bản thân em có cơ hội chứng nghiệm điều diệu kỳ của cơ thể, thanh lọc thân tâm tốt hơn. Chồng em cũng đủ duyên đón nhận và có những lợi lạc hơn cả những gì chúng em từng nghĩ tới.

Đây là lần 2 em thực hành đại thanh lọc cơ thể. Lần này uống 5 lít nước với em dễ dàng hơn, không còn trong tâm thế gượng ép nữa. Em cứ uống từng ngụm, ngán quá thì ngừng lại tập động tác rồi dọn dẹp căn phòng của mình.

Việc đi đại tiện cũng dễ chịu hơn đợt trước, chất thải cũng mau trong hơn, không chứa nhiều tạp chất như đợt đầu làm đại thanh lọc.

Sau khi đi đại tiện sạch sẽ, em cảm thấy cơ thể vô cùng nhẹ tênh. Cảm giác này thật thích, em chưa từng có bao giờ. Tinh thần sáng suốt hơn, em thiền định cũng nhập tâm hơn. Đây là lần đầu tiên em cảm nhận 1 ngày duy trì được trạng thái định sâu là như thế nào. Điều này truyền cảm hứng cho em cố gắng tu tập tinh tấn hơn, em muốn kéo dài trạng thái này trong cuộc sống hằng ngày. Tối đó em ra công viên ngồi thiền dưới những gốc cây to, em tập khí, dẫn khí xuống luân xa 1, thực hành theo bài dẫn Thầy đã chia sẻ ( “Luân xa gốc trở thành những rễ cây đâm sâu xuống lòng đất”) . E chứng nghiệm được lời Thầy nói, luân xa 1 xoáy mạnh và cảm nhận được cảm giác khoái cảm, trong lành và cũng mãnh liệt.

Ngày thứ nhất mọi thứ trôi qua thật tuyệt vời.

Ngày thứ hai, có nhiều sự việc xảy ra khiến em không thể nhịn ăn tiếp tục vào buổi tối đó, em phải xử lý nhiều công việc và cơ thể cần thêm thực phẩm để có đủ năng lượng.

Ngày thứ ba, ngày thanh lọc thân tâm là ngày em thanh lọc 3 nhân sự. Rất nhiều việc xảy ra làm em nổi nóng, mất bình tĩnh. Em ngồi xuống gõ huyệt, dành thời gian chăm sóc tinh thần của mình. Khi gõ huyệt e đoc được thông điệp: Mình đang thanh lọc đa chiều kích, năng lượng của mình cũng đang thanh lọc. Những gì không phù hợp với năng lượng hiện tại sẽ rời đi, đó là vô thường. Em gõ huyệt xong cảm thấy người nhẹ hơn, không đau đầu, tâm quân bình hơn. Có những pháp em đã được học từ Thầy nhưng vẫn chưa áp dụng thường xuyên. Tập trung vào những gì mình đã được học và thực hành đến nơi đến chốn, trước khi đi tìm thêm những gì khác nữa – đó là điều em nhận thức được từ khoá thanh lọc đại thân tâm lần này.

Khi viết lên những dòng chữ này là mình đã trải qua một đợt đại thanh lọc cho cơ thể với lựa chọn 2 ngày nhịn ăn. Có nhiều cảm xúc và trải qua nhiều đấu tranh tư tưởng trong suốt 2 ngày. Nhưng cuối cùng, với sự hỗ trợ của BTC, sự đồng hành của các bạn đã giúp mình bình tâm bước qua với một trải nghiệm, chứng nghiệm đẹp đẽ.

Có lẽ phải nói rằng đây là một sự phi thường của bản thân mình. Bản thân là người có cơ thể với sức khẻo không hề ổn định. Mình nhạy cảm với thời tiết. Nắng quá, lạnh quá, ra gió mát quá, dính chút xíu nước mưa là có thể bị ốm, nhiễm lạnh, cảm lạnh, đâu đầu ngay được. Sau đó là tụt huyết áp, chóng mặt và nhiều lần run chân tay rổi xỉu trên trường. Mình sợ nhịn ăn vô cùng. Và luôn chuẩn bị đồ ăn nhiều. Mình ăn chay khoảng 70-80%. Mình thích ăn chay và tự nhiên thích ăn từ khi thực hành Thiền thức tỉnh. Tuy nhiên, vẫn sợ đói. Vì cứ ăn ít là run chân tay, chóng mặt. Vì nỗi sợ này nên một tuần vẫn phải ăn một ít thịt với một suy nghĩ là: cho đủ chất.

Sau khi mình nhận được thông tin là thực hành đại thanh lọc cơ thể là nhịn ăn mấy ngày. Mình run và có sự lo lắng. Vì ngày trước, có lần mình tham gia đội ngũ dinh dưỡng và muốn thực hành thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn và chỉ uống thực phẩm chức năng. Mình không qua nổi 1 ngày. Buổi tối ngay ngày đầu tiên mình đã bị run và tê cứng chân tay, tê cuống họng, tê đầu lưỡi. Mình đang đi xe ngoài đường, các ngón trên hai tay tê cứng và mình phải tạt vào nhà dân bên cạnh nhờ gọi điện cho người thân lên đón và vào thẳng viện cấp cứu. Mình hỏi bản thân không biết có thực hành được không?

Thế rồi mình vẫn đều bước theo hành trình bản thân đang theo học tại lớp Soulcoach 2024 này. Và mình biết, mình tin vào sự sắp xếp của vũ trụ dành cho bản thân mình.

Ban đầu mình tính sẽ thực hành với lựa chọn 1 là ăn buổi sáng và nhịn ăn các bữa còn lại. Nhưng đến lúc chọn thì muốn bản thân cố gắng thêm một chút nên đã thực hành lựa chọn 2 là nhịn ăn hoàn toàn 2 ngày. Sau khi nhận sự hướng dẫn từ thầy và thực hành từng bước, mình vẫn còn lo lắng.

Lo lắng đầu tiên là nhìn 5 lit nước muối thanh lọc và nghĩ làm cách nào để uống hết trong hơn 3 tiếng đồng hồ đây???

Lo lắng thứ 2 đến khi uống vào là buôn nôn mà không nôn được. Nhưng không từ bỏ. Uống vào 1 cốc 200ml rồi đứng dậy tập. Được 2 cốc thì buồn nôn quá, lại dừng, lại tập. Rồi uống ngụm nhỏ, ngụm một rồi tập. Nước đầy lên tận cổ họng, lại tập. Cứ như vậy, mình vừa uống vừa tập vã hết mồ hôi rồi lại uống. Nhưng qua đoạn hết buồn nôn là uống được cốc đầy. Mình biết là mình làm được tiếp. Mình uống đến khoảng 2/3 chỗ 5 lít nước thì bắt đầu muốn đi xả. Và đến giai đoạn vừa uống vừa xả.

Lo lắng thứ 3: xả đến lúc bắt đầu hơi trong nước thì mình thấy hiện tượng, run chân tay, mệt và đau đầu chóng mặt. Mình cố thêm được chút đến lúc nước trong và còn khoảng ¼ nước muối. Mình cần sự hỗ trợ và BTC đồng hành cùng mình vượt qua giai đoạn đầu này an lành.

Đến đây là mình biết rằng mình có thể đi tiếp được dưới sự hướng dẫn của thầy.

Và qua hai ngày vừa học vừa thực hành tập Khí, Thiền, uống mật ong ấm, uống nước lọc dù chưa tập được trọn vẹn động tác 2 thì mình tăng số lần động tác 1 và Thiền. Đến cuối ngày hôm qua có hơi mệt chút mà xong mình tập Khí, gõ huyệt về tình trạng này thì hầu như triệu chứng đau đầu từ buổi chiều gần như hết. Nói về kết quả hai ngày thanh lọc nhịn ăn thì có lẽ mình thấy ổn. Mình cũng không ngờ mình có thể làm được điều ấy. Quan trọng nhất là mình vẫn khỏe, vẫn có thể học, vẫn làm được các việc khác dọn dẹp nhà cửa, vẫn tập yoga nhẹ nhàng. Mình không cần thiết phải giảm cân nhưng thấy vòng eo giảm, bụng dưới giảm và nhẹ bụng. Hay nhất là ngồi Thiền tập trung hơn, cảm nhận và kết nối tốt hơn với vị thầy bên trong mình. Cảm nhận trong suốt hơn. Cuối chiều hôm qua mình có chút tức giận với các con. Tuy nhiên, khi nói thì bắt đầu nhận biết được mình đang nói gì. Và sau đó là mình xả luôn được. Đến hôm nay dậy mọi hoạt động hoàn toàn bình thường và có phần tốt hơn.

Lần thanh lọc đầu tiên này là một sự chứng nghiệm tuyệt vời để mình có niềm tin và an tâm vững vàng cũng như có thể thấu hiểu cơ thể mình cho kế hoạch thanh lọc tiếp theo và định kỳ cho bản thân.

Em biết ơn sự chỉ dẫn từ thầy Tạ Minh Tuấn!

Con biết ơn các vị thầy trong con, biết ơn sự sắp xếp với nhiều tình yêu thương của vũ trụ dành cho con!

Đây là 1 trải nghiệm mang đến rất nhiều cảm xúc cho tôi. Đầu tiên là hồi hộp khi bắt đầu pha muối uống, không biết nó có hiệu quả không nữa? Sao thấy đơn giản mà nghe kết quả thần thánh vậy ta? Sau đó là mong ngóng, nôn nao khi thấy các anh chị, bạn bè đã bắt đầu đi đại tiện còn mình đã uống được gần nửa bình 5L nhưng vẫn chẳng có gì xãy ra, hay là không hiệu quả với mình ta?

Thế rồi khi lớp học buổi chiều bắt đầu được nửa tiếng thì cơ thể tôi lúc đó mới bắt đầu tiến trình thanh lọc của mình, tôi hào hứng và vui lắm. Wow! Phải nói là lần đầu tiên đi đại tiện ra nước nó… lạ lắm. Vừa lo lắng và thấy thoải mái, lúc này tôi nghĩ đến việc thanh lọc mỗi tuần luôn cho sạch sẽ ấy chứ. Tôi cảm nhận được dòng nước trong lành đi qua từng khúc ruột của mình, cuốn trôi bao nhiêu cặn bẩn. Cái cảm giá nó sạch sẽ lạ lắm, sạch còn hơn đi tắm nữa!

Ban đầu thì tôi cũng đi nặng bình thường như mỗi ngày, càng về sau thì đi nước nhiều hơn và nước bắt đầu trong hơn. Những lần xổ cuối khi nước trong hơn tôi ngửi được mùi tanh từ ruột già của mình, lúc này tôi thấy thương từng khúc ruột của mình lắm, thấy nó đã quá vất vả bởi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh và phồn thực của bản thân. Thèm là ăn, sắp đi ngủ cũng ăn, buồn ăn, vui cũng rủ bạn bè đi ăn.

1 năm trở lại đây khi công việc không được thuận lời tôi gặp nhiều căng thẳng nên ăn uống là phương pháp thỏa mãn sự mệt mỏi của tôi, một ngày ngoài 3 bữa chính thi thoảng tôi cũng sẽ ăn vặt cho đỡ thèm miệng, nên bắt đầu thanh lọc tôi cũng lo lắm, không biết mình cố được đến đâu.

Và lạ lùng thay, ngày đầu nhịn ăn tôi cảm thấy cơ thể mình không thấy đói, nhẹ nhàng dễ chịu lắm. Không như những lúc mới ăn no xong đầu óc lại lề mề, sau đó lại cứ thèm cái này cái kia. Còn khi đã nhịn ăn thì tôi không thấy thèm gì cả. Đến ngày thứ 2 thứ tôi thèm ăn lại là các món chay từ thực vật, vị thanh chứ không thèm ăn đồ mặn vị đậm đà như trước.

Từ ngày nhịn ăn đầu tiên đến ngày thứ 2 tôi luôn trong trạng thái buồn ngủ, tôi có thể nằm xuống và ngủ ngon lành ngay. Sáng nay tôi đã có thể mơ và nhớ rất rõ ràng giấc mơ của mình, bình thường rất khó khăn để tôi có thể nhớ được, có thể nói là không nhớ mình có mơ không nữa, hoặc các chi tiết rất mờ nhạt, việc này cũng sẽ giúp ích tôi rất nhiều cho việc giải mã thông điệp trong giấc mơ của tôi. Giấc ngủ của tôi đã ngon lành hơn trước rất nhiều, quả là một món quà quý giá cho tôi.

Trong ngày thứ 2, trong lúc cãi vã với anh nhà của mình, cơn giận trong tôi bùng phát nhưng tôi thấy nó nhỏ hơn trước nhiều, không còn thấy lồng ngực mình đánh trống uỳnh uỳnh nữa, và cơn giận qua đi cũng nhanh hơn, tôi dễ dàng chủ động đi làm lành hơn chứ không cần đợi anh làm lành trước. Tôi thấy cơn giận của mình nó nhỏ và nhẹ, thấy cũng bình thường, dễ bước ra chứ không còn xoáy sâu vào nó nữa. Hay là nhịn ăn năng lượng không còn dư thừa cho những việc vô bổ nhỉ?

Điều duy nhất làm tôi khó chịu trong trải nghiệm này đó là nửa đầu bên trái của tôi đau kinh khủng. Từng cơn đau giựt giựt khiến tôi mệt mỏi, và lại chỉ muốn đi ngủ. Bên cạnh đó miệng tôi cũng nhạt đi, cơ bắp vận động cũng hơi mỏi, tai thì ù. Nhìn chung hơi giống triệu chứng bị cảm và vẫn trong sức của mình, không có gì đáng lo lắng, chỉ là tôi hơi mệt một chút.

Bây giờ là sáng ngày thứ 3, cơn đói của tôi cũng nhè nhẹ, không cồn cào, quặn bao tử như những lần đói bụng trước đây. Những cơn đói trước đây khiến tôi cáu bẳn vô cùng, nếu đói mà không được ăn tôi sẽ ù lỳ khó chịu lắm, mọi người hay gọi là xấu đói đó. Kể từ lúc thanh lọc và nhịn ăn đến giờ tôi rất thấm thía té ra cơ thể mình không thèm ăn như cái miệng của mình, tôi thấy việc ăn uống nó có ý nghĩa thanh tao lắm, ăn là để nuôi dưỡng, mang năng lượng sống đến cho mình chứ không phải mình đang nuôi 1 con ngạ quỷ bên trong.

BTC biết không, trong 1 năm qua tôi đã nhiều lần bắt đầu lại thói quen ăn uống lành mạnh của mình nhưng cũng chưa thành công, vẫn cái cảm giác thèm thòm mấy món phở gà, cơm tấm, bún riêu, trà sữa,… Quá là khó để từ bỏ vị ngon này, vậy mà chỉ mới 2 ngày tôi cảm thấy cơ thể mình đang rất dễ chịu, thoải mái và nhẹ nhàng. Nếu có thèm tôi cũng chỉ muốn ăn một chén cơm với rau củ luộc. Tôi có thể tưởng tượng được vị ngọt của củ cà rốt trên đầu lưỡi, ngon lành.

Tôi đã thực hành đại thanh lọc vào sáng ngày 28/6/2024 và nhịn ăn trong ba ngày từ 28/6-30/6.

Đây là lần đầu tiên tôi thực hiện đại thanh lọc và nhịn ăn song tôi không cảm thấy lo lắng mà thực hiện với tâm bình thản. Tôi nghĩ chính những bước đi từng bước một trên hành trình Soul Coach cùng với năng lượng từ Thầy đã giúp tôi vững tin khi thực hành khoá học này.

Tôi không gặp khó khăn gì khi thực hành đại thanh lọc. Theo đúng hướng dẫn của Thầy, tôi uống mỗi lần 200-220ml nước muối khoáng sau đó tập 3 động tác rồi đi vệ sinh. Quá trình này lặp lại khá đều đặn, mặc dù nửa sau thời gian tôi cảm thấy buồn nôn sau khi uống nước nhưng tôi đã tìm ra cách để làm giảm cơn buồn nôn của mình. Tôi hoàn tất đại thanh lọc sau hơn 2 tiếng. Cơ thể cảm thấy nhẹ bẫng và sẵn sàng bước vào quá trình nhịn ăn.

Đến thời điểm này, tôi đã nhịn ăn được hơn hai ngày. Có đôi lúc cũng thấy thèm ăn, đặc biệt là vào giờ nấu nướng, khi mùi thơm của thức ăn toả ra. Những lúc như vậy, tôi thấy mình chỉ cần ăn 1 miếng rau luộc hoặc 1 hạt lạc hoặc húp một chút nước canh là thấy ngon rồi. Nhưng cảm giác này trôi qua rất nhanh. Có đôi lúc tôi cảm nhận được cơn đói, bụng cồn cào, tôi liền tập các động tác khí công, cơn đói cũng qua đi. Có đôi lúc tôi cảm thấy bực bội khó chịu, một phần vì có những việc xảy ra không theo ý muốn, nhưng tôi nghĩ có thể một phần cũng gây ra do cơn đói, tôi cần làm việc thêm với cảm xúc này của mình.

Một điều đặc biệt tôi cảm nhận được sau khi đại thanh lọc và trong quá trình nhịn ăn là sự tỉnh táo. Tôi thấy mình rất tỉnh táo, điều này giúp tôi học và làm việc hiệu quả hơn.

Đây là trải nghiệm rất đặc biệt đối với tôi. Với trải nghiệm lần này cùng những kiến thức Thầy giảng, tôi đặt mục tiêu thực hiện đại thanh lọc và nhịn ăn hàng quý hoặc theo nửa năm.

Em cảm ơn Thầy đã trao truyền kiến thức có giá trị, em cảm ơn các chị em trợ lý lớp học đã luôn ở đây, sẵn sàng hỗ trợ và giúp đỡ.

Tôi đã cùng lớp thực hành đại thanh lọc (dùng muối khoáng) vào ngày 28/06/2024. Do đây là lần thứ 2 thực hiện quá trình này cho nên nó không còn quá xa lạ đối với tôi. Tuy nhiên, việc uống hết 5l nước và đi “xả” cũng còn đôi chút khó chịu. Việc nhịn ăn qua các ngày thứ 2 và thứ 3 diễn ra khá suôn sẻ, cơ thể không hề cảm thấy thiếu năng lượng, không cảm thấy đói. Thậm chí, tôi còn đủ năng lượng để chơi thêm thể thao.

Một bài học lớn đến với tôi trước ngày thanh lọc đó là việc thanh lọc ngôi nhà vật lý. Buổi hôm trước đó, trời mưa rất lớn và nước tràn từ sân thượng xuống cầu thang và xuống cả tầng trệt. Vợ và người em ở nhà đã phải rất vất vả lau dọn. Ngày hôm sau, tôi đã phải leo lên trên sân thượng để kiểm tra. Ở trên mái tôn, có rất nhiều phân (có thể nó đến từ con mèo nhà hàng xóm). Rõ ràng, phân theo dòng nước chảy xuống, tích lũy qua thời gian và nó làm tắc đường ống thoát nước. Vậy là, tôi phải dọn dẹp, làm sạch để khơi thông. Chân đi như dính bùn, trơn trượt, còn có mùi khó chịu.

Qua trải nghiệm ngày, bài học dành cho tôi là cần phải thường xuyên thanh lọc định kỳ kể cả cho ngôi nhà vật lý lẫn trong cơ thể của mình. Nó rất quan trọng để phòng ngừa, ngăn chặn những tắc nghẽn về cảm xúc.

Trong khóa học, tôi cảm thấy rất vui và biết ơn khi biết tới lối sống “Giác ngộ” và tự dặn mình sẽ tinh tấn thực hành nó mỗi ngày.

Trong 3 ngày đại thanh lọc, tôi đã có cơ hội và trải nghiệm “sống chậm” khi quan sát, chú tâm tới từng chuyển động nhỏ nhất của cơ thể mình, cảm giác rất lâu rồi mình chưa cảm nhận. Mặc dù chưa hoàn thành đại thanh lọc ruột, tôi vẫn yêu thương và chấp nhận chính mình.

- Ngày đầu tiên, tôi chưa hoàn thành chặng đường 5 lít muối khoáng. Tại sao tôi không hoàn thành được thử thách 5 lít này? Vì tôi quá forcing, quá mong muốn sẽ đạt được kết quả. Tôi đã uống khá nhiều nước vào những lượt đầu, uống một cách vội vàng mà không lắng nghe kĩ phản ứng của cơ thể, thay vào đó là nên từ tốn để cơ thể làm quen. Điều ấy khiến tôi nôn thốc 3 lần và không thể tiếp tục nữa (tôi cũng đã cố gắng niệm thiên thần và thiền nhưng chưa hiệu quả). Trong tôi có 1 tỷ lệ % vì mục tiêu đã đặt ra mà tôi bắt cơ thể mình “cày” quá sức. Tôi cũng có mô thức chưa đón nhận và vỗ về cơ thể của mình.

-> Bài học cho tôi: Học cách lắng nghe cơ thể nhiều hơn (Niệm Thiên thần 5 Mahasiah – Rectification - sửa sai + Thiên thần 15 Hariel – Purification – Thanh lọc).

- Tôi cảm thấy dễ dàng định tâm hơn rất nhiều nhờ các bài tập khí quan sát bụng và hơi thở. Trước đây khi thiền, tôi rất thắc mắc tại sao “hít vào, bụng phồng ra; thở ra, bụng xẹp lại”, tôi nghĩ chắc do các Thiền sư tập thở bằng bụng nhiều, còn tôi thì thở bằng phổi nên không cảm nhận được câu nói này. Lần này, tôi có thể chú tâm tới từng biến đổi khẽ khàng của cơ bụng, xúc chạm của hơi thở vào mũi, luồng đi của không khí: từ mũi, qua phổi rồi xuống tới bụng, rồi bụng co bóp nhẹ đẩy khí lên ngược lên trên và thoát ra ngoài. Tôi có thể lắng nghe hơi thở rất từ tốn, rất rõ ràng. Tôi phát tâm là nếu có một lốc xoáy năng lượng trên đỉnh đầu thì hãy giúp tôi cảm nhận điều đó bằng việc xoay mình vòng vòng. Và tôi cảm nhận được điều đó thật. Khi tôi định tâm, tôi cảm thấy cơ thể mình rất nhẹ nhàng, êm ái.

- Thật lạ lùng là tôi không có chút cảm giác đói hay đau bụng trong suốt 3 ngày. Đôi lúc khi chuẩn bị đồ ăn cho chồng, tôi cũng có chút “rung động”, nhưng tôi tự nhủ mình vẫn ổn, mình vẫn đang thanh lọc, nên rồi suy nghĩ đó cũng qua.

- Tôi có trải nghiệm mà nó khác hẳn với những niềm tin vốn dĩ của mình: có thể nạp năng lượng không chỉ thông qua thức ăn! Tôi bị đau nửa đầu khá nhiều vào buổi sáng thứ 3 khi thức dậy. Thông thường, tôi hiểu là do mình đói hay bị lạnh thì dẫn tới đau đầu (thiếu máu lên não). Lần này, sau khi tập 2 bài tập khí, tôi thấy đỡ hẳn. Tôi cảm thấy thông thoáng và đầu óc rất êm. Trong lúc tập dùng “Ý dẫn khí”, tôi tưởng tượng được luồng khí đi từ bụng lên đầu và ngược lại. Và một cách rất tự nhiên, càng các động tác về sau của tôi, tôi càng trở nên nhẹ nhàng, từ tốn, đôi khi cảm thấy mình đang thiền với chính cơ thể mình.

- Tôi có một trải nghiệm rất khó giải thích với lý trí của tôi. Với cơn đau nửa đầu, tôi cũng thử gõ huyệt. Khi thực hành phép gõ huyệt, ngay sau đó mình thấy đầu mình rất êm và hết cảm giác đau đầu liền. Tôi cảm thấy vô cùng kì diệu. Đôi khi tôi nghĩ mình quá lý trí, nên những điều tôi không nhìn được (dùng ý nguyện, động tác gõ huyệt) lại hơi huyền bí với tôi.

- Trong tôi cũng có chút lo lắng khi nhịn ăn mà bị đau đầu như vậy thì có thể làm việc năng suất, sáng tạo được hay không. Vì đợt này rơi vào cuối tuần nên tôi không cần làm việc nhiều. Tôi sẽ thử vào những lần sau.

Tôi rất biết ơn Thầy với những kiến thức và chia sẻ về lối sống của bậc giác ngộ và các pháp. Điều tôi thấy rất tuyệt vời là tôi luôn được nhắc cần phải thực hành, cần phải tích hợp bài học, trở thành vị thầy của chính mình!

Ngày 28/06/2024, tôi cam kết tham gia thanh lọc thân tâm theo phương án 2, nghĩa là nhịn ăn hoàn toàn trong 48 giờ.

Sáng ngày 28/06/2024, sau khi được chia sẻ, hướng dẫn những kiến thức chung thì bắt đầu thực hành thanh lọc ruột. Với tôi trải nghiệm thanh lọc ruột có lẽ khó nhất trong toàn bộ quá trình thanh lọc. Khi uống khoảng 2 lít nước muối khoáng và tập các động tác bổ trợ để “thải” thì tôi thấy rất khó uống tiếp. Phải vất vả lắm mới uống thêm được 1 lít nữa, mà đã trôi qua 2 giờ đồng hồ và chỉ mới thải được 2 lần. Tôi bắt đầu thấy có sự lo lắng, không biết cơ thể mình đã tích luỹ nhiều chất độc như thế nào, có giống những người khác không, tôi lại bắt đầu đọc tờ hướng dẫn, xem mình làm như thế có bất thường không, lúc này trong đầu có suy nghĩ hay là thôi, mình dừng lại ở đây. Lúc này tôi thấy người hơi mệt, mồ hôi đổ ra, có chút lo lắng.

Rồi cũng có vài học viên nhắn lên nhóm chung hỏi về việc cảm thấy khó uống, khó thải giống tôi, tôi lại bình tâm và tiếp tục uống, tập và thải. Tôi có suy nghĩ chẳng lẽ bao nhiêu người làm được mà bản thân lại dễ bỏ cuộc như vậy? Rồi tôi lại nhớ đến việc tất cả các suy nghĩ đều chỉ là xuất phát từ tâm trí thôi, nếu mình chịu thua nó thì lại rơi vào vòng lặp mất. Thật ra cũng không có gì quá ghê gớm cả, chỉ cần thực hiện đúng theo hướng dẫn thì mọi thứ sẽ ổn thôi. Những phản ứng trên cơ thể chỉ là cảm giác, triệu chứng rất bình thường và sẽ dễ dàng vượt qua.

