Cách thải độc ruột an toàn từ lương y Cao Ngọc Lâm giúp bạn xổ và làm sạch ruột cùng phục hồi sau thải độc.

Lý thuyết về thải độc, nhịn ăn từ các kiến thức Tây y kết hợp cùng các kiến thức tâm linh và Đông y.

Phương pháp Thiền định và khí công giúp hấp thụ năng lượng tự nhiên

Liệu pháp gõ huyệt được phát triển bởi một bác sĩ Tây y vào năm 1991 giúp giải phóng cảm xúc tiêu cực.

Cách ăn, ngủ, lối sống sinh hoạt để trẻ hơn, khỏe ra, giàu sinh lực, trên phương diện khoa học kết hợp với tâm thức

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn được khoa học công nhận, giúp thúc đẩy tự thực tế bào và tăng cường thanh lọc.

- Muốn được tự chữa lành mà không lạm dụng thuốc
- Muốn thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên, theo phương pháp đã được kiểm chứng
- Muốn có một cơ thể thật sự khỏe mạnh từ bên trong, không phải nhờ vitamin, thực phẩm chức năng bổ sung mỗi ngày
- Muốn tinh thần minh mẫn, làm việc hiệu quả hơn
- Và còn rất nhiều lợi ích khác

Phương pháp này được đề xuất dựa trên rất nhiều nghiên cứu Đông, Tây y kết hợp cùng khoa học Thiền định. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều sách được xuất bản chính thống về chủ đề này tại các nhà sách trên toàn quốc.

Nếu đã bắt đầu tu tập, thì xin chúc mừng bạn vì bạn đã đặt những bước chân đầu tiên trên hành trình Thanh Lọc Thân Tâm, bắt đầu với tâm trí của chính mình. Nếu chưa, cũng hoàn toàn không có vấn đề gì. Đến với khóa học này, bạn sẽ được hướng dẫn rất chi tiết từng bước để thực hành, từ giai đoạn chuẩn bị đến khi kết thúc. Chúng tôi đảm bảo bạn sẽ nắm vững cả kiến thức nền tảng lẫn phương pháp thực hành để có thể tự thanh lọc ngay tại nhà.

Với kinh nghiệm thực chứng cá nhân, thì việc thanh lọc này không làm nặng hơn bệnh dạ dày. Chúng tôi đã từng tự thanh lọc 7 ngày, 21 ngày và cũng chưa từng gặp phải các vấn đề về sức khỏe nào khác.

Cũng có rất nhiều người quen biết của tôi xác nhận đã tự thực hành và trở nên khỏe mạnh hơn. 

- Phương pháp thải độc ruột đúng cách
- Phương pháp giữ và duy trì năng lượng
- Phương pháp kiểm soát cơn đói
- Phương pháp Thiền định bổ trợ

Chúng tôi cũng hiểu rất rõ sự khác biệt về cơ thể, trạng thái tinh thần của từng người và khuyến khích bạn nên lắng nghe cơ thể của chính mình. Vì vậy, sau khi học và bắt đầu thực hành, bạn có thể lựa chọn nhịn ăn hoàn toàn 2-3 ngày hay chỉ ăn một bữa duy nhất mỗi ngày. Chúng tôi cũng không khuyến khích học viên thực hành một cách quá sức. Điều quan trọng là, hãy lắng nghe cơ thể của chính mình. Vì bạn mới là người hiểu mình hơn bất cứ ai hết.

Em đã “sống sót” sau 3 ngày đại thanh lọc. Đây thật sự là một trải nghiệm đặc biệt, đáng nhớ và tuyệt vời.
Đúng ra em cần thực hành việc đại thanh lọc thân tâm từ cuối tháng 6. Tuy nhiên, thời điểm đó em đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ nên được khuyến nghị thực hiện sau. Bây giờ em đã có đủ điều kiện phù hợp để thực hành. Có thể do làm đại thanh lọc sau khi học được nhiều pháp khác từ thầy mà hành trình 3 ngày của em khá nhẹ nhàng.
Trước khi bắt đầu thanh lọc, nghe mọi người chia sẻ cũng có vật vã sau 3 ngày không ăn gì, em có chút lo lắng vì mình chưa từng làm vậy. Em thực hiện đúng hướng dẫn của thầy, uống nước muối khoáng và tập các động tác để xổ sạch ruột. Sau khi uống khoảng 1,5 lít nước và tập các động tác em vẫn chưa thanh lọc được. Em sốt ruột, có chút tò mò, không biết trải nghiệm sẽ như thế nào? Rồi em thấy đau quặn bụng, đau thật sự. Lúc này em hít thở và dừng nạp nước nhiều và nhanh vào cơ thể. Sau khi đau quặn khoảng 10 phút, em lần đầu thanh lọc. Do gia đinh em chủ yếu dùng thực vật nên phần xổ ruột cũng nhẹ nhàng. Trong buổi sáng, em tiếp tục uống nước muối khoáng và thanh lọc. Càng về sau “sản phẩm” thanh lọc càng sạch hơn.
Làm việc với hơi thở khá tốt, đến trưa em cũng không thấy đói nhiều. Buổi trưa em cũng chỉ dùng 1 ly nước mía. Đến tối, khi nấu ăn cho con, em thèm ăn đến mức mồ hôi lã chã. Em vội vã pha liền 1 ly mật ong ấm. Sau đó thấy vẫn đói, em pha thêm 1 ly nữa và uống hết. Thật sự lúc đó em cảm thấy là em có thể ăn cả thế giới luôn. Sau khi uống 2 ly nước mật ông ấm, em hít thở và thấy mọi thứ dần ổn lại. Cơn đói đi qua.
Ngày 2 và 3 thì trải nghiệm trên thân của em nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Đôi khi có cảm giác đói nhưng chỉ cần em hít thở là cơn đói lại qua đi ngay. Đến trưa ngày 4 em mới ăn lại và ăn thực vật nhẹ nhàng. Sau 3 ngày thực hành đại thanh lọc em giảm 1kg.
Chương trình Thanh lọc thân tâm giúp em có những chứng nghiệm cần thiết và hiểu thêm về cơ thể của mình một cách đúng đắn. Cơn đói thật sự là một loại ảo giác, cơ thể thông minh của mình có những cơ chế khác để nuôi dưỡng. Đặc biệt, khi hiểu rằng nhịn ăn đủ thời gian giúp kích hoạt cơ chế tự thực của tế bào, giúp loại bỏ các tế bào yếu, bệnh, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Em cảm thấy đại thanh lọc chính là món quà tốt lành mà mỗi người có thể dành tặng cho chính mình.
Trong những ngày thanh lọc em cũng chứng nghiệm cảm xúc tiêu cực nổi lên. Khi chồng đưa con đi chơi nhưng bé về đến nhà lại phụng phịu khóc vì không được ba mua đồ chơi cho. Lúc đó sẵn trong người thấy mệt, em đã rất tức giận, em đã lớn tiếng vì bực mình với chồng không biết cách giao tiếp nhẹ nhàng với con… Vậy mà rồi em lại la con và yêu cầu con không được tự ý đòi hỏi… Thực hành định tâm, làm việc với cảm xúc của mình. Em dần bình tĩnh lại, em im lặng dọn dẹp nhà cửa. Em vào phòng nằm nghỉ trước và không nói gì. Sau đó, con gái em vào phòng ôm em. Trong lòng em thấy có chút hối hận vì đã lớn tiếng với con, em xin lỗi con và ôm con ngủ.
Đối với em, khóa học này không chỉ mang lại lợi lạc và còn thật sự mang đến “phép màu” đối với gia đình em. Chồng em bị thừa cân. Trước đây có những thời điểm anh nặng tới 109kg (anh cao 171cm). Em đã cùng anh thử nghiệm nhiều phương pháp khác nhau (ăn gạo lức/ không ăn tối/ ăn miến/ ăn khoai lang/ uống nước ép…) nhưng chưa có hiệu quả. Anh đi lại nặng nề, mỗi lần chồng em đi từ phòng khách vào phòng là em biết ngay vì bước chân giậm xuống sàn rất mạnh. Đôi mắt anh thiếu thần sắc. Di chuyển không được nhanh lẹ… Khi em học chương trình này cũng cùng lúc em và anh đang tìm phương pháp giảm cân cho anh. Khi em biết được nguyên lý kiểm soát cân nặng từ chương trình của thầy, em chia sẻ lại với chồng. Chồng em tin tưởng và sẵn sàng áp dụng ngay.
Thật sự, khi giúp anh đại thanh lọc (khoảng giữa tháng 8) em cũng không có nhiều hy vọng lắm. Vì bình thường anh ăn rất nhiều, em không biết anh trụ nổi 3 ngày không? Do vậy, em cũng chỉ tự mầy mò mua nha đam như thầy hướng dẫn về làm muối thanh lọc cho anh. Vậy mà chồng em cũng đã “sống sót”. Không những 3 ngày, bằng nỗ lực và niềm tin sâu sắc vào pháp của thầy, chồng em đã đi qua 41 ngày thanh lọc thân tâm. Anh giảm được 17kg. Gia đình vô cùng biết ơn những giảng dạy đúng đắn và hiệu quả của thầy. Hiện tại, chồng của em thon gọn hơn rất nhiều. Quần áo đã giảm xuống vài size (Từ XXXL xuống L). Anh đi lại nhẹ nhàng, nhanh nhẹn hơn. Đặc biệt là thần sắc của anh sáng hơn. Tự nhiên, gần đây em mới có cảm giác chồng em cũng cao cao. Bình thường, em thấy anh ấy lúc nào cũng tròn tròn.
Tốt hơn nữa là chồng em xử lý được tật ngáy khi ngủ. Em kết nối với giấc ngủ tốt nên ít bị ảnh hưởng nhưng những người xung quanh có thể mất ngủ nếu ở gần anh. Đã có lúc nhìn anh ấy ngủ, em thấy thương lắm vì khi ngáy lúc ngủ (thở bằng miệng) nhìn anh rất mệt. Có lúc em còn ghi hình lại để anh ấy có dịp nhìn thấy “sợ” mà giảm cân… Anh xem video, lắc đầu, nhưng cũng mãi đến khi thực hiện thanh lọc thân tâm kiên trì, giảm được nhiều kg cân nặng anh ấy mới xử lý được vấn đề của mình.
Khi em thực hành đại thanh lọc lần này, anh cũng thực hành (đây là lần thứ 3 chồng em thực hành) vừa là cổ vũ cho em vừa là muốn có sự kiểm soát cân nặng tốt hơn. Trước khi thực hành lần này anh 79.5kg và sau 5 ngày nhịn ăn, anh giảm còn 76kg. Em nghĩ điều cốt lõi là chồng em đã “làm chủ” được nguyên lý gốc rễ của cơ chế kiểm soát trọng lượng. Giảm thêm bao nhiêu kg nữa cũng chỉ là vấn đề thời gian.
Em rất biết ơn những giảng dạy, phương pháp đúng đắn và hiệu quả của thầy. Bản thân em có cơ hội chứng nghiệm điều diệu kỳ của cơ thể, thanh lọc thân tâm tốt hơn. Chồng em cũng đủ duyên đón nhận và có những lợi lạc hơn cả những gì chúng em từng nghĩ tới.

Đây là lần 2 em thực hành đại thanh lọc cơ thể. Lần này uống 5 lít nước với em dễ dàng hơn, không còn trong tâm thế gượng ép nữa. Em cứ uống từng ngụm, ngán quá thì ngừng lại tập động tác rồi dọn dẹp căn phòng của mình.
Việc đi đại tiện cũng dễ chịu hơn đợt trước, chất thải cũng mau trong hơn, không chứa nhiều tạp chất như đợt đầu làm đại thanh lọc.
Sau khi đi đại tiện sạch sẽ, em cảm thấy cơ thể vô cùng nhẹ tênh. Cảm giác này thật thích, em chưa từng có bao giờ. Tinh thần sáng suốt hơn, em thiền định cũng nhập tâm hơn. Đây là lần đầu tiên em cảm nhận 1 ngày duy trì được trạng thái định sâu là như thế nào. Điều này truyền cảm hứng cho em cố gắng tu tập tinh tấn hơn, em muốn kéo dài trạng thái này trong cuộc sống hằng ngày. Tối đó em ra công viên ngồi thiền dưới những gốc cây to, em tập khí, dẫn khí xuống luân xa 1, thực hành theo bài dẫn Thầy đã chia sẻ ( “Luân xa gốc trở thành những rễ cây đâm sâu xuống lòng đất”) . E chứng nghiệm được lời Thầy nói, luân xa 1 xoáy mạnh và cảm nhận được cảm giác khoái cảm, trong lành và cũng mãnh liệt.
Ngày thứ nhất mọi thứ trôi qua thật tuyệt vời.
Ngày thứ hai, có nhiều sự việc xảy ra khiến em không thể nhịn ăn tiếp tục vào buổi tối đó, em phải xử lý nhiều công việc và cơ thể cần thêm thực phẩm để có đủ năng lượng.
Ngày thứ ba, ngày thanh lọc thân tâm là ngày em thanh lọc 3 nhân sự. Rất nhiều việc xảy ra làm em nổi nóng, mất bình tĩnh. Em ngồi xuống gõ huyệt, dành thời gian chăm sóc tinh thần của mình. Khi gõ huyệt e đoc được thông điệp: Mình đang thanh lọc đa chiều kích, năng lượng của mình cũng đang thanh lọc. Những gì không phù hợp với năng lượng hiện tại sẽ rời đi, đó là vô thường. Em gõ huyệt xong cảm thấy người nhẹ hơn, không đau đầu, tâm quân bình hơn. Có những pháp em đã được học từ Thầy nhưng vẫn chưa áp dụng thường xuyên. Tập trung vào những gì mình đã được học và thực hành đến nơi đến chốn, trước khi đi tìm thêm những gì khác nữa – đó là điều em nhận thức được từ khoá thanh lọc đại thân tâm lần này.