Đến 2 giờ chiều, tôi chỉ mới uống được 4 lít và thải 4 lần, sau đó vẫn vào học tiếp tục. Lúc này tôi thấy người nhẹ đi rất nhiều, cũng còn hơi mệt nhưng tôi tiếp tục uống và thải. Đến lúc tôi uống hết 4 lít rưỡi thì thấy nước thải ra chỉ còn giống như nước tiểu và tôi cũng không thể uống thêm được nữa, tôi quyết định dừng lại. Tôi nghĩ trải nghiệm này đủ và không cần phải uống thêm nữa.

Sau khi thanh lọc thì tôi thấy người nhẹ, sang đến ngày thứ 2, tôi cũng thấy bình thường, không hề thấy đói, vì thật ra tôi không có thói quen ăn sáng, mỗi sáng tôi thường uống 1 ly cafe và điều đó đã kéo dài rất lâu. Tôi vẫn học bình thường cả ngày thứ 2, nhưng buổi chiều của ngày thứ 2 tôi lại thấy rất đau đầu, và sau khi có một vài học viên cũng cảm thấy đau đầu, tôi bình tâm hơn khi được các chị hướng dẫn là có thể mỏi vai gáy ảnh hưởng đến máu lưu thông lên não nên bị đau đầu, chỉ cần thực hành phương pháp bấm huyệt thì sẽ đỡ hơn.

Chiều ngày thứ 2 tôi có thực hành phương pháp này với cơn đau đầu nhưng chỉ giảm đi chút ít. Tôi cũng hiểu rằng mọi thứ chỉ xuất phát từ tâm thôi, nếu tâm mình chưa thực sự đón nhận thì hiệu quả chưa đến hoàn toàn cũng là điều dễ hiểu. Vì vốn là trước giờ tôi thấy khá dị ứng với phương pháp nói những lời ra động viên, tích cực, kiểu giống giống NLP. Ở phương pháp bấm huyệt có sự kết hợp khi vừa gõ vừa nói 2 vòng điều tiêu cực và 1 vòng điều tích cực, thì bên trong tôi có một phần của sự phản kháng, tôi không tin rằng khi ám thị như vậy sẽ có tác dụng…. Tôi nhận ra mô thức phản kháng có trong mình và tôi hiểu lý do vì sao cơn đau đầu của tôi không thực sự hiệu quả với phương pháp này. Đến tối tôi cũng có một chút thèm ăn, chỉ là cảm giác thèm khi cả nhà đều ăn tối và ăn những món mình thích (lúc này quán sát tâm nhiều lắm nên mới nhịn tiếp được).

Hai ngày nhịn ăn hoàn toàn với tôi là một trải nghiệm mới mẻ, lần đầu tôi thực hiện dù đã nghe nhiều về phương pháp nhịn ăn thanh lọc, nhưng đây lại là lần đầu thực chứng. Mọi thứ trôi qua cũng khá dễ dàng, tôi không thấy đói, chỉ bị đau đầu, và cũng có chút cảm giác thèm ăn, nhưng không có quá mệt, vẫn trong khả năng đón nhận.

Chắc chắn tôi sẽ thực hành ít nhất 6 tháng 1 lần, mỗi lần thanh lọc ít nhất 3 ngày.

Tôi đã biết về việc nhịn ăn thanh lọc này từ lâu rồi, cũng biết nhiều môn phái đã thực hành nhịn ăn, nhưng tôi chưa bao giờ có ý định thực hành nhịn ăn vì tôi thuộc diện thon gọn sẵn rồi, không có nhu cầu giảm cân. Tuy nhiên, khi tham gia SoulCoach thì chương trình yêu cầu gì tôi đều thực hiện đúng và đủ. Do đó, tôi cũng tiếp cận với việc nhịn ăn theo yêu cầu của khóa học thanh lọc thân tâm một cách thoải mái, không có chút lo lắng hay bất an nào. Tôi biết thầy Tuấn sẽ không dạy chúng tôi những gì nguy hiểm. Hơn nữa, chúng tôi cũng không phải là “chuột bạch” nên không có gì phải lo ngại cả, mặc dù thầy và ban tổ chức thường xuyên “trấn an” chúng tôi trong suốt khóa học.

Tôi chọn option 1 (ăn sáng và nhịn ăn các bữa còn lại trong 3 ngày) vì tôi dễ bị huyết áp thấp và đau bao tử nếu ăn uống không điều độ nên option 1 này sẽ giảm các tác động đột ngột đến sức khỏe của tôi. Hơn nữa, tôi không có nhu cầu chứng minh điều gì với bất cứ ai, ngay cả với chính mình.

Ngày 1:

11g sáng tôi mới nhận được gói muối khoáng do ban tổ chức gửi tới nên trước đó tôi đã uống rất nhiều nước lọc và xả bớt từ trước. Vì vậy, khi nhận gói muối khoáng thì tôi chỉ pha tầm 2 lít nữa để uống do tôi tính có thể tôi sẽ không kịp uống hết 5 lít nước và xả xong trước 2 giờ chiều (để bắt đầu khóa học buổi chiều).

Uống khoảng hơn 1 lít nước muối khoáng và tập động tác thì tôi bắt đầu xả tiếp. Nói chung là lượng xả của tôi khá sạch, trong, chứ không dơ, hôi như mô tả trong khóa học (mặc dù tôi đã chuẩn bị tâm lý là mọi thứ sẽ dơ hơn), có thể do từ nhỏ đến lớn tôi ăn uống khá lành mạnh. Tôi tiếp tục uống phần nước muối khoáng còn lại, đến cuối cùng thì còn dư một ly khoảng 200 ml, do đến giờ học buổi chiều rồi nên tôi không uống tiếp nữa. Cứ mỗi lần uống thêm một ly là lại xả tiếp (dù không cần tập động tác).

Buổi chiều lúc học đến khoảng 3g thì tôi thấy đói, cào ruột, nhưng khi tập khí xong thì hết cảm giác đói. Kết thúc buổi học chiều, tôi tập khí thêm lần nữa, rồi giải quyết việc công ty. Khoảng 8 giờ tối xong việc công ty thì tôi đi siêu thị. Mặc dù siêu thị có rất nhiều đồ ăn ngon nhưng tôi cũng không cảm thấy thèm ăn. Đi siêu thị về thì tôi uống nước mật ong, thiền tối rồi đi ngủ.

Tôi kết thúc ngày 1 nhịn ăn khá nhẹ nhàng.

Ngày 2:

Sáng ngày 2 thức dậy, tôi không thấy đói, trạng thái cũng giống như những ngày bình thường khác. Tôi uống nước rồi tập thể dục, tập thở như mọi ngày.

Tôi cảm thấy mình có thể nhịn không ăn sáng cũng không sao. Tôi phân vân một chút giữa việc ăn bữa sáng hay nhịn ăn luôn. Cuối cùng tôi quyết định vẫn ăn bữa sáng theo đúng option 1 như lựa chọn ban đầu. Tôi chỉ ăn 2 lát bánh sandwich (không nhân) và uống một hũ probi.

Sau đó, tôi vào học. Sáng ngày 2 trôi qua khá êm ả. Đến trưa khi người nhà ăn trưa, tôi thấy hơi đói nhưng không thèm ăn.

Buổi chiều, ruột tôi có lúc cồn cào. Mỗi lần như thế thì tôi tập khí. Khoảng 6g chiều tôi hơi thèm ăn nhưng cũng không thấy khó chịu vì không được ăn, có thể do bình thường tôi cũng thuộc dạng khá “tỉnh thức” với việc ăn uống. Đói quá thì tôi uống một ly nước mật ong.

Đến khoảng 8g30 tối ngày thứ 2 thì tôi bắt đầu bị đau bao tử, vùng bụng trên rốn nóng ran. Tôi nằm nghỉ khá lâu để giảm đau, lấy sách Hành trình thức tỉnh của thầy ra đọc, thỉnh thoảng truyền sự yêu thương đến bao tử của mình. Thường thì mỗi lần đau bao tử tôi cũng không uống thuốc, cứ nằm nghỉ đủ lâu thì sẽ hết đau. Đến khoảng 11g tối đỡ đau thì tôi dậy làm bài tập này.

Kết luận:

Việc nhịn ăn cũng không quá khó khăn đối với tôi. Chắc khó nhất là đoạn đau bao tử thì tôi cũng vượt qua được rồi nên ngày thứ 3 chắc cũng sẽ ổn.

Qua khóa học này tôi mới biết về cơ chế tự thực của tế bào. Tôi dự kiến sau khóa học, tôi sẽ điều chỉnh lại lịch ăn uống hàng ngày của mình để áp dụng được cơ chế tự thực này.

Tôi cảm thấy có một chút thú vị với trải nghiệm nhịn ăn này, một trải nghiệm mà có lẽ tôi sẽ không bao giờ thực hiện nếu không tham gia SoulCoach.

Ngày 01 - Buổi Sáng Thanh Lọc Bằng Muối Khoáng
Sáng ngày 28.06.2024, tôi đã bắt đầu ngày đầu tiên của hành trình nhịn ăn để chữa lành cơ thể. Một trải nghiệm mới mẻ và đầy thử thách. Theo hướng dẫn, tôi bắt đầu bằng việc uống hết một bình muối khoáng 5 lít. Đây là một phần quan trọng để thanh lọc và rửa sạch những phần cặn bã trong ruột non và ruột già.
Quá Trình Uống Muối Khoáng và thực hành tập khí công
Ban đầu, việc uống muối khoáng khá khó khăn vì hương vị khá đặc biệt và không dễ chịu. Tuy nhiên, sau khi nhận được sự hướng dẫn và học cách chấp nhận. Tôi hiểu rằng đây là bước quan trọng để bắt đầu quá trình thanh lọc. Cảm giác lúc đầu là hơi khó chịu, nhưng sau khi uống một lượng nhỏ và nghỉ một chút, tôi bắt đầu quen dần với hương vị này. Mỗi cốc tôi uống tầm 300ml và thực hiện những động tác bổ trợ để dễ tống các chất độc, cặn bã của thân ra bên ngoài hơn. Tôi uống từ 10h45 đến 16h40 chiều. Và đi đại tiện 7,8 lần. Khi cảm giác ruột đã sạch, tôi uống 2 gói hỗ trợ vào và nạp vào cơ thể một ít nước mía. Vì nước mía được làm không sạch nên tôi tiếp tục đi vệ sinh thêm 3,4 lần nữa. Lúc này, hậu môn tôi khá đau, rát và không co giãn cơ hậu môn được. Tôi không thể thực hiện được bài tập khí công thầy giao về nhà. Thay vào đó tôi niệm thiên thần số 23 - Melahel xin được chữa lành tự nhiên hậu môn và đường ruột. Sau đó tôi đi ngủ.
Tác Động Đầu Tiên
Sau khoảng 4-5 tiếng uống hết bình muối khoáng, tôi cảm nhận được sự thay đổi trong cơ thể. Những cặn bã đã được đưa dần ra khỏi cơ thể tôi. Cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái dần dần xuất hiện, như thể cơ thể mình đang được làm sạch từ bên trong. Quá trình này cũng giúp tôi nhận ra sự quan trọng của việc đại thanh lọc. Vì trước đây tôi đã từng nhịn ăn nhưng không thực hiện bước đại thanh lọc. Nên kết quả nhận lại chưa được cao.
Phục Hồi và Bổ Sung Năng Lượng
Sau khi hoàn thành quá trình uống muối khoáng, tôi chuyển sang giai đoạn phục hồi. Uống 2 gói phục hồi và một ít nước mía. Hỗn hợp này giúp cơ thể lấy lại năng lượng và cảm giác cân bằng hơn. Nước mía cũng giúp tôi phục hồi năng lượng và mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Tuy nhiên, hãy lưu ý lựa chọn nguồn cung cấp nước mía sạch và an toàn vệ sinh thực phẩm.
Tổng Kết
Ngày đầu tiên của hành trình nhịn ăn và thanh lọc đã mang đến cho tôi nhiều trải nghiệm mới mẻ. Dù có chút khó khăn ban đầu, nhưng cảm giác nhẹ nhàng và sự cải thiện trong cơ thể đã làm tôi cảm thấy quyết tâm hơn. Tôi tin rằng những ngày tiếp theo sẽ còn nhiều thử thách nhưng cũng hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cám ơn thầy Tạ Minh Tuấn ban tổ chức, ban phụng sự và tất cả mọi người đã có mặt cùng nhau tinh tấn thực hành đại thanh lọc.

Video 1

↑ Về mục lục

Các phương pháp Thở tối ưu hóa thân và tâm

Làm Chủ Hơi Thở

  • Học, hiểu, hành về ý nghĩa tâm linh của thở
  • Cách thở để tối ưu hóa thân và tâm
  • Chữa thói quen thở sai, tích hợp thói quen thở đúng
  • Hướng dẫn thở để khỏe mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần
  • Các kỹ thuật thở trong thực hành để tiến hóa tâm linh
  • Có sự vượt trội trong việc thực hành Thiền định

Tìm hiểu khóa học

Bài chia sẻ của học viên 13

Một tuần sau khi hoàn thành khóa học Làm chủ hơi thở, em chủ yếu tập trung thực hành thở thở cơ hoành 5.5, thở âm thanh và thở thức tỉnh để quan sát những thay đổi sau khi áp dụng ba pháp thở này, dần dần sẽ áp dụng những pháp thở còn lại.
Khóa học Làm chủ hơi thở đã mang đến cho em nhiều sự thay đổi:
Thay đổi thứ nhất: Em chú ý tới hơi thở thường xuyên hơn, điều mà trước đây em đã không làm tốt. Em hiểu sâu sắc hơn tầm quan trọng của hơi thở đối với cuộc sống của em. Trước đây khi làm việc căng thẳng, tập trung hoặc khi lái xe, em thường thở rất nhẹ và có khi là nín thở, cho đến khi thả lỏng em bị hụt hơi và thấy mệt, nhưng em thậm chí còn không nghĩ ngợi tại sao. Sau khóa học, em thường xuyên chú ý, nhớ tới hơi thở như nhớ tới người bạn của mình. Lúc em thấy khó chịu với đồng nghiệp, em đã nhớ tới hơi thở, điều này cải thiện cảm xúc rất nhanh. Lúc em đang làm việc, em đã nhớ tới hơi thở, điều chỉnh lại giúp em tỉnh táo, có nhiều năng lượng hơn. Dần dần việc chú ý và điều chỉnh hơi thở trở thành thói quen.
Thay đổi thứ 2: Từ thở ngực chuyển sang thở cơ hoành.
Mặc dù trong thời gian ngắn chưa trở thành tự nhiên hoàn toàn, khi đang làm việc căng thẳng em vẫn thỉnh thoảng thở ngực nhưng em có điều chỉnh lại khi hướng chú ý về hơi thở. Còn những lúc khác em thấy em đã thở được bằng cơ hoành tự nhiên hơn. Em thấy cơ thể nhiều năng lượng hơn và tỉnh táo hơn rất nhiều.
Thay đổi thứ 3: Bước đi nhẹ nhàng.
Sau khi thực hành pháp Thở thức tỉnh, em thấy cơ thể như mất đi một phần trọng lượng, em bước đi nhẹ nhàng và thật thoải mái. Tuy nhiên, cảm giác này chỉ kéo dài một thời gian ngắn sau khi thở, sau khi quay về với công việc thì nó lại trở lại như ban đầu nhưng tinh thần thì vẫn tỉnh táo, trong người tràn đầy năng lượng.
Thay đổi thứ 4: Nhạy cảm với âm thanh hơn.
Trong lúc thiền âm thanh, mọi âm thanh xung quanh như biến mất chỉ còn âm thanh Ohm, Ah, Hum. Tâm trí em cũng không còn suy nghĩ khi thở âm thanh.
Sau khi thở âm thanh và thở thức tỉnh, em thấy em nghe tốt hơn, rõ hơn và sự tập trung tăng. Không gian xung quanh như yên tĩnh hơn và tâm em cũng được lắng đọng. Mặc dù những trải nghiệm này không kéo dài lâu vì phải dùng năng lượng những hoạt động khác nhưng em rất vui mừng vì đã có những trải nghiệm như vậy và rất muốn thực hành nhiều hơn để cảm nhận rõ và thường xuyên những thay đổi, chuyển hóa trong cơ thể trong thời gian tới.

Điều em tâm đắc về khóa học này là tất cả những bài thở của Thầy dạy đều mang lại cho em cảm giác thư thái, bình yên. Em cộng hưởng nhiều nhất với thở âm thanh và thở thức tỉnh, một không gian yên tĩnh bao trùm khi em thực hành hai pháp thở này, có trải nghiệm gần như hòa mình vào không gian, kết nối với mọi thứ xung quanh. Em như nắm trong tay những công cụ cấp tiến hỗ trợ em trong hành trình thức tỉnh của mình. Biết ơn Thầy rất nhiều!

Tôi đến với khóa học này trong một tâm thế tò mò về việc tại sao phải làm chủ hơi thở, và làm cách nào để làm chủ hơi thở. Lúc trước, tôi đã nghĩ chỉ có việc hít vào thở ra thôi thì mình đang làm chủ đây mà. Nhưng qua 2 ngày học, tôi đã được mở mang rất nhiều, được thấy cả một thế giới hơi thở rộng lớn.

Tôi hiểu được hơi thở rất vi diệu, làm chủ hơi thở sẽ giúp gia tốc vận tốc thăng linh với tốc độ ánh sáng. Tôi được hiểu rằng hơi thở như cầu nối giữa thân và tâm. Hơi thở có giá trị chữa lành nỗi đau, Hơi thở giúp hiểu bản thân mình hơn, lắng nghe chính mình hơn và yêu thương chính mình và kết nối mình với thế giới.

Tôi cũng nhận ra rằng hóa ra thở đúng là việc rất khó. Và tôi đã được học cách thở đúng, cách để có hơi thở tối ưu. Ví dụ như sau khi ăn thì thở mũi phải mau tiêu cơm. Trước khi tập thể dục thể thao thở mũi phải. Trước khi đi ngủ thở mũi trái, nằm nghiêng bên phải thì mũi trái vận hành nhiều, tăng thư giãn, dễ ngủ, ngủ sâu. Tuy nhiên, ăn trưa xong đi nghỉ thì nằm nghiêng trái để hệ tiêu hóa vận hành, tiêu cơm. Trước khi làm công việc liên quan đến tài chính, hệ thống, quy trình thì thở mũi phải. Còn thở mũi trái sẽ kích hoạt khả năng hình dung, tưởng tượng, sáng tạo, tổng hợp, cảm xúc nghệ thuật.

Thầy đã dạy cho hơi thở thức tỉnh và tôi đã tập vào buổi sáng đủ 3 hiệp. Cảm nhận sau khi thực hành, toàn thân như vừa được “chén” một bữa no nê món ăn ưa thích – oxy. Rất sảng khoái, sáng rõ. Tôi nhận ra 3 hiệp tập trung vào thở đó, cũng là quãng thời gian tôi không nghĩ ngợi gì, tâm trí được thư giãn, thả lỏng mà không cần phải cố gắng. Bước nín thở trong lần thở thứ 31 cho tôi một cảm nhận rất lạ. Một sự trống rỗng, không còn gì, không còn cả cái khung cơ thể này, chỉ cảm thấy năng lượng nhẹ đang di chuyển. Không có suy nghĩ, không có trạng thái, không có cảm xúc, không có cơ thể. Tóm lại là không gì cả. Đến hơi thở thứ 32, nín thở lúc hít đầy ôxy vào rồi, tôi cảm nhận sự tròn đầy, căng tức từ đầu đến bụng. Khi thở ra được sau đó rất sảng khoái. Tự dưng nhận ra rằng chỉ cần một hơi thở thôi cũng có thể giúp mình chuyển từ trạng thái căng thẳng sang thư giãn. Tự mình có thể giúp mình giảm căng thẳng bằng cách dùng hơi thở.

10 pháp thở được thầy dạy trong khóa học này thật hữu ích. Hơi thở bình an giúp tâm không còn chạy tán loạn, dừng lại các suy nghĩ và cảm nhận sự an đích thực từ bên trong. Hơi thở thư giãn giúp giảm căng thẳng. Hơi thở giảm đau giúp chữa lành từng nỗi đau cụ thể. Hơi thở chữa lành thuận tự nhiên như để phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hơi thở trái tim giúp kết nối với trái tim mình. Tôi nhận ra bao lâu nay, tôi chưa dành sự yêu thương cho trái tim mình, dù nó vẫn luôn yêu thương và phục vụ tôi vô điều kiện.

Tôi đặc biệt ấn tượng với hơi thở âm thanh, hơi thở con mắt thứ ba, và hơi thở vũ trụ. Với hơi thở âm thanh, tôi đã lắng nghe được âm thanh của sự tĩnh lặng, được đưa tới một không gian tĩnh lặng hoàn toàn, ở đó cũng không có gì cả ngoài sự tĩnh lặng. Một cảm giác an yên khó tả bằng lời. Với hơi thở con mắt thứ ba, thầy nói hãy tưởng tượng chính con mắt đang thở, tôi khó kết nối được chỗ này. Nhưng trong bài thở này, tôi nhìn thấy một quầng sáng xanh di chuyển qua lại vô định trên dưới trái phải, không cố định chiều kích nào. Tôi cảm nhận mình là thứ ánh sáng ấy, nhẹ, êm, không cưỡng cầu. Với hơi thở vũ trụ, tôi cảm nhận vũ trụ đang thở và tôi đang ở trong hơi thở đó. Gần như kiểu tôi ở trong nước và cảm nhận sức ép của nước vậy. Tôi thấy mình là một với toàn vũ trụ này, tất cả đều thở cùng một nhịp.

Biết ơn Thầy đã mở mang hiểu biết cho tôi về chủ đề tưởng chừng xưa như Trái đất: HƠI THỞ. Từ nay tôi sẽ làm chủ hơi thở của mình, dùng nó đúng mục đích và đúng cách.

Khoá học Làm chủ hơi thở đã mang đến cho em nhiều tri thức mới mẻ, giúp em hiểu hơn về bản thân mình.

Đầu tiên, qua lời giảng dạy của Thầy, lần đầu tiên em hiểu về căn bệnh trào ngược dạ dày đã theo mình trong một thời gian dài trước đây. Khi đó, mỗi buổi sáng thức dậy dù bụng rỗng nhưng em vẫn nôn khan liên tục khi đánh răng. Bữa ăn trưa dù em ăn không nhiểu và đợi khoảng 30 phút rồi mới đánh răng nhưng thức ăn vẫn rất dễ trào ngược lên. Em đã thử nhiều cách như thay kem đánh răng hay ăn thật ít, cố gắng tìm ra nguyên nhân và giải toả căng thẳng, nhưng tình trạng chỉ cải thiện chút xíu.

Qua những lời giảng dạy của thầy về mối liên quan giữa luân xa và các giác quan, cụ thể là miệng và luân xa 2, em chợt nhớ về khoảng thời gian ấy và nhận ra căn bệnh trào ngược dạ dày có liên quan đến quan hệ tình cảm của em ở thời điểm đó. Khi ấy em và người bạn trai có dùng miệng khi quan hệ tình dục. Lúc ban đầu khi tình cảm còn tốt đẹp thì không có chuyện gì xảy ra, nhưng sau một thời gian yêu đương, em nhận ra anh có xu hướng hành xử ích kỉ, và thiếu tôn trọng suy nghĩ, quyết định của em. Nhận thức được vấn đề này, em cảm thấy cần phải sửa đổi, nhưng anh thì coi việc em phải thoả mãn những yêu cầu của anh trong công việc, cuộc sống và quan hệ thân mật là chuyện đương nhiên, dù em rất mệt mỏi. Một lần, em cảm thấy buồn nôn khi anh muốn quan hệ bằng miệng. Em đã nói với anh rằng hình như em có vấn đề về tiêu hoá, nhưng anh tỏ ra khó chịu và không quan tâm. Sau đó, em cảm thấy khó chịu và từ chối mỗi lần anh muốn quan hệ thân mật. Tình trạng trào ngược dạ dày cũng trở nên nghiêm trọng khi mối quan hệ tình cảm này đi vào giai đoạn căng thẳng, bế tắc. Em buồn nôn mỗi lần đánh răng (em hiểu đây là sự bài xích dị vật đưa vào miệng, vì bàn chải đánh răng cũng có dạng hình trụ như dương vật). Sau đó chúng em chia tay, và một thời gian ngắn sau đó chứng trào ngược dạ dày của em cũng biến mất.

Thứ hai, em hiểu được cách điều chỉnh hơi thở phù hợp với các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Khi học khoá Thanh lọc thân tâm, em đã hiểu được việc ăn qúa no khiến cơ thể phải tập trung năng lượng tiêu hoá thức ăn dẫn đến buồn ngủ, cũng điểu chỉnh thói quen ăn uống, giảm thiểu đáng kể tình trạng căng cơ bụng, trùng cơ mắt. Sau khi hiểu được sự khác biệt giữa thở hai bên lỗ mũi và áp dụng, em cảm thấy phương pháp này rất hiệu quả. Em thở bằng lỗ mũi bên phải mỗi khi cần tập trung làm việc và học tập và cảm nhận được sự hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là những khi uể oái. Việc thở bằng lỗ mũi trái giúp em ngủ ngon và dễ dàng hơn.

Từ khi bắt đầu khoá học Soul Coach level Moon, cho đến khoá học Làm chủ hơi thở, em cảm thấy cuộc sống diệu kì từ những chi tiết nhỏ nhặt nhất. Tất cả mọi sự vật sự việc quanh mình đều có một mối dây liên kết nào đó. Em chưa từng chú ý đến hơi thở trước đây, nay mới thấy một hơi thở nhỏ bé lại có sức mạnh thật lớn lao và mang đến nhiều thay đổi như vậy. Bản thân em khi áp dụng các Pháp trong khoá học đều có cảm nhận rằng khi mình thành tâm thì sự thanh lọc, chuyển hoá và những điều tốt lành sẽ đến từ từ, một ngày nào đó chợt nhận ra mình đã chuyển hoá rồi, cảm thấy ngọt ngào và vỡ oà trong hạnh phúc. Điều này khiến em càng thêm tin tưởng vào hành trình và cố gắng nỗ lực mỗi ngày.