Khi viết lên những dòng chữ này là mình đã trải qua một đợt đại thanh lọc cho cơ thể với lựa chọn 2 ngày nhịn ăn. Có nhiều cảm xúc và trải qua nhiều đấu tranh tư tưởng trong suốt 2 ngày. Nhưng cuối cùng, với sự hỗ trợ của BTC, sự đồng hành của các bạn đã giúp mình bình tâm bước qua với một trải nghiệm, chứng nghiệm đẹp đẽ.
Có lẽ phải nói rằng đây là một sự phi thường của bản thân mình. Bản thân là người có cơ thể với sức khẻo không hề ổn định. Mình nhạy cảm với thời tiết. Nắng quá, lạnh quá, ra gió mát quá, dính chút xíu nước mưa là có thể bị ốm, nhiễm lạnh, cảm lạnh, đâu đầu ngay được. Sau đó là tụt huyết áp, chóng mặt và nhiều lần run chân tay rổi xỉu trên trường. Mình sợ nhịn ăn vô cùng. Và luôn chuẩn bị đồ ăn nhiều. Mình ăn chay khoảng 70-80%. Mình thích ăn chay và tự nhiên thích ăn từ khi thực hành Thiền thức tỉnh. Tuy nhiên, vẫn sợ đói. Vì cứ ăn ít là run chân tay, chóng mặt. Vì nỗi sợ này nên một tuần vẫn phải ăn một ít thịt với một suy nghĩ là: cho đủ chất.
Sau khi mình nhận được thông tin là thực hành đại thanh lọc cơ thể là nhịn ăn mấy ngày. Mình run và có sự lo lắng. Vì ngày trước, có lần mình tham gia đội ngũ dinh dưỡng và muốn thực hành thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn và chỉ uống thực phẩm chức năng. Mình không qua nổi 1 ngày. Buổi tối ngay ngày đầu tiên mình đã bị run và tê cứng chân tay, tê cuống họng, tê đầu lưỡi. Mình đang đi xe ngoài đường, các ngón trên hai tay tê cứng và mình phải tạt vào nhà dân bên cạnh nhờ gọi điện cho người thân lên đón và vào thẳng viện cấp cứu. Mình hỏi bản thân không biết có thực hành được không?
Thế rồi mình vẫn đều bước theo hành trình bản thân đang theo học tại lớp Soulcoach 2024 này. Và mình biết, mình tin vào sự sắp xếp của vũ trụ dành cho bản thân mình.
Ban đầu mình tính sẽ thực hành với lựa chọn 1 là ăn buổi sáng và nhịn ăn các bữa còn lại. Nhưng đến lúc chọn thì muốn bản thân cố gắng thêm một chút nên đã thực hành lựa chọn 2 là nhịn ăn hoàn toàn 2 ngày. Sau khi nhận sự hướng dẫn từ thầy và thực hành từng bước, mình vẫn còn lo lắng.
Lo lắng đầu tiên là nhìn 5 lit nước muối thanh lọc và nghĩ làm cách nào để uống hết trong hơn 3 tiếng đồng hồ đây???
Lo lắng thứ 2 đến khi uống vào là buôn nôn mà không nôn được. Nhưng không từ bỏ. Uống vào 1 cốc 200ml rồi đứng dậy tập. Được 2 cốc thì buồn nôn quá, lại dừng, lại tập. Rồi uống ngụm nhỏ, ngụm một rồi tập. Nước đầy lên tận cổ họng, lại tập. Cứ như vậy, mình vừa uống vừa tập vã hết mồ hôi rồi lại uống. Nhưng qua đoạn hết buồn nôn là uống được cốc đầy. Mình biết là mình làm được tiếp. Mình uống đến khoảng 2/3 chỗ 5 lít nước thì bắt đầu muốn đi xả. Và đến giai đoạn vừa uống vừa xả.
Lo lắng thứ 3: xả đến lúc bắt đầu hơi trong nước thì mình thấy hiện tượng, run chân tay, mệt và đau đầu chóng mặt. Mình cố thêm được chút đến lúc nước trong và còn khoảng ¼ nước muối. Mình cần sự hỗ trợ và BTC đồng hành cùng mình vượt qua giai đoạn đầu này an lành.
Đến đây là mình biết rằng mình có thể đi tiếp được dưới sự hướng dẫn của thầy.
Và qua hai ngày vừa học vừa thực hành tập Khí, Thiền, uống mật ong ấm, uống nước lọc dù chưa tập được trọn vẹn động tác 2 thì mình tăng số lần động tác 1 và Thiền. Đến cuối ngày hôm qua có hơi mệt chút mà xong mình tập Khí, gõ huyệt về tình trạng này thì hầu như triệu chứng đau đầu từ buổi chiều gần như hết. Nói về kết quả hai ngày thanh lọc nhịn ăn thì có lẽ mình thấy ổn. Mình cũng không ngờ mình có thể làm được điều ấy. Quan trọng nhất là mình vẫn khỏe, vẫn có thể học, vẫn làm được các việc khác dọn dẹp nhà cửa, vẫn tập yoga nhẹ nhàng. Mình không cần thiết phải giảm cân nhưng thấy vòng eo giảm, bụng dưới giảm và nhẹ bụng. Hay nhất là ngồi Thiền tập trung hơn, cảm nhận và kết nối tốt hơn với vị thầy bên trong mình. Cảm nhận trong suốt hơn. Cuối chiều hôm qua mình có chút tức giận với các con. Tuy nhiên, khi nói thì bắt đầu nhận biết được mình đang nói gì. Và sau đó là mình xả luôn được. Đến hôm nay dậy mọi hoạt động hoàn toàn bình thường và có phần tốt hơn.
Lần thanh lọc đầu tiên này là một sự chứng nghiệm tuyệt vời để mình có niềm tin và an tâm vững vàng cũng như có thể thấu hiểu cơ thể mình cho kế hoạch thanh lọc tiếp theo và định kỳ cho bản thân.
Em biết ơn sự chỉ dẫn từ thầy Tạ Minh Tuấn!
Con biết ơn các vị thầy trong con, biết ơn sự sắp xếp với nhiều tình yêu thương của vũ trụ dành cho con!

Đây là 1 trải nghiệm mang đến rất nhiều cảm xúc cho tôi. Đầu tiên là hồi hộp khi bắt đầu pha muối uống, không biết nó có hiệu quả không nữa? Sao thấy đơn giản mà nghe kết quả thần thánh vậy ta? Sau đó là mong ngóng, nôn nao khi thấy các anh chị, bạn bè đã bắt đầu đi đại tiện còn mình đã uống được gần nửa bình 5L nhưng vẫn chẳng có gì xãy ra, hay là không hiệu quả với mình ta?
Thế rồi khi lớp học buổi chiều bắt đầu được nửa tiếng thì cơ thể tôi lúc đó mới bắt đầu tiến trình thanh lọc của mình, tôi hào hứng và vui lắm. Wow! Phải nói là lần đầu tiên đi đại tiện ra nước nó… lạ lắm. Vừa lo lắng và thấy thoải mái, lúc này tôi nghĩ đến việc thanh lọc mỗi tuần luôn cho sạch sẽ ấy chứ. Tôi cảm nhận được dòng nước trong lành đi qua từng khúc ruột của mình, cuốn trôi bao nhiêu cặn bẩn. Cái cảm giá nó sạch sẽ lạ lắm, sạch còn hơn đi tắm nữa!
Ban đầu thì tôi cũng đi nặng bình thường như mỗi ngày, càng về sau thì đi nước nhiều hơn và nước bắt đầu trong hơn. Những lần xổ cuối khi nước trong hơn tôi ngửi được mùi tanh từ ruột già của mình, lúc này tôi thấy thương từng khúc ruột của mình lắm, thấy nó đã quá vất vả bởi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh và phồn thực của bản thân. Thèm là ăn, sắp đi ngủ cũng ăn, buồn ăn, vui cũng rủ bạn bè đi ăn.
1 năm trở lại đây khi công việc không được thuận lời tôi gặp nhiều căng thẳng nên ăn uống là phương pháp thỏa mãn sự mệt mỏi của tôi, một ngày ngoài 3 bữa chính thi thoảng tôi cũng sẽ ăn vặt cho đỡ thèm miệng, nên bắt đầu thanh lọc tôi cũng lo lắm, không biết mình cố được đến đâu.
Và lạ lùng thay, ngày đầu nhịn ăn tôi cảm thấy cơ thể mình không thấy đói, nhẹ nhàng dễ chịu lắm. Không như những lúc mới ăn no xong đầu óc lại lề mề, sau đó lại cứ thèm cái này cái kia. Còn khi đã nhịn ăn thì tôi không thấy thèm gì cả. Đến ngày thứ 2 thứ tôi thèm ăn lại là các món chay từ thực vật, vị thanh chứ không thèm ăn đồ mặn vị đậm đà như trước.
Từ ngày nhịn ăn đầu tiên đến ngày thứ 2 tôi luôn trong trạng thái buồn ngủ, tôi có thể nằm xuống và ngủ ngon lành ngay. Sáng nay tôi đã có thể mơ và nhớ rất rõ ràng giấc mơ của mình, bình thường rất khó khăn để tôi có thể nhớ được, có thể nói là không nhớ mình có mơ không nữa, hoặc các chi tiết rất mờ nhạt, việc này cũng sẽ giúp ích tôi rất nhiều cho việc giải mã thông điệp trong giấc mơ của tôi. Giấc ngủ của tôi đã ngon lành hơn trước rất nhiều, quả là một món quà quý giá cho tôi.
Trong ngày thứ 2, trong lúc cãi vã với anh nhà của mình, cơn giận trong tôi bùng phát nhưng tôi thấy nó nhỏ hơn trước nhiều, không còn thấy lồng ngực mình đánh trống uỳnh uỳnh nữa, và cơn giận qua đi cũng nhanh hơn, tôi dễ dàng chủ động đi làm lành hơn chứ không cần đợi anh làm lành trước. Tôi thấy cơn giận của mình nó nhỏ và nhẹ, thấy cũng bình thường, dễ bước ra chứ không còn xoáy sâu vào nó nữa. Hay là nhịn ăn năng lượng không còn dư thừa cho những việc vô bổ nhỉ?
Điều duy nhất làm tôi khó chịu trong trải nghiệm này đó là nửa đầu bên trái của tôi đau kinh khủng. Từng cơn đau giựt giựt khiến tôi mệt mỏi, và lại chỉ muốn đi ngủ. Bên cạnh đó miệng tôi cũng nhạt đi, cơ bắp vận động cũng hơi mỏi, tai thì ù. Nhìn chung hơi giống triệu chứng bị cảm và vẫn trong sức của mình, không có gì đáng lo lắng, chỉ là tôi hơi mệt một chút.
Bây giờ là sáng ngày thứ 3, cơn đói của tôi cũng nhè nhẹ, không cồn cào, quặn bao tử như những lần đói bụng trước đây. Những cơn đói trước đây khiến tôi cáu bẳn vô cùng, nếu đói mà không được ăn tôi sẽ ù lỳ khó chịu lắm, mọi người hay gọi là xấu đói đó. Kể từ lúc thanh lọc và nhịn ăn đến giờ tôi rất thấm thía té ra cơ thể mình không thèm ăn như cái miệng của mình, tôi thấy việc ăn uống nó có ý nghĩa thanh tao lắm, ăn là để nuôi dưỡng, mang năng lượng sống đến cho mình chứ không phải mình đang nuôi 1 con ngạ quỷ bên trong.
BTC biết không, trong 1 năm qua tôi đã nhiều lần bắt đầu lại thói quen ăn uống lành mạnh của mình nhưng cũng chưa thành công, vẫn cái cảm giác thèm thòm mấy món phở gà, cơm tấm, bún riêu, trà sữa,… Quá là khó để từ bỏ vị ngon này, vậy mà chỉ mới 2 ngày tôi cảm thấy cơ thể mình đang rất dễ chịu, thoải mái và nhẹ nhàng. Nếu có thèm tôi cũng chỉ muốn ăn một chén cơm với rau củ luộc. Tôi có thể tưởng tượng được vị ngọt của củ cà rốt trên đầu lưỡi, ngon lành.