Lời cuối cùng, em xin chân thành cảm ơn Thầy và Ban phụng sự đã mang đến khoá học ý nghĩa ngày, mong cho bản thân em và các anh chị em đồng Soul tu tập tinh tấn, nhận được những lợi lạc sau khoá học.

Khoá học “Làm chủ hơi thở” mang đến cho trò rất nhiều điều mới mẻ.

Trước đây, trò hay thở ngược và khi đã tham gia khoá “Thanh lọc thân tâm 4 chiều kích” thì trò đã thay đổi được thành thở bụng. Tuy nhiên lúc đó cũng không biết lý do vì sao có lúc thì thở ngược, có lúc thì thở bụng, nhưng sau khi nghe Thầy giải thích thở ngược là do ta lo lắng, hồi hộp, căng thằng,… thì trò hiểu ra và nhẹ nhàng hơn, thư giãn hơn, đưa ý thức vào phần bụng hơn thì quan sát được mình đã thở bụng. Tiếp đến, trò được học trong bốn kiểu thở (thở ngực, thở bụng, thở ngược và thở cơ hoành) thì kiểu cơ hoành là kiểu thở tối ưu, là con đường trung đạo, có chức năng như massage các bộ phận bên trong như gan, phổi, tim, ruột,… và kết hợp với thời gian 5.5s cho mỗi lần thở vào và 5.5s cho mỗi lần thở ra. Và đặc biệt luyện tập thở cơ hoành 3 hiệp với hơi thở thứ 31 và 32 (Sat-chit-Ananda, sự thật-trí tuệ- cực lạc) mà trò đã có những trải nghiệm rất tuyệt vời, dồi dào năng lượng, tinh thần rất sảng khoái.

Hơi thở là cầu nối giữa thân và tâm, hơi thở là năng lượng, hơi thở là một việc vừa dễ lại vừa khó, con người còn sống là còn thở. Vì vậy, làm chủ được hơi thở sẽ làm chủ được năng lượng, hiểu rõ được thân và tâm, có thể thay đổi lối sống và vận mệnh của trò trong kiếp sống này nếu như đủ duyên và tu tập tinh tấn đủ lượng rồi sẽ biến đổi về chất. Tạo hoá đã đặc ân, ban tặng chỉ cho loài người có cơ quan mũi ngoài và với cấu trúc tuyệt vời này phù hợp với môi trường chẳng hạn như người xứ lạnh có mũi dài hơn để hơi thở vào được ấm hơn, người Châu Á có mũi ngắn hạn để phù hợp với môi trường nhiệt đới hơn. Mũi có tác dụng như một máy điều hoà khí hậu của con người. Trò cũng được học là các giác quan có mối liên hệ mật thiết với các luân xa, ví dụ như mắt liên quan đến luân xa 3 (bụng, cái tôi), tai liên quan đến luân xa 5 (cổ họng, tương tác), xúc giác liên quan đến luân xa 4 (tim, tình yêu thương), miệng liên quan đến luân xa 2 (tình dục, mối quan hệ), mũi liên quan đến luân xa 1 (vật chất, bản năng) và luân xa 2. Từ đây, trò có thể quan sát được nếu như hơi thở bị tắt nghẽn, thì cần làm việc lại với luân xa 1 xem trò có đang thiếu thốn vật chất hay quá tham đắm vào bản năng hay không để từ đó làm việc và điều chỉnh để cân bằng hơn. Gần đây nhất, cổ họng của trò bị đau, liên quan đến luân xa 5, liên quan đến tai. Trò nhận thức điều này và tập trung vào việc lắng nghe nhiều hơn, lắng nghe và thấu hiểu những thông điệp mà người nói nói ra hoặc ẩn ý không nói ra, và trò cần thấu hiểu đâu là thông điệp cốt lõi mà người nói cần muốn truyền tải đến trò để từ đó trò có phản hồi phù hợp và mang lại kết quả tốt nhất. Biết được điều này, trò đã lắng nghe nhiều hơn thay vì giữ suy nghĩ chủ quan của mình thì luân xa 5, cổ họng của trò cũng đã giảm đau hơn nhiều.

Hơn nữa, trò cũng được lĩnh hội bài học về sự khác nhau giữa thở mũi bên phải và thở mũi bên trái, thở bằng miệng là vô cùng sai và tác hại rất lớn, thở bằng miệng chỉ là phương án dự phòng khi ta đang gặp vấn để về thở mũi mà thôi. Thở mũi bên phải mang đến nhiều năng lượng hành động, thích hợp cho trước cuộc thi, hoặc trong lúc họp và thiếu đi sự tỉnh táo tạm thời. Thở mũi bên trái mang đến sự thư giãn, nhẹ nhàng, thích hợp cho việc trước khi đi ngủ hoặc trước khi quan hệ tình dục vợ chồng. Công việc sáng tạo liên quan đến não phải và não phải thì liên quan đến thở mũi trái, công việc logic liên quan đến não trái và não trái thì cần đến thở mũi phải. Do đó, bằng cách chủ động và làm chủ hơi thở bên nào sẽ mang đến hiệu quả, hiệu suất cho công việc tương ứng trong cuộc sống vật lý hằng ngày.

Hơi thở còn cung cấp lượng oxy vào cơ thể nơi mà rất thiếu oxy trầm trọng từ thức ăn và môi trường, suy nghĩ tiêu cực mà đời sống vật lý mang lại. Thở vào mang nguồn năng lượng tích cực, gia tăng kiềm hoá vào trong cơ thể của ta. Thở ra nhẹ nhàng, quay về với đại đồng.

Điều quan trọng nhất là hơi thở còn kích hoạt những ký ức trồi lên, để từ đó trò có thể nhận thức được những ký ức đó, những biến dạng nào cần được thanh tẩy, chuyển hoá để tích hợp những phẩm chất vào chương trình sống lần này của trò. Nói cách khác, mỗi khi trong cuộc sống hằng ngày, mỗi khi gặp một vấn đề hoặc hoàn cảnh gì buồn, vui, thành công hay thất bại, trò đều cần phải tìm lại chính mình bằng cách thông qua hơi thở để từ đó sáng tạo chính mình thêm một lần nữa.

Xin chân thành cảm ơn người Thầy vĩ đại, xin cảm ơn đội ngũ phụng vụ, các đồng tu đã tạo nên khoá học “Làm chủ hơi thở” rất bổ ích và ý nghĩa này. Và cũng xin cảm ơn chính bản thân trò đã cố gắng và cũng tự nhủ thực hành mỗi ngày với hơi thở đầy đẹp đẽ này. Hơi thở rất quan trọng và rất nhiều giá trị lợi lạc, nên việc thực hành thở tỉnh thức là một việc rất rất nên làm và không hề lãng phí thời gian.

Khoá làm chủ hơi thở có 10 bài thực hành thở khác nhau. Tôi ấn nghiệm bởi bài thực hành HƠI THỞ VŨ TRỤ

Tôi ngồi tư thế thoải mái và nhắm mắt vào lúc 6h sáng trong không gian tĩnh lặng hướng về ánh sáng mặt trời.

Tôi bắt đầu hít vào đủ sâu và thở ra đủ dài bằng việc thực hành thở bằng cơ hoành, thở 5,5 giây thêm 3 lần.

Lúc đầu tôi còn phân tâm cho việc đếm 5,5 giây cho mỗi lần hít sâu vào và thở ra. Sau một lúc thì cơ thể tôi bắt đầu cảm nhận hơi thở bằng lòng biết ơn thiêng liêng về tình yêu thương bao la của vũ trụ mà tôi đang nhận được. “còn thở là còn sự sống”

Tôi nhìn thấy chính thân xác của tôi kết nối với linh hồn tôi bằng một sợi dây trong suốt rất sáng. Sau đó linh hồn tôi bay cao lên bầu trời , tôi nhìn thấy trái đất , không gian bao la rộng lớn vô tận. Đâu đó có nhiều hành tinh khác và nhiều vùng ánh sáng xuất hiện. Tôi cảm nhận rất nhẹ nhàng, thấy bình an , kết nối như thể tôi đã từng ở đâu đây trước đó.

Sau khi đưa ý thức trở về thực tại, tôi nhìn thấy ánh sáng trong vạn vật. Ánh sáng trong bạn, trong tôi, trong bàn ghế, trong căn phòng, trong cây cỏ, trong con vật …

Như một phép màu, thật đặc biệt, thật kết nối chúng ta là một. MỘT ÁNH SÁNG THUẦN KHIẾT. Không còn ranh giới giữa tôi và thế giới, giữa bên trong và bên ngoài. Tôi là một phần không thể tách rời với tổng thể thiêng liêng, một vũ trụ đang hít thở qua chính tôi. Mỗi lần hít vào là nhận về sự sống mà vũ trụ ban tặng, mỗi lần thở ra là biết ơn , sống cuộc đời ý nghĩa của yêu thương và chuyển hoá.

Thế thì làm sao tôi có thể làm tổn hại đến bản thể thuần khiết trong bạn trong tôi trong vũ trụ. Tất cả đều là tôi, tôi đều là tất cả. Tôi là một tiểu vũ trụ trong đại vũ trụ.

Vì vậy tôi chỉ còn lại tình yêu thương, đồng hành, kết nối , thấu hiểu, bảo vệ , phát triển cho mình cho người cho vạn vật. Chỉ có một lòng biết ơn sâu sắc trong tôi.

Giờ đây mỗi hơi thở là một phép màu, tôi đang hít vào thở ra hoà cùng nhịp với sự hít vào thở ra của cả Vũ trụ. Tôi đang sống , đang hiện diện, đang kết nối với toàn thể vũ trụ. Hơi thở không chỉ là nhu cầu sinh học, ,mà còn là nhịp cầu nối giữa thân và tâm , giữa con người nhỏ bé và đại ngã vô tận. Khi tôi quay về làm chủ hơi thở, tôi nhận ra , mình không còn bị cuốn vào dòng chảy của ngoại cảnh quá nhiều như trước đây. Tôi trở về chính tôi, trở về ánh sáng trong linh hồn với sự thức tỉnh và chan chứa yêu thương. Khi thở một cách trọn vẹn và ý thức , tôi cảm nhận một nguồn năng lượng ấm áp đang luân chuyển khắp tế bào trong châu thân.

Tôi biết ơn Thầy cho tôi chứng nghiệm bài hơi thở vũ trụ kết nối khám phá sự thật nhiệm màu huyền năng của hơi thở. Không thể tin được, mình chính là vũ trụ của vũ trụ. Chỉ cần đủ tĩnh lặng, đủ chân thành, đủ kiên nhẫn thực hành ứng dụng , tôi tin tôi học nhiều bài học qua từng hơi thở vũ trụ.

Biết ơn vì được sống trong một thân thể nhiệm màu. Biết ơn vì hơi thở tưởng như bình thường nhất, lại chính là cánh cửa đưa tôi trở về ngôi nhà thiêng liêng bên trong tâm hồn bằng sự tĩnh lặng, an nhiên và tình yêu vô điều kiện.

Điều mà em tâm đắc nhất khi học làm chủ hơi thở đó là Thở thức tỉnh và thở mũi trái, phải, có thể ứng dụng và chứng nghiệm những lợi lạc ngay, không những thế, em còn chia sẻ với những người hữu duyên xung quanh, và họ thật sự có những thay đổi tích cực từ đó.

Hiện tại em đang trong giai đoạn cân bằng các luân 1, 2, 3 4, e có áp dụng tu tâm và tu lực. Em cảm nghiệm mình có những thay đổi đáng kể và luân xa của em được cân bằng hơn. Tuy nhiên trong quá trình tu tập, em cảm nhận luân xa 3 và 4 vẫn còn nhiều tắc nghẽn, bằng chứng là khi em gặp những điều tiêu cực hoặc khi ngồi thiền, em thấy tức ở phần giữa ngực và bụng. Có một cái gì đó khiến e bị nghẹn và khó có thể hít một hơi thật sâu một cách nhẹ nhàng.

Tuy nhiên sau khi em học xong khoá làm chủ hơi thở, em áp dụng ngay thở thức tỉnh 5.5 giây sao, thì lúc đầu e vẫn cảm thấy nghẹn, khó thở, cảm giác ở phần luân xa 3 và 4 bị tức tức, như ai lấy dao đâm vào. Nhưng sau 2 3 lần bình tâm thực hiện, thì em cảm nhận hơi thở mình được khai thông, không còn thấy nghẹn hay tức nữa. Và nếu em chăm chỉ luyện thì em thấy càng ngày, hơi thở của em càng nhẹ và rất chậm. Đôi lúc phải quan sát lắng tâm thật sâu sắc, em mới cảm nhận được hơi thở của mình. Em nương theo bài học, trong mỗi công việc em làm, từ lúc làm việc công ty, nấu ăn, hay giải trí, em luôn cố gắng đưa ý thức về hơi thở, và tập thở 5.5s. Em thấy mình quay về với thực tại nhiều hơn, có khoảng khắc, em thấy mọi thứ như ngưng lại, chỉ còn hơi thở của em tồn tại vậy. Cảm giác ấy em không biết diễn tả ra làm sao. Nhưng trước đây, khi em thực hành chánh niệm, em cũng cảm nghiệm giống như vậy, một sự bình an tuyệt vời.

Khi đối diện với công việc bị stress, em sẽ hít thở bằng mũi trái đến khi nào em thấy thực sự bình an rồi mới back to work. So với các lần trước, thì lần này em lấy lại được sự bình tĩnh nhanh hơn.

Em có chia sẻ cách thở này đến với em gái, và bạn ấy cũng ứng dụng và có những trải nghiệm tuyệt vời. Khi ngủ, bạn ấy tập hít thở mũi trái, nghiêng về phía tay phải khi ngủ. Trước đây bạn hay bị xoang, nghẹt mũi, thì khi áp dụng các thở luân phiên 2 mũi, bạn đả thông được khí thông qua 2 mũi tốt hơn, không còn rơi vào thế bị động, bị nghẹt nhưng không biết làm sao cho đỡ.

Em dự định sẽ thực hành pháp này tinh tấn, thứ nhất là lợi lạc cho bản thân, thứ 2 em muốn chia sẻ pháp này đến người thân trong gia đình. Vì hầu hết những người xung quanh em đều gặp những vấn đề về thở sai cách. Xa hơn nữa, khi em đã có những chứng nghiệm cần thiết, em sẽ lan toả điều này lên mạng xã hội một cách khéo léo và phù hợp để gieo duyên cho những ai hữu duyên biết đến pháp thở này.

HÀNH TRÌNH CHUYỂN HOÁ NHỜ HƠI THỞ:

TỪ CĂNG THẲNG, MẤT NGỦ, ĐAU LƯNG… ĐẾN BÌNH AN VÀ KHOẺ MẠNH TỪ BÊN TRONG

Trước đây, tôi luôn cho rằng hơi thở là điều gì đó... đương nhiên, là bản năng, không cần học. Nhưng rồi có những giai đoạn trong cuộc sống, tôi cảm thấy cơ thể mình như đang "kêu cứu": đầu óc thường xuyên căng cứng, đau đầu, thần kinh giật liên hồi, vai gáy lúc nào cũng nhức mỏi, giấc ngủ không sâu, và đặc biệt là tình trạng táo bón không rõ nguyên nhân. Tôi thử uống thêm nước, tập thể dục, ăn nhiều rau, dùng các mẹo dân gian... nhưng hiệu quả chỉ đến tạm thời rồi đâu lại vào đấy.

Rồi một tôi được học về kỹ thuật thở bằng cơ hoành, thầy dậy – tưởng đơn giản, lúc đầu tôi nghĩ học thở bình thường thôi, nhưng thực sự là một bước ngoặt quan trọng trong hành trình chữa lành của tôi. Những ngày đầu: Hơi thở chạm đến tận "gốc rễ" thấy lâu quá, ngồi đếm nghĩ ko biết có hiệu quả thật không, vừa làm vừa nghi..

Rồi tôi bắt đầu bằng những buổi tập ngắn mỗi ngày, chỉ 5-10 phút, hít thở bằng mũi bên trái, hít thở bằng mũi bên phải, nhắm mắt lại, và bắt đầu học cách cơ hoành mình co lên khi hít vào hết cỡ. Chỉ một thay đổi nhỏ như vậy, nhưng tôi phát hiện ra mình trước giờ toàn thở nông, hơi thở không bao giờ đi sâu xuống bụng. Hít sâu vào, tôi cảm thấy như mình đang "mở cửa" một vùng mà trước giờ luôn bị bóp nghẹt.

Ban đầu có chút lạ lẫm,mỏi mỏi, nhưng dần dần, mỗi nhịp thở trở nên như một cái ôm cho chính mình. Và rồi… cơ thể bắt đầu phản hồi.

GIẤC NGỦ: ĐÊM BÌNH AN TRONG NHỮNG NHỊP THỞ

Trước kia, tôi rất sợ ban đêm. Không phải vì bóng tối, mà vì sự mệt mỏi kéo dài không dứt. Dù rất buồn ngủ nhưng tôi không thể chìm vào giấc, hoặc tỉnh giữa đêm với nhịp tim nhanh và đầu óc rối bời, nghĩ nhiều quá,hết công việc rồi con cái …. Không yên

Nhưng sau khoảng 1 tuần thở cơ hoành mỗi tối trước khi đi ngủ, điều kỳ diệu bắt đầu xảy ra. Tôi nhận ra mình rơi vào giấc ngủ nhẹ nhàng như một chiếc lá rơi, và buổi sáng thức dậy trong trạng thái… hoàn toàn tỉnh táo. Không còn uể oải, không còn mệt lả. Chỉ đơn giản là nhẹ tênh.Kỳ lạ

HỆ TIÊU HOÁ: TẠM BIỆT NHỮNG NGÀY CHƯỚNG BỤNG VÀ TÁO BÓN

Điều bất ngờ nhất với tôi là sự cải thiện của hệ tiêu hoá. Trước đây, tôi có thể 2 ngày mới đi vệ sinh, và mỗi lần đều khó chịu, đầy hơi. Nhưng khoảng 3 tuần sau khi duy trì hơi thở sâu – đặc biệt là những bài thở vào sáng sớm – tôi thấy bụng hoạt động trơn tru hơn hẳn. Cơ thể như được "đánh thức" từ bên trong. Và đúng thật, tôi cảm thấy nhẹ bụng, nhẹ lòng hơn bao giờ hết. Không thuốc men. Không ép buộc. Chỉ là… thở đúng cách.

LƯNG DƯỚI VÀ CƠ THỂ: TỰ DO KHỎI NHỮNG CƠN ĐAU

Tôi từng nghĩ rằng việc đau lưng dưới là do ngồi nhiều hay làm việc sai tư thế.Rồi mới sinh con , dư lượng thuốc tiêm vẫn còn… khiến cơn đau lưng của tôi ngày càng tệ

Khi thở đúng bằng cơ hoành, tôi tự nhiên giữ lưng thẳng hơn, vai buông lỏng, không còn siết chặt. Các nhóm cơ quanh cột sống – nhất là vùng thắt lưng – không còn bị co cứng nữa, tôi nhận thấy một điều kỳ diệu: đi bộ không còn mỏi lưng, ngồi làm việc cả buổi chiều không còn nhức vai gáy. Cơ thể tôi đang… tự chữa lành, tôi cũng thấy thật kỳ diệu

TÂM TRÍ: BÌNH AN KHÔNG CẦN PHẢI KIẾM TÌM

Một thay đổi sâu sắc nhất là tâm trạng và nội tâm của tôi. Trước đây, tôi dễ cáu, dễ lo, dễ suy diễn. Nhưng khi học cách dừng lại và thở, tôi cũng học được cách lùi một bước khỏi cảm xúc. Mỗi hơi thở trở thành một chốn để quay về – thay vì chạy theo dòng suy nghĩ vô tận.

Tôi bắt đầu có những buổi sáng ngồi yên bên cửa sổ, chỉ để thở. Không mạng xã hội. Không deadline. Và tôi thấy… cuộc sống đẹp hơn, rõ ràng hơn, trong từng khoảnh khắc giản dị.Tôi cảm nhận được bình an, cảm nhận được sự tĩnh lặng, cảm nhận thấy tiếng thở của mình và thật sự tôi thấy biết ơnn rất nhiều

Thở là một trạng thái tự nhiên của một người sống. Hơi thở là món quà mà tạo hoá ban tặng cho tất cả mọi người. Còn thở là còn sống. Khoảng cách giữa sự sống và cái chết là một hơi thở.

Là một người học và làm về ngành y, từ những bài học đầu tiên, tôi đã được học về các cơ quan trong cơ thể, trong đó có hệ hô hấp. Tôi đã được học những kiến thức về cơ chế thở, sinh lý hệ hô hấp, các bệnh lý của hệ hô hấp, và tôi đã mặc định rằng, ai cũng thở như ai. Kiểu thở cơ hoành như thầy dạy là kiểu thở cơ bản, tự nhiên của con người. Chỉ khi cơ hoành bị tổn thương như trong trường hợp nhão cơ hoành, liệt thần kinh hoành, hoặc khi người bệnh bị tắc nghẽn đường thở nghiêm trọng khiến cho cơ hoành không đủ sức vận hành quá trình hít vào, thì mới cần đến sự tham gia nhiều hơn của các cơ hô hấp phụ, trong đó có các cơ ở bụng nên mới có kiểu thở bụng, hoặc thở ngực bụng nghịch thường. Vậy thì một người bình thường, tại sao phải học kiểm soát hơi thở? Do đó, cảm nhận của tôi ở thời gian đầu của khoá học là: ồ, những cái này mà cũng phải học hay sao? Tại sao phải học làm chủ hơi thở trong khi nghiễm nhiên nó phải là như vậy?

Đến buổi học thứ hai, học về thở mũi từng bên, ý nghĩa vật lý và tâm linh của nó, thì tôi mới bắt đầu thấy kiến thức của mình quả là hạn hẹp. Tôi đã được mở ra một chân trời kiến thức mới, những điều mà tôi chưa bao giờ được nghe trước đó. Và cho đến khi học và thực hành phương pháp thở thức tỉnh, thì tôi dường như đã hiểu được, tại sao phải làm chủ hơi thở. Dường như khi không để ý và kiểm soát hơi thở của mình, tôi có xu hướng thở nhanh nông. Từ những kiến thức thầy dạy, tôi bắt đầu thường xuyên để ý hơn đến hơi thở của mình, chú ý thở chậm lại và sâu hơn, từ đó giúp tâm hồn tôi dịu dàng và khoan thai hơn, không bị cuốn theo những cảm xúc tiêu cực.

Khi thực hành thở thức tỉnh, tôi cảm nhận rõ đường đi của luồng sinh khí trong từng nhịp thở. Thật kỳ lạ là tôi có thể đẩy nó đến bất cứ nơi đâu tôi muốn, đúng như “ý dẫn khí”. Mỗi khi ngồi thiền, tôi bị đau chói tại một điểm ở bả vai. Khi chú ý dẫn khí đến điểm đó, tôi cảm giác nó đau nhiều hơn. Rồi đến hơi thở thứ 31, lúc thở ra tối đa và nín thở, tôi cảm nhận được một sự thông thoáng dọc cơ thể. Và đến hơi thở thứ 32, lúc hít vào tối đa và khép các cơ đáy chậu, thì tôi thấy điểm đau chói đã hoàn toàn biết mất. Hơi thở của tôi cũng thông suốt hơn. Tôi thấy ánh sáng màu tím nhảy múa trong đầu. Rồi sau đó, tôi thấy mình tập trung vào hơi thở được tốt hơn, và có thể định tâm vào hơi thở được một thời gian khá lâu mà không bị buồn ngủ hay hôn trầm, điều mà trước đây tôi chưa bao giờ làm được.

Tôi sẽ cố gắng thực hành nhiều hơn, và sẵn sàng đón nhận những trải nghiệm có thể gặp. Khoá học làm chủ hơi thở thực sự đã cho tôi mở mang rất nhiều và sẽ giúp tôi hành thiền tốt hơn.

Đầu tiên em xin biết ơn thầy và anh chị rất nhiều, em biết những cảm nghĩ của em vẫn còn non trẻ nhưng em hy vọng sẽ ngày càng tiến bộ, học tập thật tốt và tinh tấn nhiều hơn trong tương lai ạ. Sau đây là chút cảm nghĩ của bản thân sau khóa làm chủ hơi thở ạ…

Trước khi đến với khóa học "Làm chủ hơi thở", em như một chiếc máy chạy không ngừng nghỉ giữa guồng quay của công việc, đời sống và học tập. Em sống trong một nhịp điệu quá tải đến ngộp thở – sáng 7 giờ dậy để học, chiều tối làm thêm đến 1 giờ sáng, và 2 -3 giờ sáng em mới ngủ, đôi khi em dậy lúc 6 giờ để tập yoga nhưng vì qua mệt mà nhiều khi không thể tập được. Mỗi ngày kéo dài như một guồng quay bất tận không có lối thoát. Những chuỗi deadline nối tiếp nhau, những nỗi lo cơm áo gạo tiền, và cả những nỗi niềm không tên khiến tâm trí em lúc nào cũng căng như dây đàn. Dù bên ngoài có thể trông em vẫn ổn, vẫn rất năng lượng và tỏa sáng, nhưng sâu bên trong, em thấy mình đang dần kiệt quệ – cả về năng lượng, cảm xúc và niềm vui sống. Và cuối năm ngoái đầu năm nay là thời gian mà cảm xúc, tâm trạng, tinh thần em thất thường nhất trong thời gian 22 năm vừa qua ạ. Em từng nghĩ rằng nghỉ ngơi là một sự xa xỉ, còn hơi thở thì quá bình thường để có thể chữa lành. Nhưng rồi, chính những điều giản dị nhất lại trở thành cứu cánh cho em giữa lúc cảm thấy kiệt sức nhất…

Khóa học đã cho em không chỉ là kiến thức – mà là sự trở về. Em bắt đầu học cách thực hành hơi thở trái tim vào mỗi sáng. Khi đặt tay lên ngực, khẽ mỉm cười và thở ra nhẹ nhàng, em cảm thấy như cả cơ thể và tâm trí cùng buông xuống một gánh nặng vô hình mà em luôn tự đặt cho bản thân. Với tất cả sự hiện diện và yêu thương dành cho trái tim –em như được trở về. Mỗi hơi thở sâu, nhẹ, chậm rãi – là một bước trở về ngôi nhà nội tâm, nơi em được an trú, được ôm lấy chính mình với tất cả những mệt mỏi chưa từng được lắng nghe. Mỗi khi cảm thấy áp lực đè nặng, em dùng hơi thở âm thanh – phát ra những âm nhẹ nhàng để giải tỏa tắc nghẽn. Em cảm nhận được tiếng rung trong cơ thể, như từng tế bào đang được đánh thức và nhảy múa. Sự căng thẳng không còn dồn cục nữa – nó được lắng xuống theo từng nhịp âm.

Em học được cách áp dụng thở đúng bên mũi theo từng hoàn cảnh: Trước khi đi ngủ: thở mũi trái để dễ vào giấc hơn, ngủ sâu hơn. Trước khi học, làm việc: thở mũi phải giúp đầu óc sáng hơn, tập trung tốt hơn. Sau khi ăn: thở mũi phải giúp tiêu hóa tốt hơn, không buồn ngủ. Và thứ 6 vừa rồi, trước khi em bảo vệ luận án tốt nghiệp (cần thuyết trình) hay ra những lúc ra các quyết định quan trọng: thở mũi phải giúp tăng tự tin và sự chủ động.

Dạ thưa Thầy, sau khóa học làm chủ hơi thở em được học rất nhiều pháp thở, dạ em rất biết ơn vì điều này ạ, trong đó có pháp "Thở thức tỉnh" là em kết nối được nhiều nhất ạ.

Dạ thưa thầy, trước khi học khóa học làm chủ hơi thở này em đã có sử dụng app "Thiền thức tỉnh" và trong đó có phần bài tập thở 5.5 - thở cơ hoành, em có tập theo và lúc tập ở cuối thì thở ra em có hơi đuối sức và lúc tiếp tục thở vào thì khá mệt, sau đó em phải cần thở nhanh một vài nhịp để lấy ô-xi (kiểu thiếu hơi, đuối sức). Lúc vào khóa học "Làm chủ hơi thở" thì nhờ được Thầy hướng dẫn nên em cũng đỡ mệt hơn (nhưng vẫn còn cảm thấy bị gấp ở những hơi sau), cũng chính vì vậy mà khi Thầy bảo sẽ học tiếp "Thở thức tỉnh" 30 nhịp như vậy và 3 hiệp thực sự em có lo lắng (hình như Thầy biết có học viên lo lắng nên Thầy: "Thở thôi mà - lo gì").

Ở hiệp đầu tiên, quả thực em có hụt hơi nhưng vẫn theo kịp 30 hơi thở, đến hơi thở thứ 31, em rất đuối, chỉ nhịn thở được 10s, và tiếp tục đến hơi thở thứ 32 em vẫn theo được và nhịn được 10s. Qua hiệp 2, mọi việc trở nên nhẹ nhàng hơn, hơi thở thoải mái hơn rất nhiều, không còn cảm giác đuối hơi. Ở hơi thứ 31 em nhịn đủ 15s, và sau đó em nghe được "Âm thanh vũ trụ" (em nghĩ vậy), em cảm thấy mình đứng ngoài không gian vũ trụ nhìn các hành tinh ở phía xa. Ở hơi thứ 32, khi hít và và nhịn thở 15s em không nghe thấy được âm thanh đó nữa (Dạ em có nghe Thầy giảng là thường sẽ nghe thấy âm thanh vũ trụ này ở hơi thở thứ 32, còn em lại nghe ở 31 em không biết có khác gì không ạ?).

Dạ đúng như Thầy nói, qua ngày hôm sau em thực hành Hơi thở thức tỉnh và không có nghe thấy âm thanh tương tự như vậy nữa (em biết không mong cầu, không vướng mắc, nhưng hình như em có một chút nên mới không nghe thấy nữa, em vẫn cứ sẽ bình tâm thực hành tiếp ạ.).

Dạ ở phần bài tập cơ cho người ngủ ngáy, dạ em thấy phần này quá hay ạ (vì em cũng ngáy khi ngủ - những khi mệt mỏi) và còn áp dụng được cho những bệnh nhân của em - những người này thường có một số bệnh lí và những sai hình răng đi kèm mà các khí cụ chức năng giúp giảm ngáy khi ngủ chỉ điều trị được triệu chứng chưa điều trị được nguyên nhân. Bài tập này sẽ giúp đỡ phần nào vào việc điều trị của em ạ. Dạ em biết ơn Thầy nhiều ạ.

Bài làm kết thúc.

Dạ kính chúc Thầy và team có thật nhiều sức khỏe ạ.

Trước khi học thì mình cũng biết là hơi thở rất quan trọng, mỗi khi tức giận ta chỉ cần tập trung vào hơi thở lại thì có thể bình an trở lại, và thực sự mình cũng chỉ biết đến thế thôi. Nhưng qua khóa học này mới biết hơi thở còn có tác dụng trong rất nhiều thứ. Khóa học Làm chủ hơi thở đã cho mình rất nhiều kiến thức và mình cũng ngộ ra được nhiều điều. Thứ nhất, chỉ bằng việc hít thở ta có thể chữa được rất nhiều vấn đề về sức khỏe, ví dụ như viêm xoang, có thể tháo gỡ các tắc nghẽn, có thể chữa lành cả 7 luân xa, thật tuyệt vời.

Khi cùng thực hành với Thầy bài tập hít thở sâu tại lớp, chỉ có 1 thời gian ngắn thôi mà mình thấy cơ thể mình khỏe ra rất nhiều. Hóa ra các tế bào của ta vô cùng thiếu Oxy, ta cần phải thường xuyên hít thở sâu để không dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Trước giờ mỗi khi mệt trong người, mình thường nghỉ ngơi để khỏe lại. Nhưng nếu khi đang làm việc hoặc đang ở ngoài đường không thể nghỉ ngơi thì mình chỉ biết NLP với chính mình là cố lên cố lên. Nhưng cũng chỉ cố được 1 thời gian thì vẫn cảm thấy mệt lại. Giờ thì mình đã biết thêm phương pháp hít thở sâu. Nó sẽ giúp ích cho mình rất nhiều sau này mỗi khi mình cần nghỉ ngơi nhưng không thể. Có 1 điều hơi đáng tiếc là mình chưa thể nào hít thở được 5,5 giây. Hít sâu vào tối đa chỉ được gần 3 giây, còn thở ra thì tối đa được gần 5 giây. Mình vẫn đang cố gắng tập dần dần.

Đây cũng là lần đầu tiên mình biết về ý nghĩa của thở mũi trái và mũi phải. Không ngờ có hẳn cả 1 kiến thức phong phú về thở mũi nào trước khi đi ngủ, trước khi quan hệ, khi ăn no xong, trước khi tập luyện thể thao, khi cần xử lý các vấn đề liên quan số liệu, logic, khi cần sự tưởng tượng, sáng tạo... Tuy mình chưa thử lần nào nhưng điều này thật thú vị. Sau này mỗi khi thuyết trình, trước sự kiện gì quan trọng hay chơi thể thao, mình sẽ tập thở mũi phải để tăng khả năng chiến đấu.

Khi thực hành tới phần Thở thức tỉnh, trong buổi học do không đủ thời gian nên chỉ thực hành được 2 hiệp. Sau khi thở 2 hiệp, mình thấy toàn thân mình toát mồ hôi, thấy người nóng hẳn lên. Không vận động gì cả, chỉ hít thở sâu thôi mà cũng toát mồ hôi cơ đấy. Nhưng mà mình thấy người tỉnh hẳn và khỏe hơn rất nhiều. Sắp tới mình sẽ thực hành nhiều hơn pháp thở này.

Suốt mấy năm qua mình hầu như chỉ thở mũi, không bao giờ thở miệng, và trộm vía, vài năm trở lại đây mình rất ít bị bệnh vặt, mỗi ngày được sống mạnh khỏe. Thông qua khóa học này càng củng cố niềm tin vững chắc nơi mình về lợi ích của việc thở mũi. Cảm ơn cuộc đời đã cho mình 1 sức khỏe tốt.

Mình hơi tiếc vì buổi học sáng ngày chủ nhật mình lại phải đi 1 đám tang và không thể tham gia. Mình sẽ nghe lại video và thực hành 16 phép quán niệm hơi thở của Đức Phật.

Buổi chiều ngày Chủ nhật, thì mình thực hành thở rất nhiều phương pháp, có những phương pháp giúp mình nhập sâu nhưng không biết có phải vì thực hành nhiều quá không mà sau đó mình cảm thấy bị đau đầu. Mình có nghe mọi người nói như vậy là pháp thở đã có tác dụng đấy. Lúc đó mình lại tiếp tục áp dụng bài học, ngồi tĩnh tâm và chỉ hít thở thật sâu, và cuối cùng thì lại cảm thấy khỏe lại. Thật tuyệt vời.

Mình bị ấn tượng nhất ở phần thực hành hơi thở con mắt thứ 3. Sau khi hướng toàn bộ sự tập trung đến khu vực trán, ngay vị trí con mắt thứ 3, sau 1 thời gian, cảm giác như có 1 luồng năng lượng chạy trong trán mình, cái cảm giác nó tê tê ở con mắt thứ 3 rất lạ và tuyệt vời. Mình rất thích cái cảm giác này. Cảm giác như não được thông suốt hơn. Điều trở ngại duy nhất với mình là vẫn còn khó khăn trong việc đồng bộ được hơi thở với con mắt thứ 3, vì khi cảm nghiệm chính con mắt thứ 3 đang hít thở thì mình vẫn cảm nhận được luồng khí đang va đập ở mũi. Chắc là từ từ mình sẽ quen với việc đồng bộ hóa này nhưng hiện tại cảm giác cũng là rất tuyệt vời. Có lẽ con mắt thứ 3 của mình đã bị thoái hóa từ rất lâu rồi, thông qua bài tập thở này mà lần đầu tiên nó được kích hoạt trở lại. Mình chỉ mới thực hành pháp thở này được 2 lần, chắc chắn mình sẽ thực hành nhiều hơn trong thời gian tới, vì mình rất thích cái trải nghiệm này, và mình muốn nó sẽ tiến hóa nhiều hơn là ngày càng thoái hóa.

Trước giờ mình cũng hay ngồi thiền, nhưng chưa nhập sâu vào định được. Thông qua bài học lần này, mình hi vọng sau 1 thời gian thực hành các pháp thở đủ nhiều, mình sẽ thiền ngày 1 tốt hơn và có thể đi sâu vào định hơn. Mình cũng tin rằng thực hành nhiều có thể tháo gỡ các tắc nghẽn, có thể chữa lành cả 7 luân xa. Mình biết bản thân mình còn rất nhiều tắc nghẽn, nên cần phải tinh tấn thực hành nhiều hơn nữa.

Một lần nữa, cảm ơn Thầy và BPS rất nhiều, vì những lợi lạc to lớn mà khóa học này mang lại.

Thưa Thầy !

Khi chưa học và hiểu hơi thở thật sự em không để ý , không quan tâm và không nghĩ hơi thở lại có sức ảnh hưởng và mang nhiều ý nghĩa đến như vậy ạ

Em bị nghẹt mũi kéo dài , em thở nhanh , thở ngược và cảm thấy rất khó khăn để có một hơi thở sâu và dài . Em cũng không hiểu tại sao mình lại bị như thế , em có đi khám bác sĩ nhằm cải thiện hơi thở nhưng cũng không mang lại kết quả

Sau khóa học “ làm chủ hơi thở “ em ngộ ra rất nhiều điều và em không ngờ mũi và hơi thở lại mang ý nghĩ sâu sắc đến thế

Em nhận ra mình đã sống trong áp lực một thời gian dài , đè nén cảm xúc và khó khăn trong việc thấu cảm ( cảm nhận ) người khác và sự thật , dính mắc vào sự công nhận , so sánh , cái tôi ...

và việc thở ngược khiến em đau cổ vai gáy thường xuyên

Khi thực hành thở cơ hoành 5.5s em vẫn còn bị hụt hơi và còn gồng khi hơi thở đi ra . Em sẽ cố gắng thực hành đều đặn như Thầy hướng dẫn ạ

Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy em tập thở 33 hơi . Em vẫn chưa cảm nhận được nhiều , việc thở ngược một thời gian dài và bây giờ thở bằng cơ hoành vẫn còn khó khăn với em , em hơi tức ngực , hơi thở chưa đc sâu , thở ra vẫn chưa thả lỏng người hoàn toàn nhưng em sẽ cố gắng và tập mỗi ngày

Em áp dụng hơi thở vào công việc . Công việc của em đòi hỏi sự tỉ mỉ , nhẹ nhàng , cẩn thận , trước khi bắt đầu em tìm một nơi yên tĩnh và thực hành thở bằng mũi trái . Em không ngờ nó lại hiệu quả như vậy . Mặc dù em luôn có niềm tin sâu sắc vào Thầy , Thầy dạy những gì em đều tin tưởng 100 % và chưa từng hoài nghi điều gì . Nhưng mỗi lần em chứng thực qua đời sống hằng ngày , lần nào em cũng bất ngờ hết ☺ vì nó quá hay và vi diệu . Công việc của em hiệu quả và nhanh chóng hơn hẳn .

Cơ thể em dể chịu , thoải mái và nhẹ nhàng , em cảm nhận hơi thở cũng rõ ràng hơn rất nhiều ( dù mũi vẫn còn nghẹt ạ ) , tập trung vào hơi thở giúp em chánh niệm và em đã thấy thích việc ngồi thở / nằm thở hơn lướt Facebook rồi Thầy ơi ☺

Em biết ơn Thầy đã trao truyền pháp thở thật bổ ích và sâu sắc .

Trải qua buổi học làm chủ hơi thở tôi nhận ra mình đã thở không đúng cách. Từ trước đến giờ tôi toàn thở ngực nên hơi thở vừa vào đến ngực đã ra liền,các vùng bụng trở xuống thiếu oxi, tôi nhận ra cuộc sống của tôi từ lúc sinh ra đến giờ có nhiều lo lắng vội vã,hấp tấp,sợ hãi nên hơi thở càng lúc càng nông và chính những điều đó làm cho sự tắt nghẽn các luân xa 1,2,3 bên dưới trở nên nghiêm trọng hơn.

Khi tôi thiền bình an thì vùng mông và bàn tọa lại run bần bật mặc dù tôi đã thả lỏng cơ thể và tôi tự hỏi tại sao nó lại run lên như không thể trụ vững, cảm giác như nó báo hiệu cho tôi biết vùng luân xa 1,2,3 đang gặp sự tắt nghẽn vô cùng nghiêm trọng và tôi cần làm việc với nó một cách ngiêm túc cũng như các phẩm chất và biến dạng của các luân xa 1,2,3 trong giấc mơ cũng đã nói lên thông điệp cho tôi biết.

Các bài thiền âm thanh hay con mắt thứ 3 ,hay hơi thở vũ trụ tôi cũng đều bị như vậy, nhưng khi tôi tập thở 5,5 giây tôi thấy sự bồn chồn lo lắng trong tôi có sự lắng xuống. Hàng ngày mỗi khi tôi bất an,sợ hãi tôi nhận ra hơi thở của mình bị nông và tôi nhắm mắt lại và thở 5,5 giây. Và cảm giác mọi thứ lắng xuống,trống rỗng,dễ chịu hơn.

Tôi biết mình cần phải tập cho hơi thở 5,5 giây một cách thuần thục để giúp tôi chữa lành các luân xa 1,2,3 và có lần tôi bị đau bụng, tôi đã ngồi xuống và kiêng trì thở 5,5 liên tục khoảng 15 phút và cơn đau đó tan biến,có lẽ đó là lần làm tôi cảm nghiệm sự kỳ diệu của pháp thở này.

Mỗi sáng khi mở mắt ra và trước khi đi ngủ tôi thở đều 5,5 giây liên tục trong 15 phút rồi có lúc tôi ngủ lúc nào cũng không biết nữa.

Có lẽ thở tưởng chừng đơn giản nhưng để quay trở lại với hơi thở lúc mới sinh ra thật sự là một hành trình giống hành trình the fool trong tarot quay lưng khỏi mặt trời để chu du một vòng rồi quay lại nơi đã ra đi. Bản thân trong hơi thở cũng chứa sự giác ngộ ,sự bình an kỳ diệu mà tôi đã lãng quên.

Lúc trước tôi có tham gia thiền quan sát hơi thở nhưng tôi không nhận ra được thở như thế nào cho cân bằng,có lúc thở quá sâu,có lúc thở quá nông nhưng vì thở nông thành thói quen nên tôi cứ cảm nhận nó là bình thường.

Tôi thầm biết ơn khóa học này đã giúp tôi hiểu và ứng dụng một cách thực tế hơn là lý thuyết.

Video 1

Ảnh cảm nhận 25

Testimonial image 1/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 2/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 3/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 4/25 – Mastering the Breath
Xem thêm ảnh 5–16 · tổng số 25 ảnh
Testimonial image 5/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 6/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 7/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 8/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 9/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 10/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 11/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 12/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 13/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 14/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 15/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 16/25 – Mastering the Breath
Xem thêm ảnh 17–25 · tổng số 25 ảnh
Testimonial image 17/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 18/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 19/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 20/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 21/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 22/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 23/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 24/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 25/25 – Mastering the Breath

↑ Về mục lục

Chữa Lành Gia Tộc

Đây là một khóa học hướng dẫn phương pháp chữa lành tuyệt vời để khám phá những năng lực tiềm ẩn trong một gia đình và sau đó làm việc với các năng lực này trong cây gia phả để mang lại sự chữa lành toàn diện.

  • Chữa lành thế hệ anh, chị, em
  • Chữa lành thế hệ cha mẹ
  • Chữa lành gia phả dòng họ, tổ tiên

Tìm hiểu khóa học

Introduction image for the Family Lineage Healing program

Ảnh cảm nhận 45

Testimonial image 1/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 2/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 3/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 4/45 – Family Lineage Healing
Xem thêm ảnh 5–16 · tổng số 45 ảnh
Testimonial image 5/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 6/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 7/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 8/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 9/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 10/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 11/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 12/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 13/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 14/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 15/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 16/45 – Family Lineage Healing
Xem thêm ảnh 17–28 · tổng số 45 ảnh
Testimonial image 17/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 18/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 19/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 20/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 21/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 22/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 23/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 24/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 25/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 26/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 27/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 28/45 – Family Lineage Healing
Xem thêm ảnh 29–40 · tổng số 45 ảnh
Testimonial image 29/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 30/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 31/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 32/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 33/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 34/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 35/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 36/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 37/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 38/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 39/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 40/45 – Family Lineage Healing
Xem thêm ảnh 41–45 · tổng số 45 ảnh
Testimonial image 41/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 42/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 43/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 44/45 – Family Lineage Healing
Testimonial image 45/45 – Family Lineage Healing

↑ Về mục lục

Phượng Hoàng Tái Sinh -
Chữa lành đứa trẻ bên trong

Chữa lành mà không chối bỏ, mới là cách duy nhất để bạn có thể “tái sinh” một lần nữa, tự tay thiết lập cuộc sống của mình

Sự thật được kiểm chứng cho thấy rằng, đa phần những bất hạnh, trục trặc, và mô thức tổn thương tái diễn trong cuộc đời bạn đến từ quá khứ tuổi thơ.

“Đứa trẻ bên trong” là phần ký ức khởi đầu kiếp sống này của bạn và chìm sâu trong Vô Thức. Bạn sẽ rất khó nhận biết sự hiện diện của “Đứa trẻ bên trong” dù chính nó đang chi phối cuộc sống, khiến bạn không thể kiến tạo nên cuộc đời mình luôn mơ ước.

Tìm hiểu khóa học

Introduction image for the Phoenix Reborn - Healing the Inner Child program

Video 1

Ảnh cảm nhận 25

Testimonial image 1/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 2/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 3/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 4/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Xem thêm ảnh 5–16 · tổng số 25 ảnh
Testimonial image 5/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 6/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 7/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 8/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 9/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 10/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 11/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 12/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 13/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 14/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 15/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 16/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Xem thêm ảnh 17–25 · tổng số 25 ảnh
Testimonial image 17/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 18/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 19/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 20/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 21/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 22/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 23/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 24/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child
Testimonial image 25/25 – Phoenix Reborn - Healing the Inner Child

↑ Về mục lục

Workshop
Thanh lọc & Thức tỉnh

Ảnh cảm nhận 14

Testimonial image 1/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 2/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 3/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 4/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Xem thêm ảnh 5–14 · tổng số 14 ảnh
Testimonial image 5/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 6/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 7/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 8/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 9/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 10/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 11/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 12/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 13/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 14/14 – Cleansing & Awakening Workshop

↑ Về mục lục

Video 3

Ảnh cảm nhận 6

Testimonial image 1/6 – SoulCoach
Testimonial image 2/6 – SoulCoach
Testimonial image 3/6 – SoulCoach
Testimonial image 4/6 – SoulCoach
Testimonial image 5/6 – SoulCoach
Testimonial image 6/6 – SoulCoach

↑ Về mục lục

Mối Quan Hệ Thánh Linh

Để mối quan hệ nghiệp quả chuyển hoá thành mối quan hệ thánh linh...

Những quy trình mạnh mẽ và kỳ diệu giúp chuyển hoá tổn thương từ bên trong và hướng đến sự thành toàn phẩm chất hoà hợp trong mối quan hệ, hướng đến dựng xây một đời sống đôi lứa thiêng liêng và thiên thần.

Tạo ra một sự khởi đầu mới cho hành trình “Mối quan hệ thánh linh” của bản thân. Một khởi đầu cân bằng hơn và tốt lành hơn.

Tìm hiểu khóa học

Introduction image for the Sacred Relationships program

Video 2

↑ Về mục lục

Ngày nay, khoa học cũng không thể phủ nhận được tiền kiếp

Quy Hồi Tiền Kiếp

Việc quy hồi tiền kiếp là một phương pháp trị liệu và chữa lành có cơ sở, có giá trị và có tác dụng, nếu như bạn mong muốn lý giải và thấu hiểu nhiều điều trong cuộc sống hiện nay của bạn, nếu như bạn mong muốn chữa lành ở cấp độ sâu sắc hơn, nếu như bạn mong muốn tháo gỡ những nghiệp quả tiêu cực đã tái sinh trong kiếp sống lần này…

Quy hồi tiền kiếp có thể là 1 sự lựa chọn tốt lành, miễn là bạn học và thực hành phương pháp này một cách cân bằng và đúng đắn, tâm không dính mắc mà lại tăng trưởng tình yêu và trí tuệ. Rốt cục, bạn có thể có được lòng trắc ẩn thực sự cho mình và cho người.

Tìm hiểu khóa học

Introduction image for the Past-Life Regression program

Ảnh cảm nhận 10

Testimonial image 1/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 2/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 3/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 4/10 – Past-Life Regression
Xem thêm ảnh 5–10 · tổng số 10 ảnh
Testimonial image 5/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 6/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 7/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 8/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 9/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 10/10 – Past-Life Regression

↑ Về mục lục

Mã nguồn của Chữa lành

Chữa lành từ gốc rễ bằng tâm thức

Chương trình được tổ chức bởi 2 tổ chức uy tín là Ngôi Trường Khai Phóng (đơn vị tiên phong về áp dụng giáo dục tâm thức vào việc khai phóng con người tại Việt Nam) & Universe/City Mikaël (UCM) là tổ chức phi lợi nhuận hàng đầu thế giới về ngôn ngữ biểu tượng, giải mã giấc mơ, đến từ Thuỵ Sĩ và có trụ sở tại nhiều nước trên thế giới.

Một khóa học hướng dẫn bạn cách chữa lành từ gốc rễ với 3 cấp độ: Ý thức, Tiềm Thức và Vô Thức. Bạn sẽ biết cách để luôn sống với ý thức để mỗi phút giây đều là màu nhiệm.

Tìm hiểu khóa học

Video 1

Ảnh cảm nhận 63

Khóa 2022 18

Testimonial image 1/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 2/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 3/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 4/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Xem thêm ảnh 5–16 · tổng số 18 ảnh
Testimonial image 5/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 6/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 7/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 8/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 9/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 10/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 11/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 12/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 13/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 14/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 15/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 16/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Xem thêm ảnh 17–18 · tổng số 18 ảnh
Testimonial image 17/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022
Testimonial image 18/18 – The Source Code of Healing · Class of 2022

Khóa 2021 45

Testimonial image 1/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 2/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 3/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 4/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Xem thêm ảnh 5–16 · tổng số 45 ảnh
Testimonial image 5/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 6/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 7/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 8/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 9/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 10/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 11/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 12/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 13/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 14/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 15/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 16/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Xem thêm ảnh 17–28 · tổng số 45 ảnh
Testimonial image 17/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 18/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 19/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 20/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 21/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 22/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 23/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 24/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 25/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 26/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 27/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 28/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Xem thêm ảnh 29–40 · tổng số 45 ảnh
Testimonial image 29/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 30/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 31/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 32/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 33/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 34/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 35/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 36/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 37/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 38/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 39/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 40/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Xem thêm ảnh 41–45 · tổng số 45 ảnh
Testimonial image 41/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 42/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 43/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 44/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021
Testimonial image 45/45 – The Source Code of Healing · Class of 2021

↑ Về mục lục

Khóa học 7 ngày miễn phí cho cộng đồng

Thiền Thức Tỉnh Mục Đích Sống

Những bài Thiền với nguồn năng lượng thuần khiết, mạnh mẽ, tần số rung động cao sẽ giúp đi vào gốc rễ tâm thức, tác động đa chiều kích 360 độ.

Khóa học gồm những bước hướng dẫn cơ bản, giúp bạn hành thiền tinh tấn và đúng cách, đạt hiệu quả cao nhất dù bạn chỉ mới bắt đầu tập thiền, hay đã thiền lâu năm nhưng chưa có những tiến bộ cần thiết.