Tôi đã thực hành đại thanh lọc vào sáng ngày 28/6/2024 và nhịn ăn trong ba ngày từ 28/6-30/6.
Đây là lần đầu tiên tôi thực hiện đại thanh lọc và nhịn ăn song tôi không cảm thấy lo lắng mà thực hiện với tâm bình thản. Tôi nghĩ chính những bước đi từng bước một trên hành trình Soul Coach cùng với năng lượng từ Thầy đã giúp tôi vững tin khi thực hành khoá học này.
Tôi không gặp khó khăn gì khi thực hành đại thanh lọc. Theo đúng hướng dẫn của Thầy, tôi uống mỗi lần 200-220ml nước muối khoáng sau đó tập 3 động tác rồi đi vệ sinh. Quá trình này lặp lại khá đều đặn, mặc dù nửa sau thời gian tôi cảm thấy buồn nôn sau khi uống nước nhưng tôi đã tìm ra cách để làm giảm cơn buồn nôn của mình. Tôi hoàn tất đại thanh lọc sau hơn 2 tiếng. Cơ thể cảm thấy nhẹ bẫng và sẵn sàng bước vào quá trình nhịn ăn.
Đến thời điểm này, tôi đã nhịn ăn được hơn hai ngày. Có đôi lúc cũng thấy thèm ăn, đặc biệt là vào giờ nấu nướng, khi mùi thơm của thức ăn toả ra. Những lúc như vậy, tôi thấy mình chỉ cần ăn 1 miếng rau luộc hoặc 1 hạt lạc hoặc húp một chút nước canh là thấy ngon rồi. Nhưng cảm giác này trôi qua rất nhanh. Có đôi lúc tôi cảm nhận được cơn đói, bụng cồn cào, tôi liền tập các động tác khí công, cơn đói cũng qua đi. Có đôi lúc tôi cảm thấy bực bội khó chịu, một phần vì có những việc xảy ra không theo ý muốn, nhưng tôi nghĩ có thể một phần cũng gây ra do cơn đói, tôi cần làm việc thêm với cảm xúc này của mình.
Một điều đặc biệt tôi cảm nhận được sau khi đại thanh lọc và trong quá trình nhịn ăn là sự tỉnh táo. Tôi thấy mình rất tỉnh táo, điều này giúp tôi học và làm việc hiệu quả hơn.
Đây là trải nghiệm rất đặc biệt đối với tôi. Với trải nghiệm lần này cùng những kiến thức Thầy giảng, tôi đặt mục tiêu thực hiện đại thanh lọc và nhịn ăn hàng quý hoặc theo nửa năm.
Em cảm ơn Thầy đã trao truyền kiến thức có giá trị, em cảm ơn các chị em trợ lý lớp học đã luôn ở đây, sẵn sàng hỗ trợ và giúp đỡ.

Tôi đã cùng lớp thực hành đại thanh lọc (dùng muối khoáng) vào ngày 28/06/2024. Do đây là lần thứ 2 thực hiện quá trình này cho nên nó không còn quá xa lạ đối với tôi. Tuy nhiên, việc uống hết 5l nước và đi “xả” cũng còn đôi chút khó chịu. Việc nhịn ăn qua các ngày thứ 2 và thứ 3 diễn ra khá suôn sẻ, cơ thể không hề cảm thấy thiếu năng lượng, không cảm thấy đói. Thậm chí, tôi còn đủ năng lượng để chơi thêm thể thao.
Một bài học lớn đến với tôi trước ngày thanh lọc đó là việc thanh lọc ngôi nhà vật lý. Buổi hôm trước đó, trời mưa rất lớn và nước tràn từ sân thượng xuống cầu thang và xuống cả tầng trệt. Vợ và người em ở nhà đã phải rất vất vả lau dọn. Ngày hôm sau, tôi đã phải leo lên trên sân thượng để kiểm tra. Ở trên mái tôn, có rất nhiều phân (có thể nó đến từ con mèo nhà hàng xóm). Rõ ràng, phân theo dòng nước chảy xuống, tích lũy qua thời gian và nó làm tắc đường ống thoát nước. Vậy là, tôi phải dọn dẹp, làm sạch để khơi thông. Chân đi như dính bùn, trơn trượt, còn có mùi khó chịu.
Qua trải nghiệm ngày, bài học dành cho tôi là cần phải thường xuyên thanh lọc định kỳ kể cả cho ngôi nhà vật lý lẫn trong cơ thể của mình. Nó rất quan trọng để phòng ngừa, ngăn chặn những tắc nghẽn về cảm xúc.
Trong khóa học, tôi cảm thấy rất vui và biết ơn khi biết tới lối sống “Giác ngộ” và tự dặn mình sẽ tinh tấn thực hành nó mỗi ngày.