Video 1

Ảnh cảm nhận 344

Testimonial image 1/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 2/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 3/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 4/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 5–16 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 5/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 6/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 7/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 8/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 9/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 10/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 11/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 12/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 13/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 14/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 15/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 16/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 17–28 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 17/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 18/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 19/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 20/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 21/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 22/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 23/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 24/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 25/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 26/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 27/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 28/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 29–40 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 29/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 30/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 31/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 32/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 33/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 34/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 35/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 36/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 37/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 38/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 39/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 40/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 41–52 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 41/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 42/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 43/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 44/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 45/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 46/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 47/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 48/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 49/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 50/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 51/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 52/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 53–64 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 53/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 54/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 55/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 56/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 57/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 58/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 59/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 60/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 61/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 62/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 63/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 64/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 65–76 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 65/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 66/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 67/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 68/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 69/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 70/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 71/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 72/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 73/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 74/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 75/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 76/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 77–88 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 77/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 78/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 79/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 80/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 81/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 82/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 83/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 84/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 85/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 86/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 87/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 88/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 89–100 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 89/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 90/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 91/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 92/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 93/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 94/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 95/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 96/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 97/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 98/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 99/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 100/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 101–112 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 101/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 102/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 103/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 104/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 105/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 106/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 107/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 108/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 109/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 110/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 111/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 112/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 113–124 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 113/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 114/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 115/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 116/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 117/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 118/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 119/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 120/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 121/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 122/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 123/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 124/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 125–136 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 125/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 126/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 127/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 128/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 129/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 130/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 131/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 132/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 133/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 134/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 135/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 136/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 137–148 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 137/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 138/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 139/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 140/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 141/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 142/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 143/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 144/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 145/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 146/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 147/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 148/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 149–160 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 149/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 150/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 151/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 152/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 153/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 154/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 155/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 156/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 157/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 158/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 159/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 160/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 161–172 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 161/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 162/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 163/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 164/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 165/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 166/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 167/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 168/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 169/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 170/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 171/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 172/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 173–184 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 173/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 174/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 175/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 176/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 177/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 178/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 179/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 180/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 181/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 182/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 183/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 184/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 185–196 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 185/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 186/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 187/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 188/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 189/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 190/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 191/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 192/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 193/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 194/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 195/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 196/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 197–208 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 197/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 198/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 199/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 200/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 201/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 202/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 203/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 204/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 205/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 206/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 207/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 208/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 209–220 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 209/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 210/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 211/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 212/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 213/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 214/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 215/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 216/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 217/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 218/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 219/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 220/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 221–232 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 221/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 222/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 223/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 224/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 225/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 226/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 227/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 228/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 229/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 230/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 231/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 232/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 233–244 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 233/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 234/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 235/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 236/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 237/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 238/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 239/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 240/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 241/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 242/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 243/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 244/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 245–256 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 245/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 246/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 247/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 248/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 249/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 250/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 251/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 252/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 253/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 254/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 255/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 256/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 257–268 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 257/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 258/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 259/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 260/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 261/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 262/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 263/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 264/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 265/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 266/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 267/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 268/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 269–280 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 269/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 270/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 271/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 272/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 273/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 274/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 275/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 276/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 277/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 278/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 279/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 280/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 281–292 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 281/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 282/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 283/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 284/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 285/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 286/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 287/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 288/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 289/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 290/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 291/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 292/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 293–304 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 293/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 294/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 295/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 296/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 297/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 298/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 299/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 300/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 301/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 302/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 303/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 304/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 305–316 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 305/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 306/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 307/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 308/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 309/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 310/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 311/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 312/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 313/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 314/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 315/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 316/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 317–328 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 317/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 318/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 319/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 320/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 321/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 322/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 323/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 324/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 325/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 326/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 327/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 328/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 329–340 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 329/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 330/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 331/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 332/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 333/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 334/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 335/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 336/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 337/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 338/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 339/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 340/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Xem thêm ảnh 341–344 · tổng số 344 ảnh
Testimonial image 341/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 342/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 343/344 – Awakening Meditation for Life Purpose
Testimonial image 344/344 – Awakening Meditation for Life Purpose

↑ Về mục lục

Gia đình Thiền Thức Tỉnh

Những buổi Thiền cộng đồng vào lúc 5 giờ sáng

Thiền định thật sự là một liệu pháp chữa lành tuyệt vời. Chúng tôi đã nhận được rất nhiều chia sẻ của các Thiền sinh. Họ đã có thể ngủ ngon hơn. Một số Thiền sinh nữ lại có thể hàn gắn những mối quan hệ rạn nứt từ lâu với gia đình. Một vài người khác thì nhận diện được sự tức giận và làm nó tự biến mất. Thật tuyệt vời!

Chúng tôi cũng rất mong chờ nhìn thấy được nhiều người thay đổi tốt đẹp như vậy. Đây chính là động lực để NĐH và các Thiền sinh duy trì và phát triển hoạt động Gia đình Thiền Thức Tỉnh. Bởi việc Thiền cùng nhau sẽ còn đem lại lợi lạc gấp nhiều lần so với Thiền một mình.

Video 1

↑ Về mục lục

Cuốn sách đầu tiên được viết hoàn toàn nhờ những chỉ dẫn từ Higher-self

Sách Hành trình Thức tỉnh

Hành trình thức tỉnh là câu chuyện ghi lại quá trình tìm ra chân lý và lẽ sống, thông qua những thăng trầm trong đời của nhân vật chính Thành Toàn. Và anh đã dần tìm ra được câu trả lời cho những trăn trở trên con đường tu tập tâm linh nhờ những cuộc đối thoại giữa bản thân với vị thầy tâm linh của chính mình, dù là ở hình dạng nào.

Cuốn sách là tấm bản đồ dẫn đường cho bất cứ ai đang còn nhiều hoài nghi về con người, cái chết, sự sống, thức tỉnh, … trên hành trình tìm về hạnh phúc đích thực trong đời, tìm về bản thể tốt đẹp nhất của chính mình.

Ảnh cảm nhận 106

Testimonial image 1/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 2/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 3/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 4/106 – The Journey of Awakening — Book
Xem thêm ảnh 5–16 · tổng số 106 ảnh
Testimonial image 5/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 6/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 7/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 8/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 9/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 10/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 11/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 12/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 13/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 14/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 15/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 16/106 – The Journey of Awakening — Book
Xem thêm ảnh 17–28 · tổng số 106 ảnh
Testimonial image 17/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 18/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 19/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 20/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 21/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 22/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 23/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 24/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 25/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 26/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 27/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 28/106 – The Journey of Awakening — Book
Xem thêm ảnh 29–40 · tổng số 106 ảnh
Testimonial image 29/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 30/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 31/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 32/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 33/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 34/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 35/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 36/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 37/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 38/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 39/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 40/106 – The Journey of Awakening — Book
Xem thêm ảnh 41–52 · tổng số 106 ảnh
Testimonial image 41/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 42/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 43/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 44/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 45/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 46/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 47/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 48/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 49/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 50/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 51/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 52/106 – The Journey of Awakening — Book
Xem thêm ảnh 53–64 · tổng số 106 ảnh
Testimonial image 53/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 54/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 55/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 56/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 57/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 58/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 59/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 60/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 61/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 62/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 63/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 64/106 – The Journey of Awakening — Book
Xem thêm ảnh 65–76 · tổng số 106 ảnh
Testimonial image 65/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 66/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 67/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 68/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 69/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 70/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 71/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 72/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 73/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 74/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 75/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 76/106 – The Journey of Awakening — Book
Xem thêm ảnh 77–88 · tổng số 106 ảnh
Testimonial image 77/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 78/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 79/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 80/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 81/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 82/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 83/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 84/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 85/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 86/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 87/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 88/106 – The Journey of Awakening — Book
Xem thêm ảnh 89–100 · tổng số 106 ảnh
Testimonial image 89/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 90/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 91/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 92/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 93/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 94/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 95/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 96/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 97/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 98/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 99/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 100/106 – The Journey of Awakening — Book
Xem thêm ảnh 101–106 · tổng số 106 ảnh
Testimonial image 101/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 102/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 103/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 104/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 105/106 – The Journey of Awakening — Book
Testimonial image 106/106 – The Journey of Awakening — Book

↑ Về mục lục

Sách Hướng dẫn sử dụng tâm mình

Bạn thân mến, quyển sách Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Mình này hoàn toàn phù hợp với bạn nếu bạn muốn dành cho mình những điều tốt đẹp và đáng trân quý nhất. Bạn muốn yêu thương chính bản thân, muốn quý trọng linh hồn của mình, muốn đi trên con đường khai tâm, để trở thành một phiên bản rực rỡ, rạng ngời, phiên bản tốt nhất của chính mình.

Ảnh cảm nhận 10

Testimonial image 1/10 – A Guide to Using Your Mind — Book
Testimonial image 2/10 – A Guide to Using Your Mind — Book
Testimonial image 3/10 – A Guide to Using Your Mind — Book
Testimonial image 4/10 – A Guide to Using Your Mind — Book
Xem thêm ảnh 5–10 · tổng số 10 ảnh
Testimonial image 5/10 – A Guide to Using Your Mind — Book
Testimonial image 6/10 – A Guide to Using Your Mind — Book
Testimonial image 7/10 – A Guide to Using Your Mind — Book
Testimonial image 8/10 – A Guide to Using Your Mind — Book
Testimonial image 9/10 – A Guide to Using Your Mind — Book
Testimonial image 10/10 – A Guide to Using Your Mind — Book

↑ Về mục lục

The Path - Con đường khai tâm

The Path - Con đường khai tâm còn có tên Ấn Độ tâm linh ký - Quyển sách kể về hành trình chu du khắp các miền của Ấn Độ, đến Nepal rồi về lại Ấn Độ của tác giả. Quyển sách vừa là cẩm nang cho những ai dự định du lịch 2 quốc gia này, vừa giúp khai sáng cho độc giả về một hành trình của tâm thức, giúp mỗi người có thể cảm nghiệm bài học tốt hơn thông qua quan sát những sự việc trong đời sống, những mãnh đất mình đi qua, những con người mình gặp gỡ và cộng hưởng.

Ảnh cảm nhận 6

Testimonial image 1/6 – The Path - The Path of Initiation
Testimonial image 2/6 – The Path - The Path of Initiation
Testimonial image 3/6 – The Path - The Path of Initiation
Testimonial image 4/6 – The Path - The Path of Initiation
Testimonial image 5/6 – The Path - The Path of Initiation
Testimonial image 6/6 – The Path - The Path of Initiation

↑ Về mục lục

Khởi Chánh Nghiệp

"Khởi Chánh Nghiệp" được tác giả viết với ý nguyện tích hợp những trí tuệ tâm linh cổ xưa của Phật Pháp bằng ngôn ngữ dễ hiểu và cấp tiến, góp phần kiến tạo một thế hệ khởi chánh nghiệp hòa hợp, phát triển và thành toàn.

Cuốn sách không giống với khởi nghiệp đơn thuần, vì trong đó áp dụng thực hành đạo đức và tâm linh vào trong việc khởi nghiệp, vì thế, nên gọi là khởi chánh nghiệp thay vì là khởi nghiệp.

Khởi Chánh Nghiệp: Đưa phẩm chất của Đức Phật vào sự nghiệp.

Ảnh cảm nhận 12

Testimonial image 1/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 2/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 3/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 4/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Xem thêm ảnh 5–12 · tổng số 12 ảnh
Testimonial image 5/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 6/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 7/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 8/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 9/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 10/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 11/12 – Starting a Business with Right Livelihood
Testimonial image 12/12 – Starting a Business with Right Livelihood

↑ Về mục lục

Mang lại sự bình an và cân bằng bên trong cho mỗi cá nhân, dựa trên nền tảng của Công lý Thiêng liêng.

The Secrets of Money & Spirituality

Prosperity Consciousness

  • Understand the energy of money and the right way to let this energy flow through you.
  • A way to pursue spiritual practice without having to worry about money.
  • Clear guidance for walking the path of balance between the material and the spiritual.
  • A practical map for earning money, creating cash flow and multiplying prosperity in the right way

Explore the course

Program introduction image – Prosperity Consciousness

Student reflections 6

Right after the “Prosperity Consciousness” class I began practicing this exercise, and today is day 14. Over these 14 days there were 3 days when I completed only 50–70% of it; on all the others I did 100% exactly as instructed. Practicing the exercise diligently, I have experienced a few things:

- I have felt calm and composed when facing situations that call for financial decisions, or when I need money I have not yet arranged. Instead of the emptiness in my heart and the worry and unease I used to feel, I am calmer, and I trust that the path I have chosen will be met with good arrangements and support. And indeed, at the decisive moment there has always been a solution to every problem.

- With greater awareness and a wish to do charitable work, this week I also sent the charity funds the list of people who had sown good seeds by supporting them. The fundraising sharing program I run also gained more registered students (with payments completed), raising further funds.

- I used to have a pattern of giving, sometimes taking the loss on myself and feeling hesitant to receive. Since finishing Prosperity Consciousness, I have been gradually practicing receiving. At the end of a work trip last weekend, I received gifts and affection from everyone. Stepping into the new year, I am opening my heart and am ready to receive more. In this same flow, the organization I work for gave a gift to a hard-working colleague, and she received it wholeheartedly, happy with such a meaningful gift (a course in advanced management skills).

- This past week I also received good news that an outstanding debt had been recovered, and revenue from a new product line has started coming in.

- Also this past week, I had the chance to work with a company (led by a female CEO) that registered for an in-depth program at the organization I serve. She told me about many positive transformations in her finances in this new year.

These small results give me more motivation to practice diligently. But what I feel most is that my inner consciousness has become far more peaceful and serene. Thanks to what I learned in class, I have also realized that financial freedom, and the freedom to choose work through which I serve, are not as hard to reach as I thought (before, the very idea of financial freedom was still vague to me). I vow to practice the 90-day exercise diligently and keep observing my journey of evolution.

With deep gratitude to Master Ta Minh Tuan (Saga) for his great love and his generous gift of the Dharma!

During this week of practice, I would like to share three practices that brought up so many emotions in me:

First: before starting the practice of healing the poverty pattern and building Prosperity Consciousness, I spent a lot of time reflecting on my big goal. For the practice to bear fruit, I knew that goal had to be clearly defined—the clearer, the better. In the past I set many goals and intentions, but since joining the SoulCoach course and beginning the lesson of surrendering to the universe, I have found it hard to define a clear goal for this moment. I was torn: the goals I had always aimed for had nothing to do with my current work, yet because I understood that my role at work also matters for my evolution, I decided that what I need to do now is fulfill that role well, and then, as conditions unfold, the universe will arrange the right direction. So why define a goal at all?

Because of that inner conflict, I struggled for quite a while to define my big goal, the mission I want to serve. I meditated with the intention of connecting with my mission in this life. And whether it was ideas that arose as I reflected or what I sensed in meditation, everything pointed to one single big goal: “May the universe grant us, husband and wife, spiritual wisdom, a right understanding of education, the quality of the universe’s boundless love, sacred compassion, love, understanding and respect for young children, the capacity to manifest, and enough resources to build a lovely little school, in harmony with nature, to educate young children.” This is what I truly long for, from the depths of my heart.

Master Ta Minh Tuan (Saga) once guided me while reviewing my assignment. He said: “It is no coincidence that you joined such an in-depth and progressive spiritual class, and no coincidence that you are teaching economics and finance at a university. The lesson you need to learn in this life is the balance between the material and the spiritual.” I listened again very carefully to Master Saga’s words and, together with my recent efforts to bring the meaning of symbolic language into my lectures to deepen them, I understood that, as a teacher of economics and finance, I have the opportunity to understand deeply how the economy works and how money circulates, to learn to value money, to understand the meaning of material things, and so on…

The lesson of balance between the material and the spiritual is always an important one. It will surely be especially useful when I run a school. How can a school have enough funds to care for the livelihoods of its teachers and staff, enough to invest and reinvest in its facilities and in teachers’ professional growth, while also developing spiritually? There, every teacher will have the chance to gain a right understanding of education, of human beings, of the ultimate purpose of LEARNING, SELF-EDUCATION and EDUCATION, and of the purpose of all purposes for every human being – THE EVOLUTION OF THE SOUL, THE PERFECTION OF ONE’S QUALITIES. When teachers grasp the root of education—helping children integrate their qualities and come to understand themselves—they will know what to do with children and what to teach them. The school is also a place where teachers can grow, and where parents too can gain right understanding and practice educating themselves and their children.

Once I had defined such a big goal clearly, the picture in my mind became clearer, and it grows ever more vivid within me. And how wonderful—I can feel love for people, and especially for young children, gradually being kindled in my heart. Although I know I still have many blockages in chakras 1, 2 and 3 that lead to a blockage in chakra 4, and I know I still have many distortions to purify, a hope is growing brighter and clearer.

Second: the acupoint-tapping practice for purifying poverty consciousness also brought up many emotions in me. During this week of practice, I chose to purify two negative beliefs:

(i) Every sum of money I receive comes with conditions; nobody gives anybody anything for free, not even one’s own family. This negative belief comes from the fact that my own relatives did not truly give unconditionally, did not truly give with love, and often reminded others of what they had done. This belief led to a pattern of feeling unhappy when receiving money, of not being someone able to receive. And when you cannot receive, you cannot give either. The tapping process has helped me gradually purify this negative belief. I understand that my relatives must have accumulated, in the past, negative memories and beliefs about material things, about the worry and insecurity of material lack and about ingratitude, which is why they behaved that way. As for me, because I did not understand and did not know, I did not feel grateful either, and could not radiate the energy of gratitude. When the receiver does not radiate the energy of gratitude, the giver does not receive that energy, and so feels even more anxious and insecure about the ingratitude they expect. It truly is a vicious circle that has to be cut. And the responsibility for breaking it belongs to me – the one who is earnestly walking the path of practice. Around this time, I read something very moving in a book: “The happiness of the giver does not come from material things, words of encouragement, acts of help or the gratitude of the receiver. It comes from the giver feeling their own empathy and generosity. The happiness of the receiver does not come from the forms they receive either. It comes from feeling the warmth and openness of the giver’s Virtue.”

(ii) I am afraid of losing money and of material lack, and I do not believe money can be earned easily. I understand that this fear comes partly from the collective unconscious of Vietnam, where our parents’ and grandparents’ generations lived through many wars to protect the country, through famine and material hardship both during the wars and for a long time after they ended; but it also comes partly from my own personal unconscious. Because of this fear, I tend to hold on to money, keep it in banks for safety, and not dare to invest. The tapping process has helped me feel the abundance of the universe, and from there I have the confidence to name the reasons why I deserve prosperity:

1. I deserve prosperity because I always strive for the integration and perfection of my qualities, especially the qualities of the universe’s boundless love and sacred compassion.

2. I deserve prosperity because I offer value not only to young children but also to teachers and parents – people who long to transform themselves and to gain a right understanding of education.

3. I deserve prosperity because I contribute to the work of nurturing people, not only for Vietnam but for all of humanity.

The third thing that moved me was the gratitude practice (listing at least 10 people or things you are grateful for in your life). On my arduous journey of searching for an answer to the question “Who am I?” and searching for self-love, I had heard and read a great deal about practicing gratitude. And I had practiced it, writing down 5 things I was grateful for each day. Yet somehow, back then, I practiced with an empty heart; I did not truly feel grateful, I felt guilty about my own ingratitude, and I kept living with that guilt. I practiced for about 7 of the 21 days (as instructed) and then stopped, because it felt insincere.

Studying SoulCoach has not transformed me overnight or made me feel grateful right away, but at least I accept that I have this distortion. I understand that I have accumulated many negative memories, and so now I have lost the feeling of gratitude and lack connection with the things that nourish me. That acceptance is a big step forward: I no longer live in guilt. That acceptance is a big step forward: I am learning to be more forgiving and more patient with myself.

Now, when I practice gratitude, the people and things I want to thank flow naturally from within. All those people and all those events are like bricks, laid one after another, that have made me the person I am today and given me the chance to look towards a future filled with love and light.

Thank you so much, Master!

I practiced Prosperity Consciousness for 10 consecutive days as instructed. Here is what I experienced:

1. I recognized the material limits I hold in my own mind. I changed my perspective and my negative habits.

2. I have a positive belief in Prosperity Consciousness: anything can happen, as long as I make the effort, act diligently, and have a clear goal and clear belief.

3. Acknowledging my good deeds and successes regularly every day is a motivation to rise and evolve. The more I do it, the more I want to do good, useful things for myself and those around me.

4. I hold an attitude of gratitude towards those I am indebted to and nurture gratitude regularly. When I am grateful to people, things and events, my mind becomes gentler, more positive, more surrendered and more spacious. I grow in balance, both within and outside the mind.

5. I cleanse and transform body and mind every day through cleansing acupoint tapping, the meditation for healing my relationship with money, and applying the “Done” method to my goals.

6. I now have a fixed amount of cash, following the method of depositing money into an investment account for education, an account for financial investment and an account for giving.

7. I have a firm belief in Prosperity Consciousness thanks to applying “VAKS”, and a firm belief in manifesting both short-term and big goals.

8. My mind no longer dramatizes money or craves it as it used to. Given a little time, I can rebalance the uncomfortable emotions that financial difficulties bring. Persevering, acknowledging myself and continuing to practice Prosperity Consciousness for a full 90 consecutive days is my immediate goal.

Thank you, Master Ta Minh Tuan (Saga), and thank you to my fellow students who have walked alongside me on this journey of transforming myself.

This past week, I am grateful to myself for making the effort to practice and integrate Prosperity Consciousness while taking time to enjoy a trip with my family. Although I did not practice for the full 7 days, I still feel this is a small success to begin my new year, and I have benefited from the practice.

I did acupoint tapping for 2 poverty patterns: feeling guilty when spending money, and finding it hard to multiply money. Before tapping, both felt like about a 10; after tapping, they dropped to about 5–6. I received guidance for purifying this guilt: when I use money in balanced proportions and according to a

plan, I can decide in advance what my money is for.

Prosperity declarations: they have begun to break the ice on my false beliefs about money. Last week I also faced a situation in daily life that made me feel guilty and selfish for spending only on myself and not yet being able to give more to my loved ones. Thanks to the prosperity declarations, and to the teaching on a right understanding of prosperity, I encouraged and reminded myself: “spend money on yourself first”, “be grateful for the money you have now”, “I will earn the full amount needed for the balanced lifestyle I want”.

At first I felt a little awkward practicing them, as if NLP were trying to hypnotize my mind and create illusions about life. However, the prosperity declarations are all balanced and in line with wise attention, so as I practiced, I felt at ease with these thoughts of abundant prosperity.

What I am grateful for: 3 things I am grateful to my family for, 1 thing I am grateful to Master Ta Minh Tuan (Saga) for—guiding me to right understanding and right practice on this path—and 6 things for which I am grateful to myself, for choosing this path of practice and putting in the effort.

5 things you feel successful about: on some days I could not write down all 5, but the practice helps me value and be grateful for my soul’s efforts every day. The things I felt successful about each day this week had nothing to do with how much money I earned; they were meaningful moments with my loved ones, caring for them with love, and receiving the lessons the universe offered me on the trip.

The greatest benefit I felt after this week of practice is peace, a lighter attitude towards earning money, and gratitude for what I have. I will continue to practice and complete the 90 days as a gift to my own transformation.

I learned this Prosperity Consciousness practice in a training course many years ago. The VAKS practice reminded me of that course. Back then I did these exercises too, but I do not remember clearly how long I kept them up, nor am I sure of the results, because honestly, whenever I learn something new I try to apply it in my life without putting too much weight on the outcome, so I did not pay much attention. What is more, I believe every result is the sum of many factors, so I do not usually assign a specific result to a specific method; but I believe that every practice contributes, more or less, to the results I have had, have now, and will have.

In that same spirit, I am practicing the Prosperity Consciousness exercises again with a deeper perspective after this SoulCoach course. I have only just started again, so I cannot yet say anything about results, and as I said above, I probably will not put too much weight on what the result should be, because I believe that whatever the result, it is what is most fitting, it is how it needs to be, and it is the best for me as a whole.

Practicing the Prosperity Consciousness exercises gives me the chance to renew my goals, and with them my mood and expectations, and it gives me more motivation and faith for what lies ahead now and in the future. What makes me happy is looking back each day at that day’s successes. It has been a long time since I last did this. I really should have kept up this practice, but I did not do it as regularly as I should have. Listing at least 5 successes every day made me feel, once again, that the small daily “successes” belong more to my own sense of meaning than to society’s expectations. As long as something makes me happy and feels meaningful to me, that is enough. And I treasure such small things, which make my life more beautiful. For example: one thing that gave me a deep sense of contentment was decorating a birthday card and wrapping a birthday present with my two daughters for one of their friends. To some people, this might be a waste of time, because in their view my time should go to more “important” things (usually things that make money, build a career, or sort out company matters…), while things like this could be left to a gift-wrapping service. But I truly enjoy doing things with my children; to me this is very meaningful and brings great happiness, even more than other “important” things. This exercise once again lets me feel content with and grateful for what I have. So I will try to keep up this practice for at least 90 days.

This past week, I practiced the Prosperity Consciousness exercises regularly and also made a journal to record this journey. In fact, today is already the 14th day I have practiced since the course ended.

Below are the main issues I recognized during the meditation and tapping sessions:

I noticed that my family lineage has a pattern of lack. My aunts and uncles all had to leave our hometown to make a living far away. As for me, from childhood I had to move house many times to follow my parents and grandparents (sometimes more than a dozen times), so in the meditations on the childhood home, I found it a little hard to choose which house and which period of time.

I have a rather selfish pattern of looking after myself first. Because I feel a lack inside, I find it hard to share, to give and to help others. And when I do give, my intention is not truly pure.

I realized that I carry worry and insecurity about finances, as well as doubt about my own financial capability. Sometimes it “lies dormant” during the day and only waits for a chance to flare up, leaving me “frozen”, not wanting to do anything.

I hold the negative belief that earning a lot of money is very hard and that a salaried job is the safest way to earn money.

The meditations and exercises have helped me begin to recognize and clear the blockages and wounded patterns around money that I have carried and taken on for so long. I feel happier and more confident when reading the Prosperity Consciousness declarations, sensing that they are the right codes I am integrating within myself. As for the “Done” meditations, at first my goals were quite hazy; sometimes when meditating on my big goal I saw nothing at all, just a thick fog. Little by little, though, it has become clearer. It gives me more motivation to act and move forward.

In addition, acknowledging the day’s successes is extremely useful for me. It helps me recognize what I have achieved each day, nurtures my self-respect and strengthens a healthy self-confidence within me.

I have realized that lessons about material things, and about “making peace” with money and finances, are important lessons I need to learn in this life’s program. I will continue to practice seriously and keep up my spiritual practice to transform myself and bring prosperity to myself, my family and society.

Videos 2

Testimonial images 20

Testimonial image 1/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 2/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 3/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 4/20 – Prosperity Consciousness
See more: images 5–16 · 20 images in total
Testimonial image 5/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 6/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 7/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 8/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 9/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 10/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 11/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 12/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 13/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 14/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 15/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 16/20 – Prosperity Consciousness
See more: images 17–20 · 20 images in total
Testimonial image 17/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 18/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 19/20 – Prosperity Consciousness
Testimonial image 20/20 – Prosperity Consciousness

↑ Back to contents

Four-Dimensional Body–Mind Cleansing

4 levels: the physical body, the emotional body, the mental body and the spiritual body

Cleansing fasts and holistic detox

Guidance in meditation and qigong to absorb natural energy

How to eat, sleep and live so as to feel younger, healthier and more vital, combining a scientific approach with consciousness

Explore the course

Program introduction image – Four-Dimensional Body–Mind Cleansing

Student reflections 10

I “survived” 3 days of the great cleanse. It was truly a special, memorable and wonderful experience.

I was actually meant to do the great body–mind cleanse at the end of June. At that time, however, I was still breastfeeding, so I was advised to do it later. Now the conditions are right for me to practice. Perhaps because I did the great cleanse after learning many other methods from Master Ta Minh Tuan (Saga), my 3-day journey was fairly gentle.

Before starting the cleanse, hearing others say they had struggled after 3 days without food, I felt a little anxious because I had never done anything like it. I followed Master Saga’s instructions exactly, drinking mineral salt water and doing the movements to flush the intestines. After about 1.5 litres of water and the movements, nothing had happened yet. I grew impatient and a little curious about what the experience would be like. Then I felt cramping in my stomach, real pain. At that point I breathed and stopped taking in so much water so quickly. After about 10 minutes of cramping, I had my first release. Because my family eats mainly plant-based food, the flush was fairly gentle. Through the morning, I kept drinking the mineral salt water and cleansing. The later it got, the clearer the “output” became.

Working with the breath went quite well, and by noon I was not very hungry. At lunchtime I had only a glass of sugarcane juice. In the evening, while cooking for my child, I craved food so badly that I was dripping with sweat. I quickly made a glass of warm honey water. Still hungry, I made another and drank it all. Honestly, at that moment I felt I could eat the whole world. After the 2 glasses of warm honey water, I breathed, and everything gradually settled. The hunger passed.

On days 2 and 3, what I felt in my body was much gentler. Sometimes I felt hungry, but as soon as I breathed, the hunger passed. I only ate again at noon on day 4, and ate light plant-based food. After 3 days of the great cleanse, I lost 1 kg.

The body–mind cleansing program gave me experiences I needed and helped me understand my body more rightly. Hunger really is a kind of illusion; our intelligent body has other ways of nourishing itself. In particular, I learned that fasting for long enough helps activate the cells’ autophagy mechanism, clearing out weak and unhealthy cells and helping the body become healthier. I feel that the great cleanse is a good gift each of us can give ourselves.

During the cleansing days, I also experienced negative emotions rising up. My husband took our daughter out, but when she got home she sulked and cried because her father had not bought her a toy. Already feeling tired, I became very angry; I raised my voice, annoyed that my husband did not know how to talk gently with her… And then I scolded her too and told her not to make demands on her own… I practiced steadying my mind and working with my emotions. Gradually I calmed down and quietly tidied the house. I went to lie down in my room first and said nothing. Then my daughter came in and hugged me. I felt a little remorse for raising my voice at her; I apologized and held her as we fell asleep.

For me, this course has not only been beneficial but has truly brought a “miracle” to my family. My husband was overweight. At times he weighed as much as 109 kg (he is 171 cm tall). Together we tried many different methods (brown rice, skipping dinner, glass noodles, sweet potatoes, juices…) but none worked. He moved heavily; every time he walked from the living room into the bedroom I knew it at once, because his footsteps pounded the floor. His eyes lacked brightness. He could not move quickly… When I took this program, he and I happened to be looking for a way for him to lose weight. Once I learned the principle of weight management from Master Saga’s program, I shared it with my husband. He trusted it and was ready to apply it right away.

Honestly, when I helped him do the great cleanse (around mid-August), I did not have much hope. He usually eats a lot, and I did not know whether he could last 3 days. So I simply figured things out myself, buying aloe vera as Master Saga had instructed to make the cleansing salt for him. And yet my husband “survived” too. Not just 3 days: through his own effort and deep faith in Master Saga’s method, he went through 41 days of body–mind cleansing. He lost 17 kg. Our family is deeply grateful for Master Saga’s right and effective teaching. Now my husband is much slimmer. His clothes have gone down several sizes (from XXXL to L). He moves more lightly and nimbly. Above all, his complexion is brighter. Just recently, I have suddenly started to feel that my husband is actually rather tall. Before, he always looked round to me.

Even better, my husband has overcome his snoring. I sleep well, so I was not much affected, but people around him could lose sleep if they were nearby. At times, watching him sleep, I felt so sorry for him, because snoring (breathing through his mouth) made him look exhausted. Sometimes I even filmed him so that he could see it, get “scared” and lose weight… He would watch the video and shake his head, but it was only after persevering with body–mind cleansing and losing a lot of weight that he resolved the problem.

When I did the great cleanse this time, he did it too (his 3rd time), both to cheer me on and to manage his weight better. Before this round he weighed 79.5 kg, and after 5 days of fasting he was down to 76 kg. I think the key is that my husband has “mastered” the root principle of how weight is regulated. How many more kilos he loses is only a matter of time.

I am very grateful for Master Saga’s right and effective teaching and methods. I myself have had the chance to experience the wonders of the body and to cleanse body and mind more fully. My husband, too, had the right conditions to receive it and has gained benefits beyond anything we had imagined.

This is my 2nd time doing the great body cleanse. This time, drinking 5 litres of water was easier for me; I no longer felt I was forcing myself. I just drank it sip by sip, and when I had had enough, I paused to do the movements and then tidied my room.

Bowel movements were also more comfortable than last time; the output became clear sooner and contained fewer impurities than in my first great cleanse.

After a thorough bowel movement, my body felt incredibly light. It was such a pleasant feeling, one I had never had before. My mind was clearer, and I sank more deeply into meditation. For the first time, I felt what it is like to stay in a deep meditative state for a whole day. This inspired me to practice more diligently; I want to carry this state into daily life. That evening I went to the park and meditated under the big trees. I practiced qi work, guiding the qi down to chakra 1, following the guided practice Master Ta Minh Tuan (Saga) had shared (“The root chakra becomes tree roots reaching deep into the earth”). I experienced what Master Saga described: chakra 1 spun strongly, and I felt a sensation of pleasure that was pure and also intense.

On the first day, everything went wonderfully.

On the second day, a lot happened, and I could not keep fasting that evening; I had a lot of work to deal with and my body needed more food to have enough energy.

The third day, the day of body–mind cleansing, was the day I let go of 3 staff members. So much happened that made me lose my temper and my composure. I sat down and did acupoint tapping, taking time to care for my mind. While tapping, I received a message: I am cleansing on many dimensions, and my energy is being cleansed too. Whatever no longer fits my current energy will leave; that is impermanence. After tapping I felt lighter, my headache was gone, and my mind was more balanced. There are methods I have learned from Master Saga that I still do not apply regularly. Focus on what I have learned and practice it thoroughly before looking for anything else – that is what I realized from this great body–mind cleansing course.

As I write these lines, I have just been through a great body cleanse, choosing the 2-day fast. I went through many emotions and a lot of inner struggle during those 2 days. But in the end, with the support of the organizing team and the companionship of my classmates, I came through calmly, with a beautiful experience and realization.

I would have to say this was something extraordinary for me. My health has never been stable. I am sensitive to the weather. Too much sun, too much cold, too much cool wind, or a few drops of rain, and I can fall ill, catch a chill or a cold, or get a headache right away. Then come low blood pressure and dizziness, and many times my hands and legs have trembled and I have fainted at school. I was terribly afraid of fasting. And I always prepared plenty of food. I eat vegetarian about 70–80% of the time. I enjoy vegetarian food, and I came to like it naturally after practicing Awakening Meditation. Still, I was afraid of being hungry, because whenever I ate little my hands and legs trembled and I felt dizzy. Because of this fear, I still ate a little meat each week, thinking: to get enough nutrients.

When I learned that the great body cleanse meant fasting for several days, I trembled and felt anxious. Some time ago, I joined a nutrition group and wanted to cleanse my body by fasting and drinking only supplements. I could not make it through a single day. On the evening of the very first day, I started trembling, my hands and legs went stiff and numb, and my throat and the tip of my tongue went numb. I was riding my motorbike on the road; the fingers of both hands went stiff, and I had to pull into a house by the roadside and ask them to call my family to pick me up and take me straight to the emergency room. I asked myself whether I would be able to do this practice.

Even so, I kept walking the journey I am on in this SoulCoach 2024 class. And I knew, and trusted, the arrangement the universe has made for me.

At first I planned to practice option 1: eating breakfast and fasting for the other meals. But when it came time to choose, I wanted to push myself a little further, so I chose option 2: fasting completely for 2 days. Even after receiving guidance from Master Ta Minh Tuan (Saga) and following it step by step, I was still anxious.

My first worry: looking at 5 litres of cleansing salt water and wondering how on earth I would drink it all in a little over 3 hours???

My second worry came once I started drinking: I felt nauseous but could not vomit. But I did not give up. I drank a 200 ml cup, then stood up and did the movements. After 2 cups the nausea was too much, so I stopped again and did the movements again. Then I took small sips, one sip at a time, then did the movements. The water filled me up to my throat, and again I did the movements. And so I kept drinking and moving, drenched in sweat, then drinking again. But once the nausea passed, I could drink a full cup. I knew I could keep going. When I had drunk about 2/3 of the 5 litres, I began to need to release. Then came the stage of drinking and releasing at the same time.

My third worry: when the water I released was starting to run fairly clear, my hands and legs began to tremble, and I felt tired, with a headache and dizziness. I pushed a little more until the water ran clear, with about ¼ of the salt water left. I needed support, and the organizing team stayed with me so I could get through this first stage safely.

At that point I knew I could keep going under Master Saga’s guidance.

And over the two days of learning while practicing qi work and meditation, drinking warm honey water and plain water—although I could not yet do the whole of exercise 2—I increased the repetitions of exercise 1 and my meditation. By the end of yesterday I felt a little tired, but after doing qi work and tapping on this state, the headache I had had since the afternoon was almost gone. As for the results of the two-day cleansing fast, I think I am fine. I never expected I could do it. Most importantly, I am still well; I can still study, still do other things like tidying the house, and still do gentle yoga. I do not need to lose weight, but my waist and lower belly have slimmed and my stomach feels light. Best of all, I am more focused in meditation and feel and connect better with the inner teacher within me. My perception feels clearer. Late yesterday afternoon I got a little angry with my children. But as I spoke, I began to be aware of what I was saying. And then I was able to let it go right away. Today I woke up and everything is completely normal—even somewhat better.

This first cleanse was a wonderful experience that gave me faith and a steady sense of security, and helped me understand my body so I can plan my next and regular cleanses.

I am grateful for the guidance of Master Ta Minh Tuan!

I am grateful to the teachers within me, and grateful for the arrangement the universe has made for me with so much love!

This was an experience that brought me so many emotions. First came the nervousness as I started mixing and drinking the salt water: would it even work? How could something so simple be said to give such amazing results? Then came the eager, restless waiting when I saw my classmates had already started going to the toilet, while I had drunk nearly half of the 5-litre jug and still nothing had happened. Maybe it does not work for me?

Then, half an hour into the afternoon class, my body finally began its own cleansing process, and I was so excited and happy. Wow! I have to say, the first time passing water like that was… very strange. I felt both anxious and relieved, and at that moment I even thought of cleansing every week to stay clean. I could feel clear water passing through every part of my intestines, washing away so much residue. The feeling of cleanliness was so unusual—cleaner than taking a shower!

At first my bowel movements were normal, as on any other day; later they became more and more watery, and the water began to run clearer. In the last flushes, when the water was clearer, I could smell a fishy odour from my large intestine, and at that moment I felt such tenderness for every part of my intestines, seeing how hard they had worked because of my unhealthy, indulgent eating habits. I ate when I craved something, I ate just before bed, I ate when I was sad, and when I was happy I invited friends out to eat.

Over the past year, when work was not going well, I was under a lot of stress, so eating was how I soothed my exhaustion. Besides 3 main meals a day, I would sometimes snack to satisfy my cravings, so when I started the cleanse I was very worried, not knowing how far I could last.

And strangely, on the first day of fasting my body did not feel hungry; I felt light and very comfortable. Not like after a big meal, when my mind turns sluggish and I keep craving this and that. Once I was fasting, I did not crave anything at all. On the 2nd day, what I craved was plant-based vegetarian dishes with light flavours, not the rich, salty food I used to want.

From the first day of fasting to the 2nd, I was always sleepy; I could lie down and fall fast asleep right away. This morning I was able to dream and remember my dream very clearly. Normally it is very hard for me to remember; I could almost say I do not know whether I dreamed at all, or the details are very faint. This will also help me a great deal in decoding the messages in my dreams. My sleep has become much deeper than before—truly a precious gift for me.

On the 2nd day, during an argument with my husband, anger flared up in me, but I found it much smaller than before; my chest no longer pounded like a drum, the anger passed more quickly, and I could easily take the first step to make up instead of waiting for him to do so. I saw my anger as small and light, quite ordinary, easy to step out of rather than spiralling deeper into it. Or perhaps, while fasting, there is no spare energy left for pointless things?

The only unpleasant thing in this experience was a terrible pain on the left side of my head. The throbbing waves of pain wore me out and made me want only to sleep. My mouth also lost its sense of taste, my muscles ached a little, and my ears were ringing. Overall it was a bit like having a cold, but still within what I could handle, nothing to worry about; I was just a little tired.

Now it is the morning of the 3rd day, and my hunger is mild, not the gnawing, twisting stomach of past hunger. My hunger used to make me terribly irritable; if I was hungry and could not eat, I would become sullen and miserable—what people call being “hangry”. Since cleansing and fasting, I have truly come to see that my body does not crave food the way my mouth does. I now see eating as something pure and refined: we eat to nourish ourselves and bring life energy to ourselves, not to feed a hungry ghost inside.

Do you know, dear organizing team, over the past year I restarted my healthy eating habits many times without success; I still craved chicken pho, broken rice, crab noodle soup, milk tea… Those flavours are so hard to give up, and yet after only 2 days my body feels very pleasant, comfortable and light. If I crave anything at all, it is just a bowl of rice with boiled vegetables. I can imagine the sweetness of a carrot on the tip of my tongue—delicious.

I did the great cleanse on the morning of 28 June 2024 and fasted for three days, from 28 to 30 June.

This was my first time doing the great cleanse and fasting, yet I did not feel anxious; I did it with a calm mind. I think it was the steps I have taken one by one on the SoulCoach journey, together with the energy of Master Ta Minh Tuan (Saga), that gave me confidence in practicing this course.

I had no difficulty with the great cleanse. Following Master Saga’s instructions exactly, each time I drank 200–220 ml of mineral salt water, then did the 3 movements and went to the toilet. This process repeated quite regularly. Although in the second half I felt nauseous after drinking, I found a way to ease it. I completed the great cleanse in just over 2 hours. My body felt feather-light and ready to begin fasting.

So far, I have fasted for more than two days. At times I have felt like eating, especially at cooking time, when the aroma of food fills the air. At such moments, I feel that just one bite of boiled vegetables, a single peanut or a sip of soup would taste wonderful. But the feeling passes very quickly. At times I have felt hunger, a gnawing in my stomach, and I immediately did the qigong movements, and the hunger passed. At times I have felt irritable and uncomfortable, partly because things did not go as I wished, but perhaps also partly because of hunger; I need to work more with this emotion.

One special thing I noticed after the great cleanse and during the fast is alertness. I feel very alert, and this helps me study and work more effectively.

This was a very special experience for me. With this experience and the knowledge Master Saga taught, I have set the goal of doing the great cleanse and fasting every quarter or every six months.

Thank you, Master, for passing on such valuable knowledge, and thank you to the class assistants who have always been here, ready to support and help.

I did the great cleanse (with mineral salt) together with the class on 28 June 2024. Since this was my 2nd time, the process was no longer so unfamiliar. Still, drinking all 5 litres of water and “releasing” was somewhat uncomfortable. Fasting on the 2nd and 3rd days went quite smoothly; my body did not feel short of energy or hungry at all. I even had enough energy to play some sport.

A big lesson came to me the day before the cleanse: cleansing the physical house. The day before, there had been very heavy rain, and water overflowed from the rooftop terrace down the stairs and onto the ground floor. My wife and my younger sibling at home had to work very hard to mop it up. The next day, I had to climb up to the terrace to check. On the metal roof there was a lot of droppings (probably from the neighbours’ cat). Clearly, the droppings had washed down with the rainwater, built up over time and blocked the drainpipe. So I had to clean it out to clear the flow. My feet felt as if they were in mud; it was slippery and smelled unpleasant.

From that day’s experience, the lesson for me is that I need to cleanse regularly, both my physical house and my own body. It is very important for preventing emotional blockages.

During the course, I felt very happy and grateful to learn about the “Enlightened” way of life, and I promised myself I would practice it diligently every day.

During the 3 days of the great cleanse, I had the chance to experience “slow living”, observing and attending to the smallest movements of my body, a feeling I had not had in a very long time. Although I did not complete the great intestinal cleanse, I still love and accept myself.

- On the first day, I did not get through the 5 litres of mineral salt water. Why could I not complete this 5-litre challenge? Because I was forcing it too much, wanting the result too badly. I drank a lot of water in the first rounds, gulping it down without listening carefully to my body’s reactions, when I should have gone slowly to let my body adjust. As a result, I vomited 3 times and could not continue (I also tried invoking the angels and meditating, but it did not help). Part of me, for the sake of the goal I had set, drove my body to “toil” beyond its strength. I also have a pattern of not yet accepting and comforting my body.

-> The lesson for me: learn to listen to my body more (invoking Angel 5 Mahasiah – Rectification, correcting mistakes + Angel 15 Hariel – Purification).

- I found it much easier to steady my mind thanks to the qi exercises observing the belly and the breath. Before, when meditating, I always wondered why “breathe in, the belly expands; breathe out, the belly contracts”; I thought it must be because Meditation Masters practice belly breathing a lot, whereas I breathed with my lungs and so could not feel what this meant. This time, I could attend to every subtle change in my abdominal muscles, the touch of the breath in my nose, and the path of the air: from the nose, through the lungs and down to the belly, then the belly gently contracting to push the air back up and out. I could listen to my breath very slowly and very clearly. I set the intention that if there were an energy vortex above the crown of my head, it should help me feel it by turning me around and around. And I truly felt it. When I steady my mind, my body feels very light and soft.

- Strangely, I did not feel the slightest hunger or stomach ache during the 3 days. Sometimes, when preparing food for my husband, I felt a little “tempted”, but I told myself I was fine, I was cleansing, and the thought passed.

- I had an experience completely different from my long-held beliefs: we can take in energy through more than just food! On the morning of the 3rd day I woke up with quite a bad migraine. Usually I understand my headaches to come from hunger or cold (not enough blood flow to the brain). This time, after doing 2 qi exercises, I felt much better. I felt open and my head was very calm. While practicing “using the mind to guide the qi”, I could visualize the qi flowing from my belly up to my head and back again. And quite naturally, the further I went in the movements, the gentler and slower I became; at times I felt I was meditating with my own body.

- I had an experience that my rational mind finds very hard to explain. For the migraine, I also tried acupoint tapping. Right after the tapping practice, my head felt very calm and the headache was gone at once. I felt it was truly wondrous. Sometimes I think I am too rational, so things I cannot see (using intention, the tapping movements) seem a little mysterious to me.

- I also felt a little worried about whether, fasting with a headache like that, I could work productively and creatively. Since this round fell on a weekend, I did not need to work much. I will try that next time.

I am very grateful to Master Ta Minh Tuan (Saga) for the knowledge and teachings on the way of life of the enlightened and on the methods. What I find truly wonderful is that I am always reminded that I need to practice, to integrate the lessons, and to become my own teacher!

On 28 June 2024, I committed to taking part in the body–mind cleanse under option 2, which means fasting completely for 48 hours.

On the morning of 28 June 2024, after the general sharing and guidance, we began the intestinal cleanse. For me, the intestinal cleanse was probably the hardest part of the whole cleansing process. After drinking about 2 litres of mineral salt water and doing the supporting movements to “release”, I found it very hard to keep drinking. It took a great effort to drink one more litre, and 2 hours had already passed with only 2 releases. I began to feel worried, wondering how many toxins my body had accumulated and whether I was like the others; I read the instruction sheet again to see whether what I was doing was abnormal, and the thought arose: maybe I should just stop here. At that point I felt a little tired, I was sweating, and I was somewhat anxious.

Then a few students posted in the group chat asking about finding it hard to drink and hard to release, just like me, and I calmed down and kept drinking, doing the movements and releasing. I thought: so many people can do this, so why should I give up so easily? Then I remembered that all thoughts come only from the mind; if I gave in to it, I would fall back into the loop. In truth there was nothing so terrible about it; as long as I followed the instructions properly, everything would be fine. The body’s reactions were just sensations, very normal symptoms that would be easy to get through.

By 2 p.m. I had drunk only 4 litres and released 4 times, and then went back to class. By now my body felt much lighter; I was still a little tired, but I kept drinking and releasing. When I had finished 4.5 litres, what I released looked just like urine, and I could not drink any more, so I decided to stop. I felt this experience was enough and there was no need to drink more.

After the cleanse my body felt light, and on the 2nd day I also felt normal, not hungry at all, because in fact I am not in the habit of eating breakfast; every morning I usually have a cup of coffee, and that has been the case for a very long time. I attended class as usual for the whole of the 2nd day, but in the afternoon I had a very bad headache. After a few other students said they had headaches too, I felt calmer when the assistants explained that stiffness in the shoulders and neck can affect blood flow to the brain and cause headaches, and that practicing the acupressure method would help.

On the afternoon of the 2nd day, I practiced this method for my headache, but it eased only a little. I also understand that everything comes from the mind; if my mind has not truly accepted it, it is understandable that the effect is not yet complete. I have always been rather allergic to methods that involve saying encouraging, positive words aloud, somewhat like NLP. The acupressure method combines tapping while saying 2 rounds of negative statements and 1 round of positive ones, and part of me resisted; I did not believe that such autosuggestion would work…. I recognized the pattern of resistance in me, and I understood why this method was not really effective for my headache. In the evening I felt a bit like eating—just a craving when the whole family was having dinner and eating dishes I like (at that point I was observing my mind very closely, which is how I managed to keep fasting).

Two days of complete fasting were a new experience for me, the first time I had done it. Although I had heard a lot about cleansing fasts, this was the first time I experienced one first-hand. Everything went quite easily; I did not feel hungry, I only had a headache and a bit of a craving, but I was not overly tired, and it was all within what I could handle.

I will certainly practice it at least once every 6 months, cleansing for at least 3 days each time.

I had known about cleansing fasts for a long time and knew that many traditions practice fasting, but I had never intended to fast myself, because I am already slim and have no need to lose weight. However, since joining SoulCoach, I have done everything the program asks, fully and properly. So I approached fasting, as required by the body–mind cleansing course, with ease, without the slightest worry or unease. I knew that Master Ta Minh Tuan (Saga) would not teach us anything dangerous. Besides, we are not “guinea pigs”, so there was nothing to worry about, even though Master Saga and the organizing team often “reassured” us throughout the course.

I chose option 1 (eating breakfast and fasting for the other meals for 3 days), because I tend to get low blood pressure and stomach aches if I do not eat regularly, so option 1 would reduce any sudden effects on my health. Besides, I have no need to prove anything to anyone, not even to myself.

Day 1:

I only received the packet of mineral salt sent by the organizing team at 11 a.m., so before that I had already drunk a lot of plain water and released some. So when the packet arrived, I mixed only about 2 more litres to drink, as I reckoned I might not have time to drink all 5 litres and finish releasing before 2 p.m. (when the afternoon session began).

After drinking just over 1 litre of mineral salt water and doing the movements, I started releasing again. Overall, what I released was fairly clean and clear, not dirty and foul-smelling as described in the course (even though I had mentally prepared for things to be dirtier), perhaps because I have eaten quite healthily since childhood. I kept drinking the rest of the mineral salt water, and in the end about 200 ml was left; since it was time for the afternoon class, I did not drink any more. Each time I drank another glass, I released again (even without doing the movements).

In the afternoon, around 3 p.m. during class, I felt hungry, a gnawing in my gut, but after doing the qi exercises the hunger went away. At the end of the afternoon session, I did the qi exercises once more, then dealt with company matters. Around 8 p.m., when I had finished work, I went to the supermarket. Although the supermarket was full of delicious food, I did not feel like eating. When I got home I drank honey water, did my evening meditation and went to bed.

I ended day 1 of the fast quite gently.

Day 2:

When I woke up on the morning of day 2, I was not hungry; I felt just as I do on any other day. I drank water and then did my exercise and breathing practice as usual.

I felt I could skip breakfast without any problem. I hesitated a little between eating breakfast and fasting completely. In the end I decided to eat breakfast according to option 1, as I had originally chosen. I ate only 2 slices of plain sandwich bread and drank a small bottle of Probi.

Then I went to class. The morning of day 2 passed quite peacefully. At noon, when my family had lunch, I felt a little hungry but had no craving.

In the afternoon, my gut gnawed at times. Each time, I did the qi exercises. Around 6 p.m. I felt a little like eating but was not bothered by not eating, perhaps because I am normally quite “mindful” about eating. When I was very hungry, I drank a glass of honey water.

At about 8:30 p.m. on day 2, I started to have a stomach ache, with a burning sensation above my navel. I lay down to rest for quite a long time to ease the pain, took out Master Saga’s book The Awakening Journey to read, and from time to time sent love to my stomach. Usually, when I have a stomach ache, I do not take medicine; I just rest long enough and it passes. At about 11 p.m., when the pain had eased, I got up to do this assignment.

Conclusion:

Fasting was not too hard for me. The hardest part was probably the stomach ache, and I have got through that, so day 3 will probably be fine.

Only through this course did I learn about cellular autophagy. After the course, I plan to adjust my daily eating schedule so I can make use of this autophagy mechanism.