Trong 3 ngày đại thanh lọc, tôi đã có cơ hội và trải nghiệm “sống chậm” khi quan sát, chú tâm tới từng chuyển động nhỏ nhất của cơ thể mình, cảm giác rất lâu rồi mình chưa cảm nhận. Mặc dù chưa hoàn thành đại thanh lọc ruột, tôi vẫn yêu thương và chấp nhận chính mình.
- Ngày đầu tiên, tôi chưa hoàn thành chặng đường 5 lít muối khoáng. Tại sao tôi không hoàn thành được thử thách 5 lít này? Vì tôi quá forcing, quá mong muốn sẽ đạt được kết quả. Tôi đã uống khá nhiều nước vào những lượt đầu, uống một cách vội vàng mà không lắng nghe kĩ phản ứng của cơ thể, thay vào đó là nên từ tốn để cơ thể làm quen. Điều ấy khiến tôi nôn thốc 3 lần và không thể tiếp tục nữa (tôi cũng đã cố gắng niệm thiên thần và thiền nhưng chưa hiệu quả). Trong tôi có 1 tỷ lệ % vì mục tiêu đã đặt ra mà tôi bắt cơ thể mình “cày” quá sức. Tôi cũng có mô thức chưa đón nhận và vỗ về cơ thể của mình.
-> Bài học cho tôi: Học cách lắng nghe cơ thể nhiều hơn (Niệm Thiên thần 5 Mahasiah – Rectification - sửa sai + Thiên thần 15 Hariel – Purification – Thanh lọc).
- Tôi cảm thấy dễ dàng định tâm hơn rất nhiều nhờ các bài tập khí quan sát bụng và hơi thở. Trước đây khi thiền, tôi rất thắc mắc tại sao “hít vào, bụng phồng ra; thở ra, bụng xẹp lại”, tôi nghĩ chắc do các Thiền sư tập thở bằng bụng nhiều, còn tôi thì thở bằng phổi nên không cảm nhận được câu nói này. Lần này, tôi có thể chú tâm tới từng biến đổi khẽ khàng của cơ bụng, xúc chạm của hơi thở vào mũi, luồng đi của không khí: từ mũi, qua phổi rồi xuống tới bụng, rồi bụng co bóp nhẹ đẩy khí lên ngược lên trên và thoát ra ngoài. Tôi có thể lắng nghe hơi thở rất từ tốn, rất rõ ràng. Tôi phát tâm là nếu có một lốc xoáy năng lượng trên đỉnh đầu thì hãy giúp tôi cảm nhận điều đó bằng việc xoay mình vòng vòng. Và tôi cảm nhận được điều đó thật. Khi tôi định tâm, tôi cảm thấy cơ thể mình rất nhẹ nhàng, êm ái.
- Thật lạ lùng là tôi không có chút cảm giác đói hay đau bụng trong suốt 3 ngày. Đôi lúc khi chuẩn bị đồ ăn cho chồng, tôi cũng có chút “rung động”, nhưng tôi tự nhủ mình vẫn ổn, mình vẫn đang thanh lọc, nên rồi suy nghĩ đó cũng qua.
- Tôi có trải nghiệm mà nó khác hẳn với những niềm tin vốn dĩ của mình: có thể nạp năng lượng không chỉ thông qua thức ăn! Tôi bị đau nửa đầu khá nhiều vào buổi sáng thứ 3 khi thức dậy. Thông thường, tôi hiểu là do mình đói hay bị lạnh thì dẫn tới đau đầu (thiếu máu lên não). Lần này, sau khi tập 2 bài tập khí, tôi thấy đỡ hẳn. Tôi cảm thấy thông thoáng và đầu óc rất êm. Trong lúc tập dùng “Ý dẫn khí”, tôi tưởng tượng được luồng khí đi từ bụng lên đầu và ngược lại. Và một cách rất tự nhiên, càng các động tác về sau của tôi, tôi càng trở nên nhẹ nhàng, từ tốn, đôi khi cảm thấy mình đang thiền với chính cơ thể mình.
- Tôi có một trải nghiệm rất khó giải thích với lý trí của tôi. Với cơn đau nửa đầu, tôi cũng thử gõ huyệt. Khi thực hành phép gõ huyệt, ngay sau đó mình thấy đầu mình rất êm và hết cảm giác đau đầu liền. Tôi cảm thấy vô cùng kì diệu. Đôi khi tôi nghĩ mình quá lý trí, nên những điều tôi không nhìn được (dùng ý nguyện, động tác gõ huyệt) lại hơi huyền bí với tôi.
- Trong tôi cũng có chút lo lắng khi nhịn ăn mà bị đau đầu như vậy thì có thể làm việc năng suất, sáng tạo được hay không. Vì đợt này rơi vào cuối tuần nên tôi không cần làm việc nhiều. Tôi sẽ thử vào những lần sau.
Tôi rất biết ơn Thầy với những kiến thức và chia sẻ về lối sống của bậc giác ngộ và các pháp. Điều tôi thấy rất tuyệt vời là tôi luôn được nhắc cần phải thực hành, cần phải tích hợp bài học, trở thành vị thầy của chính mình!