I found this fasting experience rather interesting—an experience I probably would never have had if I had not joined SoulCoach.

Day 01 – Morning cleanse with mineral salt
On the morning of 28 June 2024, I began the first day of my fasting journey to heal my body. It was a new and challenging experience. Following the instructions, I started by drinking a whole 5-litre jug of mineral salt water. This is an important part of cleansing and washing away the residue in the small and large intestines.
Drinking the mineral salt water and practicing qigong
At first, drinking the mineral salt water was quite difficult, because its taste is rather unusual and unpleasant. However, after receiving guidance, I learned to accept it. I understood that this is an important step in beginning the cleansing process. At first it felt a little uncomfortable, but after drinking a small amount and resting a bit, I gradually got used to the taste. I drank about 300 ml per cup and did the supporting movements to help expel toxins and residue from my body more easily. I drank from 10:45 a.m. to 4:40 p.m. and had 7 or 8 bowel movements. When I felt my intestines were clean, I took the 2 supporting sachets and had a little sugarcane juice. Because the sugarcane juice had not been made hygienically, I had to go to the toilet another 3 or 4 times. By then my anus was quite sore and burning, and I could not contract or relax the anal muscles, so I could not do the qigong exercise Master Ta Minh Tuan (Saga) had assigned as homework. Instead, I invoked Angel 23, Melahel, asking for natural healing of my anus and intestines. Then I went to sleep.
First effects
About 4–5 hours after finishing the jug of mineral salt water, I felt changes in my body. The residue was gradually leaving my body. A feeling of lightness and comfort slowly appeared, as if my body were being cleaned from the inside. This process also helped me see the importance of the great cleanse. I had fasted before, but without the great cleanse step, so the results had not been as good.
Recovery and replenishing energy
After finishing the mineral salt water, I moved on to the recovery stage: taking 2 recovery sachets and a little sugarcane juice. This mixture helps the body regain energy and feel more balanced. The sugarcane juice also helped me recover energy and feel more comfortable. However, do take care to choose a source of sugarcane juice that is clean and hygienic.
Summary
The first day of the fasting and cleansing journey brought me many new experiences. Despite some difficulty at first, the feeling of lightness and the improvement in my body made me more determined. I believe the coming days will bring more challenges, but they also promise many benefits for my health. Thank you to Master Ta Minh Tuan, the organizing team, the service team and everyone who came together to practice the great cleanse diligently.

Video 1

↑ Back to contents

Breathing methods that optimize body and mind

Mastering the Breath

  • Learn, understand and practice the spiritual meaning of breathing
  • How to breathe to optimize body and mind
  • Correct wrong breathing habits and integrate right ones
  • Breathing guidance for both physical and mental well-being
  • Breathing techniques in practice for spiritual evolution
  • Take a leap forward in your meditation practice

Explore the course

Student reflections 13

In the week after completing the Mastering the Breath course, I focused mainly on practicing 5.5 diaphragmatic breathing, sound breathing and awakening breathing, to observe the changes after applying these three breathing methods; I will gradually apply the rest.
The Mastering the Breath course has brought me many changes:
The first change: I pay attention to my breath more often, something I did not do well before. I understand more deeply how important the breath is to my life. Before, when I was working under pressure, concentrating or driving, I often breathed very shallowly and sometimes even held my breath, until, when I relaxed, I was out of breath and tired, yet I never even wondered why. Since the course, I often notice and remember my breath, the way one remembers a friend. When I felt irritated with a colleague, I remembered my breath, and my emotions improved very quickly. While working, I remembered my breath, and adjusting it helped me feel alert and more energetic. Gradually, noticing and adjusting my breath is becoming a habit.
The 2nd change: from chest breathing to diaphragmatic breathing.
Although in such a short time it has not yet become completely natural, and when working under pressure I still sometimes breathe from my chest, I correct it when I turn my attention back to my breath. At other times I find I breathe with my diaphragm more naturally. My body feels more energetic and I am much more alert.
The 3rd change: a lighter step.
After practicing awakening breathing, my body feels as if it has lost some of its weight; I walk lightly and very comfortably. However, this feeling lasts only a short while after the breathing; once I return to work, it goes back to how it was, but my mind stays alert and I am full of energy.
The 4th change: greater sensitivity to sound.
During the sound meditation, all the surrounding sounds seemed to disappear, leaving only the sounds Ohm, Ah, Hum. My mind also stopped thinking during sound breathing.
After sound breathing and awakening breathing, I find I hear better and more clearly, and my concentration increases. The space around me seems quieter, and my mind settles. Although these experiences do not last long, since my energy goes into other activities, I am very happy to have had them and really want to practice more, so that I can feel the changes and transformations in my body more clearly and more often in the time ahead.

What I value most about this course is that every breathing practice Master Ta Minh Tuan (Saga) taught brings me a sense of ease and peace. I resonate most with sound breathing and awakening breathing; a quiet space envelops me when I practice these two methods, and I have experienced almost merging with space, connecting with everything around me. It is as if I now hold in my hands advanced tools that support me on my journey of awakening. Thank you so much, Master!

I came to this course curious about why we need to master the breath and how to do it. Before, I thought that just breathing in and out meant I was already in charge of it. But over the 2 days of study, my mind was opened enormously, and I saw a whole vast world of breath.

I came to understand that the breath is truly wondrous, and that mastering it can accelerate spiritual ascension at the speed of light. I learned that the breath is like a bridge between body and mind. The breath can help heal pain; it helps us understand ourselves better, listen to ourselves more, love ourselves, and connect with the world.

I also realized that breathing correctly is actually very hard. And I learned how to breathe correctly, how to have an optimal breath. For example, after eating, breathe through the right nostril to aid digestion. Before exercise or sport, breathe through the right nostril. Before sleep, breathe through the left nostril; lying on your right side makes the left nostril more active, increasing relaxation and making it easier to fall asleep and sleep deeply. However, when resting after lunch, lie on your left side so that the digestive system can work. Before work involving finances, systems or processes, breathe through the right nostril, while breathing through the left nostril activates visualization, imagination, creativity, synthesis and artistic feeling.

Master Ta Minh Tuan (Saga) taught us awakening breathing, and I practiced all 3 rounds in the morning. After the practice, my whole body felt as if it had just “feasted” on its favourite food – oxygen. I felt refreshed and clear. I realized that the 3 rounds of focused breathing were also a stretch of time when I thought of nothing; my mind relaxed and let go without any effort. Holding the breath on the 31st breath gave me a very strange feeling. An emptiness, nothing left, not even the frame of this body, only a sense of light energy moving. No thoughts, no states, no emotions, no body. In short, nothing at all. On the 32nd breath, holding it after filling up with oxygen, I felt a fullness, a tension from my head down to my belly. Breathing out afterwards felt wonderfully refreshing. I suddenly realized that a single breath can move me from tension to relaxation. I can help myself reduce stress just by using my breath.

The 10 breathing methods Master Saga taught in this course are truly useful. The peaceful breath stops the mind from running in all directions, halts the thoughts and lets me feel true peace from within. The relaxing breath reduces stress. The pain-relief breath helps heal each specific pain. The natural healing breath is about prevention rather than remedy. The heart breath helps me connect with my heart. I realized that for so long I had not given love to my heart, even though it has always loved and served me unconditionally.

I was especially struck by the sound breath, the third-eye breath and the cosmic breath. With the sound breath, I heard the sound of silence and was carried into a space of complete stillness, where there was nothing but stillness. A sense of peace hard to put into words. With the third-eye breath, Master Saga told us to imagine the eye itself breathing, and I found it hard to connect with this. But during this practice I saw a halo of blue light drifting aimlessly up, down, left and right, without any fixed dimension. I felt I was that light: light, soft, unforced. With the cosmic breath, I felt the universe breathing and myself inside that breath. Almost as if I were in water and feeling its pressure. I felt one with the whole universe, all breathing in the same rhythm.

I am grateful to Master Saga for opening my understanding of a subject that seems as old as the Earth: THE BREATH. From now on I will master my breath and use it for the right purpose and in the right way.

The Mastering the Breath course has brought me a great deal of new knowledge and helped me understand myself better.

First, through the teaching of Master Ta Minh Tuan (Saga), for the first time I understood the acid reflux that had stayed with me for a long time. Back then, every morning when I woke up, even on an empty stomach, I would retch over and over while brushing my teeth. At lunch, even though I did not eat much and waited about 30 minutes before brushing my teeth, the food still came back up very easily. I tried many things, like changing toothpaste or eating very little, trying to find the cause and relieve stress, but it improved only slightly.

Through Master Saga’s teaching on the connection between the chakras and the senses—specifically the mouth and chakra 2—I suddenly remembered that period and realized that my reflux was connected to the relationship I was in at the time. My boyfriend and I had oral sex. At first, when things between us were good, nothing happened, but after we had been together for a while, I realized that he tended to behave selfishly and did not respect my thoughts and decisions. Aware of this, I felt things needed to change, but he took it for granted that I should satisfy his demands at work, in daily life and in intimacy, even though I was exhausted. Once, I felt nauseous when he wanted oral sex. I told him I seemed to have a digestive problem, but he was annoyed and did not care. After that, I felt uncomfortable and refused each time he wanted intimacy. The reflux also became severe as the relationship entered a tense, deadlocked phase. I felt nauseous every time I brushed my teeth (I understand this as a rejection of a foreign object put into my mouth, as a toothbrush is also cylindrical, like a penis). Then we broke up, and a short while later my reflux disappeared too.

Second, I understood how to adjust my breathing to suit daily activities. In the body–mind cleansing course, I learned that overeating forces the body to concentrate its energy on digestion, which leads to drowsiness, and I adjusted my eating habits, which greatly reduced the tension in my abdominal muscles and the heaviness in my eyes. After understanding the difference between breathing through each nostril and applying it, I find this method very effective. I breathe through my right nostril whenever I need to focus on work or study and feel a clear difference, especially when I am sluggish. Breathing through my left nostril helps me fall asleep more easily and sleep well.

From the start of the SoulCoach Moon stage to the Mastering the Breath course, I have felt life to be wondrous in its smallest details. Everything around us is linked by some thread. I had never paid attention to my breath before; now I see that a small breath has great power and can bring so many changes. In applying the methods of the course, I have found that when I am sincere, cleansing, transformation and good things come gradually, and one day I suddenly realize that I have already transformed, and I feel a sweetness and burst into happiness. This makes me trust the journey even more and keep making an effort every day.

Finally, I sincerely thank Master Saga and the service team for bringing us such a meaningful course, and I wish myself and my fellow SoulCoach brothers and sisters diligent practice and every benefit after the course.

The “Mastering the Breath” course has brought me so many new things.

I used to breathe in reverse, and after taking the “Four-Dimensional Body–Mind Cleansing” course I changed to belly breathing. At the time, though, I did not know why I sometimes breathed in reverse and sometimes from the belly; after hearing Master Ta Minh Tuan (Saga) explain that reverse breathing comes from worry, nervousness, stress and so on, I understood, became gentler and more relaxed, brought my awareness more into my belly, and could observe that I was belly breathing. Next, I learned that of the four types of breathing (chest, belly, reverse and diaphragmatic), diaphragmatic breathing is the optimal one, the middle way, which works like a massage for the internal organs such as the liver, lungs, heart and intestines, combined with a rhythm of 5.5 seconds for each in-breath and 5.5 seconds for each out-breath. In particular, practicing 3 rounds of diaphragmatic breathing with the 31st and 32nd breaths (Sat-chit-Ananda: truth, wisdom, bliss) has given me wonderful experiences, abundant energy and a very refreshed spirit.

The breath is the bridge between body and mind; the breath is energy; breathing is both easy and hard; as long as we live, we breathe. So mastering the breath means mastering energy and understanding body and mind clearly, and it can change my lifestyle and destiny in this life if the conditions are right and I practice diligently enough, for enough quantity in time becomes a change in quality. Creation has graced human beings alone with an external nose, and this wonderful structure suits the environment: people in cold climates have longer noses so the air they breathe in is warmer, while Asians have shorter noses better suited to the tropics. The nose works like a human air conditioner. I also learned that the senses are closely linked to the chakras: for example, the eyes relate to chakra 3 (the belly, the ego), the ears to chakra 5 (the throat, interaction), touch to chakra 4 (the heart, love), the mouth to chakra 2 (sexuality, relationships), and the nose to chakra 1 (material things, instinct) and chakra 2. From this, I can observe that if my breathing is blocked, I need to work on chakra 1 again to see whether I am lacking materially or too attached to instinct, and then work on it and adjust to become more balanced. Most recently, I had a sore throat, which relates to chakra 5 and to the ears. I recognized this and focused on listening more—listening to and understanding the messages a speaker expresses or implies without saying—and I need to understand the core message the speaker wants to convey to me, so that I can respond appropriately and bring about the best result. Knowing this, I have listened more instead of holding on to my own subjective thoughts, and my chakra 5, my throat, has become much less sore.

Moreover, I took in the lesson on the difference between breathing through the right and left nostrils, and that breathing through the mouth is very wrong and quite harmful; mouth breathing is only a fallback when we have trouble breathing through the nose. Breathing through the right nostril brings plenty of energy for action, suitable before an exam or competition, or during a meeting when we temporarily lack alertness. Breathing through the left nostril brings relaxation and gentleness, suitable before sleep or before intimacy between husband and wife. Creative work relates to the right brain, and the right brain relates to left-nostril breathing; logical work relates to the left brain, and the left brain calls for right-nostril breathing. So by consciously choosing and mastering which side to breathe through, we can bring effectiveness and efficiency to the corresponding work in daily physical life.

The breath also supplies oxygen to the body, which is severely short of oxygen because of the food, environment and negative thinking that physical life brings. Breathing in brings positive energy and increases alkalinity in the body. Breathing out gently, we return to oneness with all.

Most important of all, the breath also brings memories to the surface, so that I can become aware of them and of which distortions need to be purified and transformed in order to integrate qualities into this life’s program. In other words, in daily life, whenever I meet a problem or situation—sad or happy, success or failure—I need to find myself again through the breath, so that I can create myself anew once more.

My sincere thanks to my great Master, and thanks to the service team and my fellow practitioners who made this very useful and meaningful “Mastering the Breath” course. And thanks also to myself for making the effort, and for resolving to practice every day with this beautiful breath. The breath is very important and offers so many benefits, so practicing awakening breathing is something truly worth doing and never a waste of time.

The Mastering the Breath course has 10 different breathing practices. I was most impressed by the COSMIC BREATH practice.

I sat in a comfortable position and closed my eyes at 6 a.m., in a quiet space facing the sunlight.

I began by breathing in deeply enough and breathing out long enough through diaphragmatic breathing, with 5.5-second breaths, 3 more times.

At first I was still distracted by counting 5.5 seconds for each deep in-breath and out-breath. After a while, my body began to feel the breath with a sacred gratitude for the boundless love of the universe I was receiving. “As long as there is breath, there is life.”

I saw my own body connected to my soul by a very bright, transparent cord. Then my soul flew high into the sky; I saw the Earth and the boundless, infinite expanse of space. Somewhere there were many other planets, and many regions of light appeared. I felt very light and at peace, connected, as if I had been somewhere here before.

After bringing my awareness back to the present, I saw light in all things. Light in you, in me, in the tables and chairs, in the room, in the grass and trees, in the animals…

Like a miracle, so special, so connected: we are one. ONE PURE LIGHT. No more boundary between me and the world, between inside and outside. I am an inseparable part of the sacred whole, a universe breathing through me. Each in-breath receives the life the universe bestows; each out-breath is gratitude, living a meaningful life of love and transformation.

So how could I ever harm the pure essence in you, in me, in the universe? All is me, and I am all. I am a microcosm within the macrocosm.

And so all that remains in me is love, companionship, connection, understanding, protection and growth for myself, for others and for all things. Only a deep gratitude within me.

Now every breath is a miracle; I am breathing in and out in rhythm with the in-breath and out-breath of the whole Universe. I am living, present, connected with the whole universe. The breath is not only a biological need but also a bridge between body and mind, between the small human being and the infinite greater Self. When I return to mastering my breath, I realize I am no longer swept along by outer circumstances as much as before. I return to myself, to the light in my soul, awakened and overflowing with love. When I breathe fully and consciously, I feel a warm energy flowing through every cell of my body.

I am grateful to Master Saga for letting me experience the cosmic breath, connecting and discovering the wondrous, mysterious truth of the breath. Unbelievable: I am the universe of the universe. As long as I am still enough, sincere enough and patient enough in practice and application, I believe I will learn many lessons through each cosmic breath.

Grateful to live in a wondrous body. Grateful that the breath, which seems so ordinary, is the very door that leads me back home to the sacred house within my soul, through stillness, serenity and unconditional love.

What I value most from learning to master the breath is awakening breathing and left- and right-nostril breathing, which I can apply and whose benefits I can experience right away. More than that, I have shared them with people around me who were open to them, and they have truly made positive changes as a result.

I am currently in the stage of balancing chakras 1, 2, 3 and 4, and I am applying both inner cultivation and cultivation of strength. I feel I have made significant changes and my chakras are more balanced. However, in my practice I sense that chakras 3 and 4 are still quite blocked; the evidence is that when I meet negative things or when I sit in meditation, I feel a tightness between my chest and belly. Something makes me feel choked, and it is hard to take a deep breath gently.

However, after finishing the Mastering the Breath course, I immediately applied 5.5-second awakening breathing. At first I still felt choked and short of breath, with a tightness in chakras 3 and 4, as if someone were stabbing me with a knife. But after calmly doing it 2 or 3 times, I felt my breath open up, with no more choking or tightness. And when I practice diligently, my breath becomes lighter and very slow day by day. Sometimes I have to observe and settle my mind very deeply just to feel my breath. Following the lesson, in everything I do—working at the company, cooking or relaxing—I always try to bring my awareness back to my breath and practice 5.5-second breathing. I find I return to the present more often; there are moments when everything seems to stop and only my breath remains. I do not know how to describe that feeling. But before, when I practiced mindfulness, I experienced something similar: a wonderful peace.

When I face stress at work, I breathe through my left nostril until I feel truly at peace before getting back to work. Compared with before, this time I regained my calm more quickly.

I shared this way of breathing with my younger sister, and she has applied it and had wonderful experiences too. At bedtime, she practices left-nostril breathing, lying on her right side. She used to suffer from sinus problems and a blocked nose; applying alternate-nostril breathing, she has been able to open the airflow through both nostrils better, no longer stuck in the passive position of being blocked without knowing how to ease it.

I plan to practice this method diligently: first for my own benefit, and second because I want to share it with my family, as most of the people around me have problems with breathing incorrectly. Further ahead, once I have had the experiences I need, I will spread it on social media in a skilful and fitting way, to plant seeds for those who have the affinity to come to know this breathing method.

A JOURNEY OF TRANSFORMATION THROUGH THE BREATH:

FROM STRESS, SLEEPLESSNESS AND BACK PAIN… TO PEACE AND WELL-BEING FROM WITHIN

I used to think that breathing was something… automatic, an instinct that needs no learning. But there were periods in my life when I felt my body was “crying for help”: my head was often tense, with headaches and constant nervous twitching, my shoulders and neck always ached, my sleep was never deep, and above all I had constipation with no clear cause. I tried drinking more water, exercising, eating more vegetables and using folk remedies… but the effects were only temporary, and then everything went back to how it was.

Then one day I learned diaphragmatic breathing, taught by Master Ta Minh Tuan (Saga). It seemed simple—at first I thought I was just learning ordinary breathing—but it was truly an important turning point in my healing journey. In the first days, getting the breath to reach the very “root” felt so slow; I sat counting and wondering whether it really worked, doing it while doubting it…

Then I began with short sessions every day, just 5–10 minutes: breathing through the left nostril, breathing through the right nostril, closing my eyes, and learning how my diaphragm moves as I breathe in fully. Just such a small change, yet I discovered that I had always breathed shallowly, my breath never reaching down into my belly. Breathing in deeply, I felt as if I were “opening the door” to an area that had always been squeezed tight.

At first it felt a little strange and tiring, but gradually each breath became like a hug for myself. And then… my body began to respond.

SLEEP: PEACEFUL NIGHTS IN THE RHYTHM OF THE BREATH

I used to dread the night. Not because of the darkness, but because of the endless fatigue. However sleepy I was, I could not fall asleep, or I would wake in the middle of the night with a racing heart and a mind in turmoil, overthinking about work, then the children…. No peace.

But after about a week of diaphragmatic breathing every night before bed, something wonderful began to happen. I noticed that I fell asleep as gently as a falling leaf, and woke in the morning… completely alert. No more sluggishness, no more exhaustion. Just feather-light. Strange.

DIGESTION: FAREWELL TO DAYS OF BLOATING AND CONSTIPATION

The biggest surprise for me was the improvement in my digestion. Before, I sometimes went 2 days without a bowel movement, and each time it was uncomfortable and bloated. But about 3 weeks after keeping up deep breathing—especially the early-morning breathing practices—I found my gut working much more smoothly. It was as if my body had been “woken up” from within. And truly, my belly and my heart have never felt lighter. No medication. No forcing. Just… breathing the right way.

LOWER BACK AND BODY: FREEDOM FROM PAIN

I used to think my lower back pain came from sitting too much or poor posture. Then I had just given birth, and the residue of the injections was still there… making my back pain worse and worse.

When I breathe correctly with my diaphragm, I naturally keep my back straighter and my shoulders relaxed, no longer clenched. The muscles around my spine—especially in the lower back—are no longer stiff, and I noticed something wonderful: walking no longer tires my back, and sitting at work all afternoon no longer makes my shoulders and neck ache. My body was… healing itself, and I find it truly wondrous.

THE MIND: PEACE WITHOUT HAVING TO SEARCH FOR IT

One of the deepest changes is in my mood and inner life. I used to be quick to anger, quick to worry and quick to read things into situations. But as I learned to stop and breathe, I also learned to step back from my emotions. Each breath has become a place to return to, instead of chasing an endless stream of thoughts.

I began spending mornings sitting quietly by the window, just to breathe. No social media. No deadlines. And I found… life more beautiful and clearer in each simple moment. I felt peace, I felt stillness, I could hear my own breathing, and I truly feel so very grateful.

Breathing is the natural state of a living person. The breath is a gift that creation bestows on everyone. As long as we breathe, we live. The distance between life and death is a single breath.

As someone who studies and works in medicine, from my very first lessons I learned about the organs of the body, including the respiratory system. I learned about the mechanics of breathing, respiratory physiology and respiratory diseases, and I assumed that everyone breathes the same way. Diaphragmatic breathing, as Master Ta Minh Tuan (Saga) teaches it, is the basic, natural way humans breathe. Only when the diaphragm is impaired—as with diaphragmatic weakness or phrenic nerve paralysis—or when a patient has a severe airway obstruction so that the diaphragm cannot drive inhalation on its own, do the accessory respiratory muscles, including the abdominal muscles, need to play a bigger role, which produces belly breathing or paradoxical chest–abdominal breathing. So why should a healthy person learn to control their breath? That is why my impression at the start of the course was: oh, do we really need to learn this? Why learn to master the breath when it is naturally meant to be this way?

At the second session, learning about breathing through each nostril and its physical and spiritual meaning, I began to see how limited my knowledge really was. A new horizon of knowledge opened up for me, things I had never heard before. And when I learned and practiced awakening breathing, I seemed to understand why we need to master the breath. It seems that when I do not notice and regulate my breath, I tend to breathe fast and shallowly. With what Master Saga taught, I began to pay more attention to my breath, consciously breathing more slowly and deeply, which makes my soul gentler and more unhurried and keeps me from being swept away by negative emotions.

When practicing awakening breathing, I clearly felt the path of the life-force with each breath. Strangely, I could send it anywhere I wanted, just as in “using the mind to guide the qi”. Whenever I meditate, I have a sharp pain at one spot on my shoulder blade. When I guided the qi to that spot, it felt more painful. Then on the 31st breath, exhaling fully and holding my breath, I felt an openness all along my body. And on the 32nd breath, inhaling fully and contracting the pelvic floor muscles, I found that the sharp pain had completely disappeared. My breathing flowed more freely too. I saw violet light dancing in my head. Afterwards, I found I could concentrate on my breath better and stay focused on it for quite a long time without drowsiness or dullness, something I had never been able to do before.

I will try to practice more and be ready to welcome whatever experiences may come. The Mastering the Breath course has truly opened my mind a great deal and will help me meditate better.

First of all, I am so grateful to Master Saga and to all of you. I know my reflections are still young, but I hope to keep improving, to study well and to practice more diligently in the future. Here are a few of my reflections after the Mastering the Breath course…

Before coming to the “Mastering the Breath” course, I was like a machine running non-stop in the whirl of work, life and study. I lived at an overloaded, suffocating pace – up at 7 a.m. to study, working extra hours from the afternoon until 1 a.m., and only going to sleep at 2 or 3 a.m. Sometimes I got up at 6 to do yoga, but often I was too tired to practice. Each day dragged on like an endless wheel with no way out. One deadline after another, worries about making ends meet, and nameless burdens kept my mind as tight as a guitar string. Though on the outside I may have looked fine, still full of energy and radiant, deep inside I felt I was slowly being drained – of energy, emotion and the joy of living. And the end of last year and the beginning of this year were the most unstable time for my emotions, moods and spirit in all my 22 years. I used to think rest was a luxury, and that breathing was far too ordinary to heal anything. But then the simplest things became my salvation at the moment I felt most exhausted…

The course gave me not only knowledge but a homecoming. I began practicing the heart breath every morning. When I place my hand on my chest, smile softly and breathe out gently, I feel as if my whole body and mind set down an invisible burden I have always placed on myself. With all my presence and love for my heart, I feel I have come home. Each deep, light, slow breath is a step back to my inner home, where I can rest and embrace myself with all the tiredness that had never been heard. Whenever pressure weighs on me, I use the sound breath, making gentle sounds to release blockages. I feel the vibration in my body, as if every cell is waking up and dancing. The tension no longer knots up; it settles with each sound.

I learned to breathe through the right nostril for each situation: Before sleep: breathe through the left nostril to fall asleep more easily and sleep more deeply. Before studying or working: breathe through the right nostril for a clearer mind and better focus. After eating: breathe through the right nostril for better digestion and less drowsiness. And last Friday, before defending my graduation thesis (which required a presentation), or whenever I make important decisions: breathe through the right nostril to boost confidence and initiative.

Dear Master, in the Mastering the Breath course I learned many breathing methods, and I am very grateful for this; among them, “Awakening breathing” is the one I connected with most.

Dear Master, before taking this Mastering the Breath course, I had used the Thiền Thức Tỉnh (Awakening Meditation) app, which includes the 5.5 diaphragmatic breathing exercise. I followed it, and towards the end, when breathing out, I felt a little out of strength, and breathing in again was quite tiring; afterwards I had to take a few quick breaths to get oxygen (as if I were short of breath and worn out). In the “Mastering the Breath” course, thanks to Master Ta Minh Tuan (Saga)’s guidance, it became less tiring (though I still felt rushed on the later breaths). That is exactly why, when Master Saga said we would go on to learn “Awakening breathing” with 30 breaths like that, for 3 rounds, I was truly worried (Master Saga seemed to know some students were worried, because he said: “It’s just breathing – why worry?”).

In the first round, I was indeed short of breath but still kept up with the 30 breaths; by the 31st breath I was very worn out and could hold my breath for only 10 seconds, and I continued to the 32nd breath, still keeping up and holding for 10 seconds. By round 2, everything became gentler; my breathing was far more comfortable, with no more feeling of breathlessness. On the 31st breath I held for the full 15 seconds, and then I heard the “Sound of the universe” (I think so); I felt I was standing outside in cosmic space, watching the planets in the distance. On the 32nd breath, breathing in and holding for 15 seconds, I no longer heard that sound (I heard Master Saga explain that this cosmic sound is usually heard on the 32nd breath, but I heard it on the 31st; I do not know whether that makes any difference?).

Just as Master Saga said, the next day I practiced awakening breathing and did not hear such a sound again (I know not to crave and not to cling, but it seems I did a little, which is why I did not hear it again; I will keep practicing calmly).

As for the muscle exercises for people who snore, I find this part wonderful (because I also snore when I am tired), and I can apply it for my patients too – they often have certain conditions along with dental misalignments, and the functional appliances that reduce snoring only address the symptoms, not the underlying cause. This exercise will go some way towards supporting my work with them. I am so grateful to you, Master.

End of my assignment.

Wishing Master Saga and the team abundant good health.

Before the course, I knew the breath was very important—that whenever we are angry, we only need to focus on our breath again to return to peace—and honestly, that was all I knew. But through this course I learned that the breath plays a part in so many things. The Mastering the Breath course gave me a great deal of knowledge and many realizations. First, simply by breathing we can help with many health problems, such as sinusitis; we can release blockages, and can even heal all 7 chakras. How wonderful.

When I practiced the deep-breathing exercise with Master Ta Minh Tuan (Saga) in class, after just a short time I felt my body become much stronger. It turns out our cells are severely short of oxygen, and we need to breathe deeply often so as not to end up with many health problems. Before, whenever I felt tired, I usually rested to recover. But if I was working or out and about and could not rest, all I knew was to give myself an NLP-style pep talk: keep going, keep going. But I could only push on for a while before feeling tired again. Now I know the deep-breathing method too. It will help me a great deal from now on whenever I need rest but cannot take it. One slight regret is that I still cannot breathe for 5.5 seconds. My deepest in-breath lasts only about 3 seconds, and my longest out-breath nearly 5. I am still practicing little by little.

This was also the first time I learned the meaning of left- and right-nostril breathing. I never imagined there was such a wealth of knowledge about which nostril to breathe through before sleep, before intimacy, after a full meal, before exercise or sport, when handling numbers and logic, and when imagination and creativity are needed... Although I have not tried it yet, this is fascinating. From now on, whenever I give a presentation, before any important event or when playing sport, I will practice right-nostril breathing to boost my readiness to perform.

When we came to awakening breathing, there was not enough time in class, so we practiced only 2 rounds. After 2 rounds, my whole body was sweating and felt noticeably warmer. No physical activity at all, only deep breathing, and still I was sweating. But I felt completely alert and much stronger. I will practice this breathing method more in the coming days.

For the past several years I have breathed almost only through my nose, never through my mouth, and, touch wood, in recent years I have rarely had minor illnesses and have lived each day in good health. This course has further strengthened my firm belief in the benefits of nose breathing. Thank you, life, for giving me good health.

I am a little sorry that on Sunday morning I had to attend a funeral and could not join the session. I will watch the video and practice the Buddha’s 16 contemplations of mindful breathing.

On Sunday afternoon I practiced many breathing methods. Some helped me go deep, but perhaps because I practiced too much, afterwards I had a headache. I heard others say this means the breathing practice is taking effect. So I applied the lesson again, sat quietly and simply breathed very deeply, and in the end I felt well again. Wonderful.

What impressed me most was the third-eye breathing practice. After directing all my attention to the forehead, right at the third eye, after a while it felt as if a current of energy were running through my forehead; the tingling sensation at the third eye was very strange and wonderful. I really love this feeling. It feels as if my brain has opened up. The only obstacle for me is that it is still hard to synchronize my breath with the third eye, because when I try to feel the third eye itself breathing, I still feel the air striking my nose. I will probably get used to this synchronization gradually, but for now the feeling is already wonderful. Perhaps my third eye had been dormant for a very long time, and through this breathing exercise it was activated again for the first time. I have only practiced this method twice; I will certainly practice it more in the time ahead, because I love this experience and I want it to evolve rather than wither away.

I have often sat in meditation before, but have never gone deep into absorption. Through this lesson, I hope that after practicing the breathing methods enough over time, my meditation will improve day by day and I will be able to go deeper. I also believe that practicing a lot can release blockages and heal all 7 chakras. I know I still have many blockages, so I need to practice even more diligently.

Once again, thank you so much, Master Saga and the service team, for the great benefits this course has brought.

Dear Master!

Before learning about and understanding the breath, I truly never noticed it, never cared about it, and never thought it could have such influence and carry so much meaning.

I have had a blocked nose for a long time; I breathe fast and in reverse, and I find it very hard to take a deep, long breath. I did not understand why I was like this either; I saw doctors to improve my breathing, but it did not help.

After the “Mastering the Breath” course, I came to many realizations, and I never imagined the nose and the breath could hold such deep meaning.

I realized that I had lived under pressure for a long time, suppressing my emotions and finding it hard to empathize with (to feel) others and the truth, attached to recognition, comparison, the ego...

and that breathing in reverse often gave me neck and shoulder pain.

When practicing 5.5-second diaphragmatic breathing, I am still short of breath and still tense up as I breathe out. I will try to practice regularly as Master Saga instructed.

Every morning after waking up I practice 33 breaths. I have not felt much yet; after breathing in reverse for so long, breathing with the diaphragm is still hard for me. My chest feels a little tight, my breath is not yet deep, and when I breathe out I still do not fully relax, but I will keep trying and practice every day.

I apply the breath to my work. My work requires meticulousness, gentleness and care, so before I start I find a quiet place and practice left-nostril breathing. I never expected it to be so effective. I have always had deep faith in Master Saga; I trust 100% in whatever he teaches and have never doubted anything. But every time I prove it through daily life, I am surprised every single time ☺ because it is so good and so wondrous. My work has become far more effective and quicker.

My body feels comfortable, at ease and light, and I sense my breath much more clearly (even though my nose is still blocked). Focusing on my breath keeps me mindful, and I now enjoy sitting or lying down to breathe more than scrolling Facebook, dear Master ☺

I am grateful to Master Saga for passing on such useful and profound breathing methods.

Through the Mastering the Breath session, I realized I had been breathing incorrectly. I had always breathed from my chest, so each breath came out again as soon as it reached my chest, leaving the belly and below short of oxygen. I realized that my life, from birth until now, has been full of worry, haste, rushing and fear, so my breath grew ever shallower, and this is exactly what made the blockages in my lower chakras 1, 2 and 3 more severe.

When I did the peace meditation, my buttocks and seat trembled violently even though I had relaxed my body, and I wondered why they shook as if unable to hold steady. It felt as if they were signalling that the region of chakras 1, 2 and 3 was severely blocked and that I needed to work on it seriously; the qualities and distortions of chakras 1, 2 and 3 in my dreams had also been telling me this message.

In the sound meditation, the third-eye meditation and the cosmic breath, the same thing happened to me, but when I practiced 5.5-second breathing I felt the restlessness and anxiety in me settle. Every day, whenever I feel uneasy or afraid, I notice my breath has become shallow, and I close my eyes and breathe for 5.5 seconds. And everything seems to settle; I feel empty and more at ease.

I know I need to practice 5.5-second breathing until it becomes second nature, to help me heal chakras 1, 2 and 3. Once, when I had a stomach ache, I sat down and patiently kept up 5.5-second breathing for about 15 minutes, and the pain dissolved; perhaps that was the moment I truly experienced the wonder of this breathing method.

Every morning when I open my eyes and every night before sleep, I breathe steadily at 5.5 seconds for 15 minutes, and sometimes I fall asleep without even noticing.

Breathing may seem simple, but returning to the breath we had at birth is truly a journey, like that of The Fool in tarot, who turns his back on the sun to travel a full circle and then return to where he set out. The breath itself holds awakening and a wondrous peace that I had forgotten.

I had joined breath-observation meditation before, but I never realized how to breathe in a balanced way; sometimes I breathed too deeply, sometimes too shallowly, but because shallow breathing had become a habit, I took it as normal.

I am quietly grateful to this course for helping me understand and apply all this in a practical way rather than just in theory.

Video 1

Testimonial images 25

Testimonial image 1/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 2/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 3/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 4/25 – Mastering the Breath
See more: images 5–16 · 25 images in total
Testimonial image 5/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 6/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 7/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 8/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 9/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 10/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 11/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 12/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 13/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 14/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 15/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 16/25 – Mastering the Breath
See more: images 17–25 · 25 images in total
Testimonial image 17/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 18/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 19/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 20/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 21/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 22/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 23/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 24/25 – Mastering the Breath
Testimonial image 25/25 – Mastering the Breath

↑ Back to contents

Ancestral Healing

This course teaches a wonderful healing method for discovering the hidden forces within a family and then working with these forces in the family tree to bring about holistic healing.

  • Healing the sibling generation
  • Healing the parents’ generation
  • Healing the family tree, lineage and ancestors

Explore the course

Program introduction image – Ancestral Healing

Testimonial images 45

Testimonial image 1/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 2/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 3/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 4/45 – Ancestral Healing
See more: images 5–16 · 45 images in total
Testimonial image 5/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 6/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 7/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 8/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 9/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 10/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 11/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 12/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 13/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 14/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 15/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 16/45 – Ancestral Healing
See more: images 17–28 · 45 images in total
Testimonial image 17/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 18/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 19/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 20/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 21/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 22/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 23/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 24/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 25/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 26/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 27/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 28/45 – Ancestral Healing
See more: images 29–40 · 45 images in total
Testimonial image 29/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 30/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 31/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 32/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 33/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 34/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 35/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 36/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 37/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 38/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 39/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 40/45 – Ancestral Healing
See more: images 41–45 · 45 images in total
Testimonial image 41/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 42/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 43/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 44/45 – Ancestral Healing
Testimonial image 45/45 – Ancestral Healing

↑ Back to contents

Phoenix Rebirth –
Healing the Inner Child

Healing without rejection is the only way you can be “reborn” once again and build your life with your own hands

Verified evidence shows that most of the misfortunes, setbacks and recurring wounded patterns in your life come from your childhood past.

The “inner child” is the memory from the very beginning of this life, sunk deep in the Unconscious. It is very hard to recognize the presence of the “inner child”, even though it is the very thing governing your life and keeping you from creating the life you have always dreamed of.

Explore the course

Program introduction image – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child

Video 1

Testimonial images 25

Testimonial image 1/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 2/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 3/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 4/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
See more: images 5–16 · 25 images in total
Testimonial image 5/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 6/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 7/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 8/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 9/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 10/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 11/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 12/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 13/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 14/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 15/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 16/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
See more: images 17–25 · 25 images in total
Testimonial image 17/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 18/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 19/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 20/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 21/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 22/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 23/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 24/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child
Testimonial image 25/25 – Phoenix Rebirth – Healing the Inner Child

↑ Back to contents

Workshop
Cleansing & Awakening

Testimonial images 14

Testimonial image 1/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 2/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 3/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 4/14 – Cleansing & Awakening Workshop
See more: images 5–14 · 14 images in total
Testimonial image 5/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 6/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 7/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 8/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 9/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 10/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 11/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 12/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 13/14 – Cleansing & Awakening Workshop
Testimonial image 14/14 – Cleansing & Awakening Workshop

↑ Back to contents

Videos 3

Testimonial images 6

Testimonial image 1/6 – SoulCoach
Testimonial image 2/6 – SoulCoach
Testimonial image 3/6 – SoulCoach
Testimonial image 4/6 – SoulCoach
Testimonial image 5/6 – SoulCoach
Testimonial image 6/6 – SoulCoach

↑ Back to contents

Sacred Relationships

So that a karmic relationship can be transformed into a sacred relationship...

Powerful and wondrous processes that help transform wounds from within, move towards the perfection of harmonious qualities in a relationship, and build a sacred, angelic life as a couple.

Create a new beginning for your own “Sacred Relationships” journey. A more balanced and more wholesome beginning.

Explore the course

Program introduction image – Sacred Relationships

Videos 2

↑ Back to contents

Today, even science cannot deny past lives

Past-Life Regression

Past-life regression is a well-founded, valuable and effective method of therapy and healing, if you wish to explain and understand many things in your present life, if you wish to heal at a deeper level, if you wish to untangle the negative karma that has been reborn in this lifetime…

Past-life regression can be a wholesome choice, as long as you learn and practice this method in a balanced and right way, with a mind that does not cling but instead grows in love and wisdom. In the end, you can come to true compassion for yourself and for others.

Explore the course

Program introduction image – Past-Life Regression

Testimonial images 10

Testimonial image 1/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 2/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 3/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 4/10 – Past-Life Regression
See more: images 5–10 · 10 images in total
Testimonial image 5/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 6/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 7/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 8/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 9/10 – Past-Life Regression
Testimonial image 10/10 – Past-Life Regression

↑ Back to contents

The Source Code of Healing

Healing from the root through consciousness

The program is organized by 2 respected organizations: Inti School of Light, the School of Liberation (a pioneer in applying consciousness education to human liberation in Vietnam) & Universe/City Mikaël (UCM), the world’s leading non-profit organization for symbolic language and dream interpretation, which originated in Switzerland and has centres in many countries around the world.

A course that guides you in healing from the root on 3 levels: the Conscious, the Subconscious and the Unconscious. You will learn how to live consciously at all times, so that every moment is wondrous.

Explore the course

Video 1

Testimonial images 63

2022 cohort 18

Testimonial image 1/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 2/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 3/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 4/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
See more: images 5–16 · 18 images in total
Testimonial image 5/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 6/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 7/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 8/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 9/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 10/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 11/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 12/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 13/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 14/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 15/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 16/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
See more: images 17–18 · 18 images in total
Testimonial image 17/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort
Testimonial image 18/18 – The Source Code of Healing · 2022 cohort

2021 cohort 45

Testimonial image 1/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 2/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 3/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 4/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
See more: images 5–16 · 45 images in total
Testimonial image 5/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 6/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 7/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 8/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 9/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 10/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 11/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 12/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 13/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 14/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 15/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 16/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
See more: images 17–28 · 45 images in total
Testimonial image 17/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 18/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 19/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 20/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 21/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 22/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 23/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 24/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 25/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 26/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 27/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 28/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
See more: images 29–40 · 45 images in total
Testimonial image 29/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 30/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 31/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 32/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 33/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 34/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 35/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 36/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 37/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 38/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 39/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 40/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
See more: images 41–45 · 45 images in total
Testimonial image 41/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 42/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 43/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 44/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort
Testimonial image 45/45 – The Source Code of Healing · 2021 cohort

↑ Back to contents

A free 7-day course for the community

Awakening Meditation: Life Purpose

Meditations with a pure, powerful, high-frequency energy that reach the root of consciousness and work across many dimensions, a full 360 degrees.

The course consists of basic guided steps that help you meditate diligently and correctly and get the most from your practice, whether you are just starting out or have meditated for years without the progress you need.

Video 1

Testimonial images 344

Testimonial image 1/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 2/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 3/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 4/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 5–16 · 344 images in total
Testimonial image 5/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 6/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 7/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 8/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 9/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 10/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 11/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 12/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 13/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 14/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 15/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 16/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 17–28 · 344 images in total
Testimonial image 17/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 18/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 19/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 20/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 21/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 22/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 23/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 24/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 25/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 26/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 27/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 28/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 29–40 · 344 images in total
Testimonial image 29/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 30/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 31/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 32/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 33/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 34/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 35/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 36/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 37/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 38/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 39/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 40/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 41–52 · 344 images in total
Testimonial image 41/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 42/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 43/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 44/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 45/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 46/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 47/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 48/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 49/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 50/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 51/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 52/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 53–64 · 344 images in total
Testimonial image 53/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 54/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 55/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 56/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 57/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 58/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 59/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 60/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 61/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 62/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 63/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 64/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 65–76 · 344 images in total
Testimonial image 65/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 66/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 67/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 68/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 69/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 70/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 71/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 72/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 73/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 74/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 75/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 76/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 77–88 · 344 images in total
Testimonial image 77/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 78/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 79/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 80/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 81/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 82/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 83/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 84/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 85/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 86/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 87/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 88/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 89–100 · 344 images in total
Testimonial image 89/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 90/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 91/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 92/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 93/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 94/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 95/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 96/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 97/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 98/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 99/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 100/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 101–112 · 344 images in total
Testimonial image 101/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 102/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 103/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 104/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 105/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 106/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 107/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 108/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 109/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 110/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 111/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 112/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 113–124 · 344 images in total
Testimonial image 113/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 114/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 115/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 116/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 117/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 118/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 119/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 120/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 121/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 122/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 123/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 124/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 125–136 · 344 images in total
Testimonial image 125/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 126/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 127/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 128/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 129/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 130/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 131/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 132/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 133/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 134/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 135/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 136/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 137–148 · 344 images in total
Testimonial image 137/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 138/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 139/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 140/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 141/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 142/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 143/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 144/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 145/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 146/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 147/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 148/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 149–160 · 344 images in total
Testimonial image 149/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 150/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 151/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 152/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 153/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 154/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 155/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 156/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 157/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 158/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 159/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 160/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 161–172 · 344 images in total
Testimonial image 161/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 162/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 163/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 164/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 165/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 166/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 167/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 168/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 169/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 170/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 171/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 172/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 173–184 · 344 images in total
Testimonial image 173/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 174/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 175/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 176/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 177/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 178/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 179/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 180/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 181/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 182/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 183/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 184/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 185–196 · 344 images in total
Testimonial image 185/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 186/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 187/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 188/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 189/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 190/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 191/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 192/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 193/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 194/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 195/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 196/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 197–208 · 344 images in total
Testimonial image 197/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 198/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 199/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 200/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 201/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 202/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 203/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 204/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 205/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 206/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 207/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 208/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 209–220 · 344 images in total
Testimonial image 209/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 210/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 211/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 212/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 213/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 214/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 215/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 216/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 217/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 218/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 219/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 220/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 221–232 · 344 images in total
Testimonial image 221/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 222/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 223/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 224/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 225/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 226/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 227/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 228/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 229/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 230/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 231/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 232/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 233–244 · 344 images in total
Testimonial image 233/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 234/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 235/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 236/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 237/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 238/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 239/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 240/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 241/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 242/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 243/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 244/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 245–256 · 344 images in total
Testimonial image 245/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 246/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 247/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 248/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 249/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 250/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 251/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 252/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 253/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 254/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 255/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 256/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 257–268 · 344 images in total
Testimonial image 257/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 258/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 259/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 260/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 261/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 262/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 263/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 264/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 265/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 266/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 267/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 268/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 269–280 · 344 images in total
Testimonial image 269/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 270/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 271/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 272/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 273/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 274/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 275/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 276/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 277/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 278/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 279/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 280/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 281–292 · 344 images in total
Testimonial image 281/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 282/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 283/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 284/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 285/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 286/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 287/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 288/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 289/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 290/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 291/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 292/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 293–304 · 344 images in total
Testimonial image 293/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 294/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 295/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 296/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 297/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 298/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 299/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 300/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 301/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 302/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 303/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 304/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 305–316 · 344 images in total
Testimonial image 305/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 306/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 307/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 308/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 309/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 310/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 311/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 312/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 313/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 314/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 315/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 316/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 317–328 · 344 images in total
Testimonial image 317/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 318/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 319/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 320/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 321/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 322/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 323/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 324/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 325/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 326/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 327/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 328/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 329–340 · 344 images in total
Testimonial image 329/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 330/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 331/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 332/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 333/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 334/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 335/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 336/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 337/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 338/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 339/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 340/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
See more: images 341–344 · 344 images in total
Testimonial image 341/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 342/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 343/344 – Awakening Meditation: Life Purpose
Testimonial image 344/344 – Awakening Meditation: Life Purpose

↑ Back to contents

The Awakening Meditation Family

Community meditation sessions at 5 a.m.

Meditation truly is a wonderful healing practice. We have received so many reflections from our meditators. They have been able to sleep better. Some of our women meditators have been able to mend long-broken relationships with their families. Others have recognized their anger and let it dissolve on its own. How wonderful!

We also look forward to seeing many more people change for the better in this way. This is what motivates our facilitators and meditators to sustain and grow the Awakening Meditation Family. For meditating together brings many times more benefit than meditating alone.

Video 1

↑ Back to contents

The first book written entirely through guidance from the Higher Self

The Awakening Journey (book)

The Awakening Journey tells the story of a search for truth and for a reason to live, through the ups and downs in the life of its main character, Thành Toàn. Little by little he finds answers to the questions that trouble him on the path of spiritual practice, through conversations between himself and his own spiritual teacher, in whatever form that teacher appears.

This book is a guiding map for anyone who still has many doubts about human life, death, existence, awakening… on the journey back to true happiness in life and to the finest self they truly are.

Testimonial images 106

Testimonial image 1/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 2/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 3/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 4/106 – The Awakening Journey (book)
See more: images 5–16 · 106 images in total
Testimonial image 5/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 6/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 7/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 8/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 9/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 10/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 11/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 12/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 13/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 14/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 15/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 16/106 – The Awakening Journey (book)
See more: images 17–28 · 106 images in total
Testimonial image 17/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 18/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 19/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 20/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 21/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 22/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 23/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 24/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 25/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 26/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 27/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 28/106 – The Awakening Journey (book)
See more: images 29–40 · 106 images in total
Testimonial image 29/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 30/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 31/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 32/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 33/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 34/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 35/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 36/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 37/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 38/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 39/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 40/106 – The Awakening Journey (book)
See more: images 41–52 · 106 images in total
Testimonial image 41/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 42/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 43/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 44/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 45/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 46/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 47/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 48/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 49/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 50/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 51/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 52/106 – The Awakening Journey (book)
See more: images 53–64 · 106 images in total
Testimonial image 53/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 54/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 55/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 56/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 57/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 58/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 59/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 60/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 61/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 62/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 63/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 64/106 – The Awakening Journey (book)
See more: images 65–76 · 106 images in total
Testimonial image 65/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 66/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 67/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 68/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 69/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 70/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 71/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 72/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 73/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 74/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 75/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 76/106 – The Awakening Journey (book)
See more: images 77–88 · 106 images in total
Testimonial image 77/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 78/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 79/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 80/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 81/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 82/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 83/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 84/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 85/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 86/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 87/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 88/106 – The Awakening Journey (book)
See more: images 89–100 · 106 images in total
Testimonial image 89/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 90/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 91/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 92/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 93/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 94/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 95/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 96/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 97/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 98/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 99/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 100/106 – The Awakening Journey (book)
See more: images 101–106 · 106 images in total
Testimonial image 101/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 102/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 103/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 104/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 105/106 – The Awakening Journey (book)
Testimonial image 106/106 – The Awakening Journey (book)

↑ Back to contents

Book: A User’s Guide to Your Own Mind

Dear friend, this book, A User’s Guide to Your Own Mind, is just right for you if you want to give yourself the finest and most precious things. If you want to love yourself, to cherish your soul, and to walk the path of opening the heart, so as to become a brilliant, radiant version of yourself—the best version of you.

Testimonial images 10

Testimonial image 1/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)
Testimonial image 2/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)
Testimonial image 3/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)
Testimonial image 4/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)
See more: images 5–10 · 10 images in total
Testimonial image 5/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)
Testimonial image 6/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)
Testimonial image 7/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)
Testimonial image 8/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)
Testimonial image 9/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)
Testimonial image 10/10 – A User’s Guide to Your Own Mind (book)

↑ Back to contents

The Path: The Way of Opening the Heart

The Path: The Way of Opening the Heart, also known as A Spiritual Chronicle of India, tells of the author’s journey through the regions of India, on to Nepal and back to India again. The book is both a handbook for anyone planning to travel to these 2 countries and a source of insight for readers into a journey of consciousness, helping each of us take in our lessons better by observing the events of our lives, the lands we pass through, and the people we meet and resonate with.

Testimonial images 6

Testimonial image 1/6 – The Path: The Way of Opening the Heart
Testimonial image 2/6 – The Path: The Way of Opening the Heart
Testimonial image 3/6 – The Path: The Way of Opening the Heart
Testimonial image 4/6 – The Path: The Way of Opening the Heart
Testimonial image 5/6 – The Path: The Way of Opening the Heart
Testimonial image 6/6 – The Path: The Way of Opening the Heart

↑ Back to contents

Right Livelihood: Starting Out

The author wrote “Right Livelihood: Starting Out” with the intention of bringing together the ancient spiritual wisdom of the Buddha’s teaching in clear, progressive language, helping to build a generation that starts out on right livelihood in harmony, growth and fulfilment.

This book is different from an ordinary start-up guide, because it applies ethical and spiritual practice to starting a business; that is why it speaks of starting out on right livelihood rather than simply starting up.

Right Livelihood: Starting Out – bringing the qualities of the Buddha into your work.

Testimonial images 12

Testimonial image 1/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 2/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 3/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 4/12 – Right Livelihood: Starting Out
See more: images 5–12 · 12 images in total
Testimonial image 5/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 6/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 7/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 8/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 9/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 10/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 11/12 – Right Livelihood: Starting Out
Testimonial image 12/12 – Right Livelihood: Starting Out

↑ Back to contents

Bringing inner peace and balance to every individual, grounded in Divine Justice.