Ngày 28/06/2024, tôi cam kết tham gia thanh lọc thân tâm theo phương án 2, nghĩa là nhịn ăn hoàn toàn trong 48 giờ.
Sáng ngày 28/06/2024, sau khi được chia sẻ, hướng dẫn những kiến thức chung thì bắt đầu thực hành thanh lọc ruột. Với tôi trải nghiệm thanh lọc ruột có lẽ khó nhất trong toàn bộ quá trình thanh lọc. Khi uống khoảng 2 lít nước muối khoáng và tập các động tác bổ trợ để “thải” thì tôi thấy rất khó uống tiếp. Phải vất vả lắm mới uống thêm được 1 lít nữa, mà đã trôi qua 2 giờ đồng hồ và chỉ mới thải được 2 lần. Tôi bắt đầu thấy có sự lo lắng, không biết cơ thể mình đã tích luỹ nhiều chất độc như thế nào, có giống những người khác không, tôi lại bắt đầu đọc tờ hướng dẫn, xem mình làm như thế có bất thường không, lúc này trong đầu có suy nghĩ hay là thôi, mình dừng lại ở đây. Lúc này tôi thấy người hơi mệt, mồ hôi đổ ra, có chút lo lắng.
Rồi cũng có vài học viên nhắn lên nhóm chung hỏi về việc cảm thấy khó uống, khó thải giống tôi, tôi lại bình tâm và tiếp tục uống, tập và thải. Tôi có suy nghĩ chẳng lẽ bao nhiêu người làm được mà bản thân lại dễ bỏ cuộc như vậy? Rồi tôi lại nhớ đến việc tất cả các suy nghĩ đều chỉ là xuất phát từ tâm trí thôi, nếu mình chịu thua nó thì lại rơi vào vòng lặp mất. Thật ra cũng không có gì quá ghê gớm cả, chỉ cần thực hiện đúng theo hướng dẫn thì mọi thứ sẽ ổn thôi. Những phản ứng trên cơ thể chỉ là cảm giác, triệu chứng rất bình thường và sẽ dễ dàng vượt qua.
Đến 2 giờ chiều, tôi chỉ mới uống được 4 lít và thải 4 lần, sau đó vẫn vào học tiếp tục. Lúc này tôi thấy người nhẹ đi rất nhiều, cũng còn hơi mệt nhưng tôi tiếp tục uống và thải. Đến lúc tôi uống hết 4 lít rưỡi thì thấy nước thải ra chỉ còn giống như nước tiểu và tôi cũng không thể uống thêm được nữa, tôi quyết định dừng lại. Tôi nghĩ trải nghiệm này đủ và không cần phải uống thêm nữa.
Sau khi thanh lọc thì tôi thấy người nhẹ, sang đến ngày thứ 2, tôi cũng thấy bình thường, không hề thấy đói, vì thật ra tôi không có thói quen ăn sáng, mỗi sáng tôi thường uống 1 ly cafe và điều đó đã kéo dài rất lâu. Tôi vẫn học bình thường cả ngày thứ 2, nhưng buổi chiều của ngày thứ 2 tôi lại thấy rất đau đầu, và sau khi có một vài học viên cũng cảm thấy đau đầu, tôi bình tâm hơn khi được các chị hướng dẫn là có thể mỏi vai gáy ảnh hưởng đến máu lưu thông lên não nên bị đau đầu, chỉ cần thực hành phương pháp bấm huyệt thì sẽ đỡ hơn.
Chiều ngày thứ 2 tôi có thực hành phương pháp này với cơn đau đầu nhưng chỉ giảm đi chút ít. Tôi cũng hiểu rằng mọi thứ chỉ xuất phát từ tâm thôi, nếu tâm mình chưa thực sự đón nhận thì hiệu quả chưa đến hoàn toàn cũng là điều dễ hiểu. Vì vốn là trước giờ tôi thấy khá dị ứng với phương pháp nói những lời ra động viên, tích cực, kiểu giống giống NLP. Ở phương pháp bấm huyệt có sự kết hợp khi vừa gõ vừa nói 2 vòng điều tiêu cực và 1 vòng điều tích cực, thì bên trong tôi có một phần của sự phản kháng, tôi không tin rằng khi ám thị như vậy sẽ có tác dụng…. Tôi nhận ra mô thức phản kháng có trong mình và tôi hiểu lý do vì sao cơn đau đầu của tôi không thực sự hiệu quả với phương pháp này. Đến tối tôi cũng có một chút thèm ăn, chỉ là cảm giác thèm khi cả nhà đều ăn tối và ăn những món mình thích (lúc này quán sát tâm nhiều lắm nên mới nhịn tiếp được).
Hai ngày nhịn ăn hoàn toàn với tôi là một trải nghiệm mới mẻ, lần đầu tôi thực hiện dù đã nghe nhiều về phương pháp nhịn ăn thanh lọc, nhưng đây lại là lần đầu thực chứng. Mọi thứ trôi qua cũng khá dễ dàng, tôi không thấy đói, chỉ bị đau đầu, và cũng có chút cảm giác thèm ăn, nhưng không có quá mệt, vẫn trong khả năng đón nhận.
Chắc chắn tôi sẽ thực hành ít nhất 6 tháng 1 lần, mỗi lần thanh lọc ít nhất 3 ngày.

Tôi đã biết về việc nhịn ăn thanh lọc này từ lâu rồi, cũng biết nhiều môn phái đã thực hành nhịn ăn, nhưng tôi chưa bao giờ có ý định thực hành nhịn ăn vì tôi thuộc diện thon gọn sẵn rồi, không có nhu cầu giảm cân. Tuy nhiên, khi tham gia SoulCoach thì chương trình yêu cầu gì tôi đều thực hiện đúng và đủ. Do đó, tôi cũng tiếp cận với việc nhịn ăn theo yêu cầu của khóa học thanh lọc thân tâm một cách thoải mái, không có chút lo lắng hay bất an nào. Tôi biết thầy Tuấn sẽ không dạy chúng tôi những gì nguy hiểm. Hơn nữa, chúng tôi cũng không phải là “chuột bạch” nên không có gì phải lo ngại cả, mặc dù thầy và ban tổ chức thường xuyên “trấn an” chúng tôi trong suốt khóa học.
Tôi chọn option 1 (ăn sáng và nhịn ăn các bữa còn lại trong 3 ngày) vì tôi dễ bị huyết áp thấp và đau bao tử nếu ăn uống không điều độ nên option 1 này sẽ giảm các tác động đột ngột đến sức khỏe của tôi. Hơn nữa, tôi không có nhu cầu chứng minh điều gì với bất cứ ai, ngay cả với chính mình.
Ngày 1:
11g sáng tôi mới nhận được gói muối khoáng do ban tổ chức gửi tới nên trước đó tôi đã uống rất nhiều nước lọc và xả bớt từ trước. Vì vậy, khi nhận gói muối khoáng thì tôi chỉ pha tầm 2 lít nữa để uống do tôi tính có thể tôi sẽ không kịp uống hết 5 lít nước và xả xong trước 2 giờ chiều (để bắt đầu khóa học buổi chiều).
Uống khoảng hơn 1 lít nước muối khoáng và tập động tác thì tôi bắt đầu xả tiếp. Nói chung là lượng xả của tôi khá sạch, trong, chứ không dơ, hôi như mô tả trong khóa học (mặc dù tôi đã chuẩn bị tâm lý là mọi thứ sẽ dơ hơn), có thể do từ nhỏ đến lớn tôi ăn uống khá lành mạnh. Tôi tiếp tục uống phần nước muối khoáng còn lại, đến cuối cùng thì còn dư một ly khoảng 200 ml, do đến giờ học buổi chiều rồi nên tôi không uống tiếp nữa. Cứ mỗi lần uống thêm một ly là lại xả tiếp (dù không cần tập động tác).
Buổi chiều lúc học đến khoảng 3g thì tôi thấy đói, cào ruột, nhưng khi tập khí xong thì hết cảm giác đói. Kết thúc buổi học chiều, tôi tập khí thêm lần nữa, rồi giải quyết việc công ty. Khoảng 8 giờ tối xong việc công ty thì tôi đi siêu thị. Mặc dù siêu thị có rất nhiều đồ ăn ngon nhưng tôi cũng không cảm thấy thèm ăn. Đi siêu thị về thì tôi uống nước mật ong, thiền tối rồi đi ngủ.
Tôi kết thúc ngày 1 nhịn ăn khá nhẹ nhàng.
Ngày 2:
Sáng ngày 2 thức dậy, tôi không thấy đói, trạng thái cũng giống như những ngày bình thường khác. Tôi uống nước rồi tập thể dục, tập thở như mọi ngày.
Tôi cảm thấy mình có thể nhịn không ăn sáng cũng không sao. Tôi phân vân một chút giữa việc ăn bữa sáng hay nhịn ăn luôn. Cuối cùng tôi quyết định vẫn ăn bữa sáng theo đúng option 1 như lựa chọn ban đầu. Tôi chỉ ăn 2 lát bánh sandwich (không nhân) và uống một hũ probi.
Sau đó, tôi vào học. Sáng ngày 2 trôi qua khá êm ả. Đến trưa khi người nhà ăn trưa, tôi thấy hơi đói nhưng không thèm ăn.
Buổi chiều, ruột tôi có lúc cồn cào. Mỗi lần như thế thì tôi tập khí. Khoảng 6g chiều tôi hơi thèm ăn nhưng cũng không thấy khó chịu vì không được ăn, có thể do bình thường tôi cũng thuộc dạng khá “tỉnh thức” với việc ăn uống. Đói quá thì tôi uống một ly nước mật ong.
Đến khoảng 8g30 tối ngày thứ 2 thì tôi bắt đầu bị đau bao tử, vùng bụng trên rốn nóng ran. Tôi nằm nghỉ khá lâu để giảm đau, lấy sách Hành trình thức tỉnh của thầy ra đọc, thỉnh thoảng truyền sự yêu thương đến bao tử của mình. Thường thì mỗi lần đau bao tử tôi cũng không uống thuốc, cứ nằm nghỉ đủ lâu thì sẽ hết đau. Đến khoảng 11g tối đỡ đau thì tôi dậy làm bài tập này.
Kết luận:
Việc nhịn ăn cũng không quá khó khăn đối với tôi. Chắc khó nhất là đoạn đau bao tử thì tôi cũng vượt qua được rồi nên ngày thứ 3 chắc cũng sẽ ổn.
Qua khóa học này tôi mới biết về cơ chế tự thực của tế bào. Tôi dự kiến sau khóa học, tôi sẽ điều chỉnh lại lịch ăn uống hàng ngày của mình để áp dụng được cơ chế tự thực này.
Tôi cảm thấy có một chút thú vị với trải nghiệm nhịn ăn này, một trải nghiệm mà có lẽ tôi sẽ không bao giờ thực hiện nếu không tham gia SoulCoach.

Ngày 01 - Buổi Sáng Thanh Lọc Bằng Muối Khoáng
Sáng ngày 28.06.2024, tôi đã bắt đầu ngày đầu tiên của hành trình nhịn ăn để chữa lành cơ thể. Một trải nghiệm mới mẻ và đầy thử thách. Theo hướng dẫn, tôi bắt đầu bằng việc uống hết một bình muối khoáng 5 lít. Đây là một phần quan trọng để thanh lọc và rửa sạch những phần cặn bã trong ruột non và ruột già.
Quá Trình Uống Muối Khoáng và thực hành tập khí công
Ban đầu, việc uống muối khoáng khá khó khăn vì hương vị khá đặc biệt và không dễ chịu. Tuy nhiên, sau khi nhận được sự hướng dẫn và học cách chấp nhận. Tôi hiểu rằng đây là bước quan trọng để bắt đầu quá trình thanh lọc. Cảm giác lúc đầu là hơi khó chịu, nhưng sau khi uống một lượng nhỏ và nghỉ một chút, tôi bắt đầu quen dần với hương vị này. Mỗi cốc tôi uống tầm 300ml và thực hiện những động tác bổ trợ để dễ tống các chất độc, cặn bã của thân ra bên ngoài hơn. Tôi uống từ 10h45 đến 16h40 chiều. Và đi đại tiện 7,8 lần. Khi cảm giác ruột đã sạch, tôi uống 2 gói hỗ trợ vào và nạp vào cơ thể một ít nước mía. Vì nước mía được làm không sạch nên tôi tiếp tục đi vệ sinh thêm 3,4 lần nữa. Lúc này, hậu môn tôi khá đau, rát và không co giãn cơ hậu môn được. Tôi không thể thực hiện được bài tập khí công thầy giao về nhà. Thay vào đó tôi niệm thiên thần số 23 - Melahel xin được chữa lành tự nhiên hậu môn và đường ruột. Sau đó tôi đi ngủ.
Tác Động Đầu Tiên
Sau khoảng 4-5 tiếng uống hết bình muối khoáng, tôi cảm nhận được sự thay đổi trong cơ thể. Những cặn bã đã được đưa dần ra khỏi cơ thể tôi. Cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái dần dần xuất hiện, như thể cơ thể mình đang được làm sạch từ bên trong. Quá trình này cũng giúp tôi nhận ra sự quan trọng của việc đại thanh lọc. Vì trước đây tôi đã từng nhịn ăn nhưng không thực hiện bước đại thanh lọc. Nên kết quả nhận lại chưa được cao.
Phục Hồi và Bổ Sung Năng Lượng
Sau khi hoàn thành quá trình uống muối khoáng, tôi chuyển sang giai đoạn phục hồi. Uống 2 gói phục hồi và một ít nước mía. Hỗn hợp này giúp cơ thể lấy lại năng lượng và cảm giác cân bằng hơn. Nước mía cũng giúp tôi phục hồi năng lượng và mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Tuy nhiên, hãy lưu ý lựa chọn nguồn cung cấp nước mía sạch và an toàn vệ sinh thực phẩm.
Tổng Kết
Ngày đầu tiên của hành trình nhịn ăn và thanh lọc đã mang đến cho tôi nhiều trải nghiệm mới mẻ. Dù có chút khó khăn ban đầu, nhưng cảm giác nhẹ nhàng và sự cải thiện trong cơ thể đã làm tôi cảm thấy quyết tâm hơn. Tôi tin rằng những ngày tiếp theo sẽ còn nhiều thử thách nhưng cũng hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cám ơn thầy Tạ Minh Tuấn ban tổ chức, ban phụng sự và tất cả mọi người đã có mặt cùng nhau tinh tấn thực hành đại thanh lọc.